洗脸水温冷好还是热好？爽肤水和面膜都是智商税吗？跟着北京协和医院医生科学护肤

　　洗脸这么多年，你的脸真的洗对了吗？

　　用热水洗脸，皮肤刺痛紧绷

　　用冷水洗脸，皮肤发痒出油

　　冷热交替洗，皮肤过敏脆弱

　　为何怎么洗都不对？

　　洗脸有没有科学的步骤与方法？

　　脸洗完了，面对满桌子的瓶瓶罐罐

　　哪一罐能稳定皮肤的“小情绪”？

　　爽肤水和面膜都是“智商税”吗？

　　让我们跟着北京协和医院皮肤科医生 舒畅

　　一起来安抚初春的「躁动肌」

　　01

　　洗脸水温“冷”好还是“热”好？

　　水温过热或者过凉对于皮肤均不利，建议尽量使用37℃以内偏凉的温水清洗面部。

　　02

　　怎样洁面才是正确的？

　　①先取少量洁面乳在手中揉搓起泡后再涂抹于面部，可以减少高浓度清洁成分直接接触皮肤，从而诱发刺激反应的风险。

　　　　②双手在皮肤表面轻轻打圈清洁，并用足够的温水冲洗干净即可。

　　*注意：不建议用力摩擦擦洗或用湿毛巾反复擦拭。以免损伤皮肤屏障。

　　如果洁面产品触及皮肤后泡沫立刻消失，说明皮肤表面的脂质或者污垢较多，用水冲洗一遍之后可以再次取少量洁面乳，用手揉搓起泡后，再对面部进行二次清洁。只要洁面泡沫能够在皮肤表面稳定存在，说明皮肤表面的污垢已经基本上清洗干净了。

　　03

　　如何科学认识护肤产品？

　　保湿产品中都含有吸湿性成分和封闭性成分，其中吸湿性成分主要是指清水性的甘油、玻尿酸、尿素等，能够吸引水分；封闭性成分主要是指硅油、凡士林、动植物脂质和矿物油等，能够通过模拟皮肤表面的脂质起到减少水分蒸发的作用。

　　　　吸湿性成分和封闭性成分无法直接进行混合，因此会借助乳化剂将它制作为油包水的霜膏质地润肤产品，英文名称之为cream。或者水包油的乳液质地润肤产品，英文称之为lotion。

　　04

　　爽肤水和面膜都是“智商税”吗？

　　洗完脸后，有些女生会拍上一层爽肤水或敷上一张面膜，想让后续的护肤品吸收得更好，其实爽肤水和面膜的作用都是在短时间内增加皮肤的含水量，对于敏感皮肤来说爽肤水和面膜都不建议频繁使用，过多的保养步骤会增加皮肤刺激和过敏的风险，而爽肤水和面膜中的溶剂、香料、保养成分和防腐剂等成分，均有可能诱发皮肤刺激或者敏感的现象，所以对于一些皮肤非常敏感的朋友来说可以省去这类产品的使用。

　　一起跟着皮肤科医生，科学护肤

　　专家简介

　　　　北京协和医院 皮肤科

　　舒 畅

　　北京协和医院皮肤科主治医师。以循证医学方法诊治各类皮肤病。对于儿童及成人湿疹、特应性皮炎、荨麻疹、药疹、银屑病、白癜风、痤疮、脱发等皮肤问题的循证医学诊疗、生物制剂等新药应用方面有丰富的临床经验。在尖锐湿疣、生殖器疱疹、梅毒等性传播疾病的诊治方面经验丰富。在皮肤医学美容（包括激光美容、痤疮瘢痕的激光治疗、面部年轻化治疗、脱毛、肉毒毒素注射除皱、止汗、瘦脸等）方面也有专长。

　　编辑?丨刘洋 赵娜