打太极能拿学分，美国的大学的“放空课”，深受学生喜欢

　　在疫情蔓延的今天，作为大学生，每个人的压力都非常的大，我们要学会给自己减压，在思想上学会放空，在行动上才更有利于迈出轻盈的步伐，美国大学的“放空课”火遍全网，被美国《时代杂志》报道之后，更是成为了网红课程，深受在校大学生的欢迎。

　　

　　美国的劳伦斯大学于1847年创立，该学校的副教授凯瑟，由于担心学生的心理健康问题，便组织动员校内外的13名讲师，开设了一门，什么也不用做的放松课。

　　将每周将不同领域的老师请到学校内任课，主要传授身体、心智和情绪上的知识，让学生紧张的神经放松下来，谈论如何更健康地生活，如何使自己的睡眠质量更高？以及睡眠质量和自己的GPA成绩的关系，从而帮助学生们制定健康科学的睡眠计划。

　　

　　学校还会安排相应的舞蹈老师带领学生到户外去散步，感受大自然的魅力，聆听大自然的声音，呼吸新鲜的空气，达到人与自然和谐统一的效果，通过放空自己内心深处的浊气，将浩然正气吸入到身体之中来滋养自己的心灵，以达到深度的冥想放松的效果，舞蹈老师还带领学生通过打太极拳的方式为学生减压，深受学生们的喜欢。

　　而且这门是选修课，每周可以上一节，也没有期末考试，不会排名，也不会有具体的分数，但是会记入学分，像这样的课程，被选到的学生感觉到非常的幸运，比起枯燥乏味的专业课，这门课程对学生的要求确实不高，目的就是让学生感受放松放空的愉悦。

　　

　　但这门课上老师也作出了相应的要求，第一，准时上课，不允许迟到，如果迟到超过三次，将不会给予学分。第二，积极参与，因为这是一个大家相互配合的课程，需要共同参与到老师的活动当中，才能够真正达到放空的效果。

　　第三，不能将手机带到课堂之中，因为手机会影响到自己的注意力，不能够使自己的内心真正放空，所以这也是摆脱手机束缚的一天，让自己彻底解放出来，从而进入到我们想要的生活空间中去。

　　

　　一、这门课的主题便是学会放慢自己的步调

　　因为人生走得太过于匆匆，学会放慢自我，才能够成就自我，在劳伦斯大学1500名学生之中，有52人是幸运儿，选到了该课程，被投放到推特之后，获得14万点赞、评论、转发和留言。

　　像这样的课程深受学生们的喜欢，之所以能够火遍全网，也是他打破了常规，不再以分数论天下，不再让社交媒体影响和干扰自己的生活，真正把自己放松下来，活出真的自我。

　　

　　中国的教育，作为大学生，我们应该具有抓铁有痕，踏石留印的信心，相信海纳百川东到海，只有将知识吸收消化，融会贯通，才能够在考场上临危不惧，应答自如，提前做好自己的规划。

　　在大二大三期间，要通过四六级，这对于自己也有很大的帮助，所以学习是一个漫长的路程，需要我们在大学四年，充实自我，提升综合能力，才能最终达到成功的彼岸。

　　培养人才的方式不同，我们应该辩证地去看待在人生的关键节点上，还是需要吸纳中国式的教育，但是在一些方式当中，我们也可以借鉴西方的教育，做到融会贯通，海纳百川，才能够培养出对国家有用的栋梁之才。

　　

　　二、重视心理健康问题，已成为大学校园的重要课程

　　美国多所学校研究发现，在过去的十年里，有超过60%的大学生都会有一种以上的心理问题，相比较十年之前增加了50%以上。这触目惊心的背后，也让我们更加意识到心理健康的重要性。

　　尤其是受疫情的影响，更加加重了人们的心理负担，各种心理疾病都会出现，比如说焦虑、恐惧、失眠、多梦、暴饮暴食等症状，都是因为压力所造成的，所以有了这门快乐的课程之后，通过正向的心理引导，让大学生们彻底解放自我，释放出自己的天性。

　　

　　到大自然当中散散步，打打太极拳，让阳光、雨露、氧气等美好的事物融入到自己的体内，将压力负担浊气排出自己的体外，每周做一次放空，会成就更好的人生，这也是美国大学放空课的魅力所在。

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