心理，我想说……-话题作文800字

提及心理问题，大多数人的认知是“精神病”“疯子”这样的词汇，认为心理精神疾病是不能搬上台面来讲的，甚至会对一些人说出“你心理变态吧”“去精神病院吧”这样的话。但是心理问题真正的含义是“正常心理活动中的局部异常状态，也称心理失衡。”通俗点讲就是已有了一些特殊的情绪，例如消沉、焦虑、恐惧、人格障碍、变态心理等等。它没有好坏之分，如果有人太过积极，积极地像“范进中举”那样疯了，这种也算问题。

压力带来的焦虑是如今的一大心理问题。随着社会的不断进步，人们都追求着更高的目标，随之而来的便是压力。压力是一个神奇的东西，人有适量的压力，是好事，它可以鞭策人们去努力追赶目标。我曾看过一句话：“喷泉之所以美丽，是因为它有压力”，但我想补充一句“但不要压力过大，成为高压水枪”。压力过大会引起人们的焦虑心理，你会去不断压迫自己去取得更好、更努力的结果;会付出一些无谓的努力，甚至会使你失去原本正常的生活，比如焦虑引起厌食、失眠等症状。所以压力过大引起焦虑，结果一定会适得其反。

无法正确认知自我，也是如今普遍的问题。这分为两点：“自满”和“自卑”。有很多人会有这样的想法：“哇，他会弹钢琴，又是年级前十，哪像我，没有拿得出手的才艺，学习也不优秀”或是“她好瘦、好美，再看看我的颜值，唉，不配了”。其实这些声音的出现都是不好的。这是自卑心理，总是把别人的优点和自身的不足不断进行比较和放大，最终呈现出否定自己的心理。而“自满”则刚好相反，是对自己的极度自信。

那么，当我们出现了心理问题时，我们该如何应对?是视而不见还是及时干预?答案一定是明确的“及时干预”。

我们可以这样干预：

在学习中制定合理实际的计划，以及不要太高的目标，就比如我目前是级部20名，那目标可以是15名。适当降低期望值，但一定要付出努力，这样成果超出预期，学习的动力就会瞬间拉满!

自卑的人们可以每天对着镜子，看着自己，夸夸自己，或是把每一件做过的好事都记录下来。总而言之，就是告诉自己“我很棒!”那有人就问了，自满的人咋办?(笑)那就照照镜子，看看自己几斤几两，再骂一下自己的不足之处。

如果真的不开心，先试着找到自己的排解方式，如打球、听音乐、发呆等等。长时间一直不开心或者焦虑的话，就要及时向家长老师求助了。

希望这份演讲对大家有用，也希望大家像喷泉一样美丽!