学游泳-关于游泳的作文300字

7月23日,我去学游泳了。学习时间是7月23日—8月6日,游泳时间是下午4:00—5:00。第一天要提前半小时,之后的14天只需提前10-15分钟。

第一天教练教我们憋气,说要憋到15秒,总共憋三次。第一次我憋了5秒,第二次憋了20秒,第三次憋了10秒。教练说我好样的。

第四天,教练教我们浮。首先,手伸直、脚并拢、头朝下。我刚开始还不能完全浮起来,教练用手轻轻一托,我就浮了起来。经过反复练习,最后我可以自己浮起来了。

第八天,教练教我们做蛙泳腿。共分四步,第一步:双腿弯曲并拢脚掌朝天。第二步:双腿向左右打开。第三步:双腿向后伸直。第四步:双腿并拢。经过在浅水池里的多次练习,我终于学会了蛙泳腿了。

第十一天,教练教我们换气。划手、抬头、手往下、向嘴里吸气、水下拍手、手伸直。在之后的三天里,我练呀练、练呀练,终于练出了20米的好成绩。

作文话题

300字 游泳 教练 并拢 浮起 双腿 伸直 蛙泳 划手 提前 时间 憋气 浅水