一节体育课-记叙文1200字

操场上几个班级整齐有序地排列成了一队队,刚好我们班也是其中一个。虽然说是下午第三节课上的体育课,太阳已经慢慢往西走,但是操场上还能感受到一股热气,连迎面吹过来的风也都是热热的,最近这么热好像是因为有了台风,我们这里还是沿海地区,更热了,但是对比其他人是上午第四节课上的体育课来说,我们已经比他们好很多了,这样想着,我确实发现我们已经挺幸福的了,于是便没再抱怨什么。

排好队后老师也来了,她先跟我们说了一下这节体育课要做的事情和要遵守的规定,然后便让我们去跑了两圈。班上几十个人分列成两列,分别占领了两条跑道,这么热的天气我对跑步也没什么兴趣,其他同学也是懒洋洋地跑着,还没跑完一圈,汗水已经从额头滴滴答答地落了下来,我感觉整张脸都是湿湿的。

跑完步,我们又做了一下体操。这套体操是可以活动筋骨和放松身体的,而且跑完步也需要拉伸一下,这便是很好的机会了。第一项是头部运动,这个对一直低头写作业的我们很有帮助,当我左右上下摇晃的时候,觉得脊椎得到了很好的放松。我觉得最重要的应该是手腕关节踝运动和压腿。活动脚踝可以让刚才跑完步的腿“冷静”下来,也就是说有了一个缓冲的过程,而压腿就可以拉伸一下我们的韧带,我的韧性很差,所以我在做这些的时候感觉很疼,但是一整套做下来,我觉得身体得到了很大的放松,也不再那么紧绷了。

做完体操,体育老师早已搬好一框排球等着我们——这节课我们主要的任务就是排球的教学。高二的时候每个班级都会教排球,我们心心念念的也终于来了。老师让每两个人一组,并给每个组发了一颗排球,我们拿到手上,觉得有些新鲜。老师首先教了我们一些基本动作,例如叠手掌的动作,单垫的手势还有球应该落在手臂的哪个位置,我们都听得很认真。老师讲完以后,便让我们亲身体验一下。于是我们找好自己的搭档,开始了练习。因为我加入了排球社,所以我也接受过一些训练,但是我看别人在打的时候,觉得自己落后了好多,看来我还得再努力一点。我们是这样练习的:一个人拿着一颗排球,然后以适合的弧度抛给另一个人,那个人接到球后就往回打,而且尽量要打高一点,但是不需要太大力。我记得那个时候我是有点战战兢兢的,以至于我打得不太好,但是现在我看别人的表现,就是很有天赋。练习了一会儿,老师又喊了停,让我们自己单垫一下,搭档就帮我们计数。单垫要考核的内容很多:正确的落球位置,力气的大小,手臂的弯曲和绷直,这个是我觉得比较难的,因为垫了十几颗之后,手就会变得很酸,而且如果落球位置不准确,球就会跑来跑去,时而在左边时而在右边,这个时候你就得跟着它跑,不然球就得掉在地上了。要是单垫垫的好,以后基础就会很扎实了。

练完排球之后,体育老师让我们可以去休息了,于是我们便跑到了操场的台阶上坐下来,班上的男生大多都跑去打篮球了,这一点我不得不佩服他们,他们不怕热也不怕累。我坐在那里,一边想着会不会有凉风,一边看着操场上的风景,树真的长得高大了。几分钟后,集合的哨声响了,于是我们又去排队,人数到齐后,体育老师便宣布了下课,这个时候下课铃声也刚好响了起来。

虽然天气很热,但是每个同学都在认真地完成老师的任务,没有过多懈怠,这也许就是团结吧。即使有点累,但我还是开始期待下一节体育课了。

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