提高儿童专注力的一些关键技巧，每天10分钟，拉开和同龄人差距

　　非常多的家长都渴望孩子拥有专注力，家长常常问我的问题是：“我的孩子注意力不集中该怎么办？怎么让我的孩子有专注力？”要提升孩子的注意力，孩子自发的专注比环境因素重要。

　　

　　专注力包含多个心理及生理过程

　　一．对同一时间不同的外来刺激作出排序；

　　

　　二．将精神集中在其中一项事情或事物上；

　　

　　三、安排及顺序作出反应。

　　

　　提高儿童专注力的一些关键技巧

　　1.学习任务分段、有目的地完成

　　家长可以教孩子分解学习任务，把大目标分成一个个小目标，规定时间，一步步地来完成，这样更有利于集中注意力，比如，在写作业前，先列好一个计划，先完成语文作业、再是数学作业、手工作业等。大致预估一下每个学习任务所需时间，尽量在规定时间段完成。

　　

　　2.家长在日常生活中要避免不合时宜的提醒和关心，学会保护孩子的专注力。

　　比如在喊孩子吃饭、睡觉或做其他事，以及找他说话前，先看看孩子在干什么，如果发现孩子专注地投入在自己的事情上，那就耐心等待一会儿，不要突然打断他。

　　

　　3.“番茄钟”的规则

　　确定一个待完成的任务，将25分钟设定为一个番茄时间，专注工作/学习，中途不允许做任何与该任务无关的事；

　　直到时钟响起，短暂休息一下（5分钟即可），然后再专注工作/学习25分钟，如此循环。每4个番茄时段后可休息15-30分钟。

　　如果是写作业，可以根据完成一部分作业所需的时间来定，比如做完一门学科的作业需要20分钟，就把“番茄时间”定为20分钟，做完后休息5到10分钟，再做下一学科的作业，再休息5到10分钟。

　　

　　提高儿童专注力的一些关键技巧，每天10分钟，拉开和同龄人差距

　　提高专注力是一个比较普通但是非常有效的方法。一个人如果可以聚精会神的坐在位置上看2个小时的书，心无旁骛，那么这样的效果会比漫不经心学习一个早上都高。这是因为专注力的倾注给了孩子更好的记忆环境。

　　写作业的时候不要打断孩子，背书的时候尽量一次性解决，不要拖拖拉拉，类似的做法生活中很常见，只是容易被我们忽略。

　　

　　现在很多家长都在注重培养孩子的专注力，记忆力等，因为记忆力、专注力和观察力是孩子未来学习和提高智力的重要能力。对孩子的将来是很有帮助的。

　　2-8岁是孩子大脑发育的关键时期。这时，提高孩子的记忆力、专注力或逻辑思维能力就能事半功倍。

　　有些启蒙书是专门为培养孩子的逻辑思维能力而设计的。小编给你们推荐《儿童记忆力、观察力和专注力训练游戏书》这套书，这套书很不错，可以通过游戏快速提升孩子的智力。

　　

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