孩子体质测试不达标？7号队长有妙招

　　孩子的漫漫成长路，是一条通过学习不断完善自我的道路。要健康快乐地成长，除了基本的生活技能、文字语言、科学常识等知识外，运动技能也是不可缺少的哦。

　　为了鼓励孩子们养成运动习惯并爱上运动，家长们和学校都使出了浑身解数，学生体质健康测试更是进一步印证了运动的重要性。7号队长也希望，越来越多的小朋友，能够在运动中更好地学习。

　　体质健康不容忽视

　　从牙牙学语起，孩子们就踏上了没有终点的学习之路。踏入校园之后，考试成为了检验孩子们阶段性学习成果的方式之一，体质健康测试就是其中的一项考试。从小学起，每年一度的体质健康测试总是能暴露出孩子在身体素质或运动能力上的某些不足，诸如肥胖、反应力下降、柔韧性欠缺等问题。

　　越来越受教育重视的体育运动，已不再是软任务，而是学生素质发展考核的硬指标。

　　

　　体适能

　　是提高健康素质的黄金运动

　　学生体质健康考核一般都需要考些什么呢？身高、体重、肺活量等身体基本情况，50米跑、一分钟跳绳、坐位体前屈、仰卧起坐等不同的基础项目都是体质健康测试的考核内容，不同学校和地区也可能增添引体向上、立定跳远等选考项目。

　　

　　体质健康测试，从孩子的身体形态、身体机能和身体素质等综合方面评定学生的体质健康水平，是促进孩子积极参与体育锻炼的教育手段。儿童体适能，正是一项能改善儿童体态、提高儿童身体素质的运动。

　　7号队长拥有专业科学的体适能课程体系，教练团队会根据每个孩子的身体状况，为其制定针对性的训练方向，帮助孩子矫正身体体态，掌握基本的运动技能。

　　

　　走、跑、爬、投、跳等动作技能的练习，能有效促进孩子的骨骼和肌肉发展，提升心肺耐力；组合动作、互动游戏等课堂练习也能进一步锻炼孩子的平衡能力、柔韧性、协调性、力量、爆发等身体核心素质。基本运动能力的提升，能够让孩子在将来的专项运动中更加游刃有余。

　　孩子的健康素质

　　要从小关注

　　部分家长会存在这样一个误区：运动能力，等孩子长大些，自然也就提高了。尽管身体的生长发育确实是影响孩子运动能力的因素之一，但从小坚持运动的孩子，相较于不常运动的同龄人，他们的运动能力和身体素质都要更胜一筹。

　　

　　在儿童期经过系统性运动锻炼的孩子，在以后的专项运动中会展现出更扎实的运动基础，身体对环境的适应能力更强。面对体质健康的考核，他们能相对轻松地取得优异成绩，同时也会拥有更充足的精力专注文化课程。

　　体质健康测试是学生时期的考核，但运动却是伴随孩子一路成长的“良友”。鼓励孩子参与运动，他们将收获运动带来的无穷美好。

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