焦虑、迷茫……全职宝妈的困境，该怎样打破？
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由于生理差异，使得在大部分家庭中，女性承担了更多的责任。为了更加无微不至地养育孩子，部分女性选择暂时放下工作、成为一名全职宝妈。但随之而来的显性和隐性影响，使得内心的迷茫与焦虑成倍堆积。
想改变，却又不知道从何做起。这样的困境，又该如何破局？希望这篇文章，能赋予宝妈们突破现状的勇气。
难以感知到的自身价值，
是全职宝妈的症结所在！
“明明是带孩子，却被别人看成是享福”、“感觉快与社会脱节了”、“开始怀疑人生的意义”……这些现象的背后，往往蕴含着更深层次的原因。
近日，社交平台小红书上一篇标题为《全职妈妈一年以后，我变成了最差劲的女孩子》的笔记引发热议。笔记中，发布者以真实细腻的口吻描述了成为全职妈妈以后的生活。
内容来源：小红书
内容一经发布，便引发了众多女性的共鸣。很多网友追溯到她以往的发布内容，了解到这位宝妈在辞职回到老家结婚生子前，原本就职于上海市一家知名的外资银行。可以说，她的职业起点比绝大部分人都要高，甚至是很多金融财会人士都难以企及的。
同时，大家也通过一张张照片、一段段文字看见了一个截然不同的她。在职场中因拼搏奋斗而自信的她，打扮精致、享用法式下午茶的她，工作后泡温泉放松身心的她……这强烈鲜明的对比，不禁让人感叹而唏嘘。
究竟是什么让她的心境急转直下？
一些网友认为，是未经过深思熟虑后的辞职结婚，使得她在事业关键期放弃自我；还有部分网友认为，家庭没有给予她足够的爱与尊重，让她丧失信心自我厌恶。而笔者则认为，其实大部分囿于家庭的女性，都很难感知到自身价值。
全职宝妈的自卑心理，与价值显现存在较大关联。如同现在的择偶观中，倾向于将对象所提供的价值分为情绪价值、物质价值两种，在家庭体系中也有“显性价值”与“隐性价值”之分。
其中，显性价值是容易被看见且量化的，最典型的则是为家庭做出了多少经济贡献，例如拿回来多少工资；而隐性价值则是家务、育儿等日常容易被忽略且难以计算价值的劳动。
不难看出，全职宝妈在整个家庭体系中，更多地承担了“隐性价值”这一部分。因此，她们也就更容易陷入思维误区，怀疑自身所付出的劳动没有意义。这也就是为什么大多数全职宝妈尽管已经拼尽全力维护家庭运作，但到了每个月开口问丈夫要生活费时，还是会产生难以启齿的感觉。
图片来源：微博
摆脱现有困境，
全职宝妈们应该这样做！
尽管网络上关于此事的看法众所纷纭、褒贬不一。但笔者想说，尊重情感的选择而踏入婚姻殿堂、组建家庭本是无可厚非的，全心全意倾注爱意、关注孩子成长更是值得敬佩的。每个人都要为自己的人生做出选择，也要为自己的选择承担责任。
同时，也要相信低谷只是暂时的，焦虑迷茫过后，我们更应该做的是找出原因，并做出改变。
??家庭方面：加强沟通，互相协作
家庭关系方面，建议夫妻之间多加强沟通、换位思考。诚然，不是迫不得已的情况下，很少有女性会选择全职带娃的道路。因此，最好在做决定前针对此事所带来的风险及后续的责任划分，进行详细的沟通及讨论。
婚姻的本质不是博弈，而是互相扶持、共同进步，其中更加少不了换位思考。丈夫需要更多地理解妻子为了家庭而退让的举动，并且要在行动上给予感谢以及分担；而全职妈妈们也可以每天将所做的事情及时反馈，关注对方独自承担经济重任而产生的心理压力。产生矛盾时，双方之间也要在第一时间进行沟通。
??心理方面：自我鼓励，适当放松
正所谓“爱人先爱己”，全职宝妈在关注孩子成长的过程中，更要关心自己的心理健康。心情郁闷时，不妨约上三五好友出去散心倾诉，避免负能量长期累月堆积而造成的心思郁结。其次，感到沮丧时，也要适当自我鼓励，不必过于严苛地看待自己。
??时间方面：充实自我，不断提升
上文中也有提到，部分全职宝妈感到焦虑，是因为难以看到自身的价值，因此极易胡思乱想、自我否定。奥奥建议，宝妈们不如利用这段时间仔细思考今后的职业道路，并且采用学习的方式发掘自身潜力。毕竟孩子会慢慢成长，而宝妈们届时也要开启全新的职业生涯。
重返职场，这本证书
宝妈一定要了解！
再次踏入职场，是大多数宝妈渴望的，宝妈们也有自己的工作梦想，在忙碌的同时也在为重回职场而努力着。现在重回职场的机会来了，税务师证书给你开辟一条新的职业道路。
宝妈备考税务师建议请戳
对于正待产的宝妈来说，在这段时间备考税务师在好不过了。妈妈们在这段时间需要安心待产，但是有时难免过于无聊，备考税务师既能增加自身的竞争优势，也能够打发时间，一箭双雕！
其他阶段的妈妈级考生，虽然相对于待产宝妈来说更加忙碌，但是也可以使用各种方法提高碎片化时间的利用率。
备考建议
①宝妈们整块的复习时间较少，如何积少成多是最需要解决的问题。在洗菜做饭、整理家务的时候，可以用手机听视频课件，尽管无法用眼睛一直盯着屏幕看，但是听的过程也是在吸收知识的过程。
②宝宝们一般睡眠时间都很长，一些宝宝还有午睡的习惯，孩子睡觉的时候，这段时间是宝妈学习的最佳时间，宝妈正好可以趁这个时间去看教材，做习题或者听网课。
③考生们可以和家人多多商议，请求他们帮忙照顾孩子或分担一些家务，自己腾出时间来学习。一天只要多腾出一、两个小时的学习时间，在考试之前也会有很大的收获。
“难走的都是上坡路，但坚持走下去，每一步都算数。”宝妈们务必相信，眼前种种困难，皆为历练。跨过这段艰难的时光，相信前方一定会有属于你的风景，共勉！
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