孩子沉迷手机怎么办？拒做“低头党”，从家长先“抬头”开始！
文 | 两口育儿（原创文章，欢迎个人转发、分享）
在这个科技日异月新的时代，人们的生活发生了天翻地覆的改变。
现在的人们足不出户就可以挑选到自己心仪的衣服，即便相隔千里之外也可以清楚地看到对方的样子。
购物、出行、通信这些都因为科技的发展，而变得更加的便利，手机在生活中的比重也变得越来越重。但随之而来的，也产生了许多无法避免的问题，例如——沉迷手机。
吃饭玩手机，睡觉前玩手机，几乎时时刻刻都在低头看手机，由此而衍生了一种称呼——低头党。这并不是什么褒义的词汇，甚至带着无限的讽刺。
可惜身为低头党的人不以为然，依旧沉迷在手机的世界里无法自拔。
这些年，低头党的年龄等级越来越低龄化，甚至才三岁的孩子都沉迷于手机电视这类电子产品。而对于那些在学校中学习知识的青少年来说，沉迷手机荒废学业成为了家长的一块心病。
绵阳盐亭某中学学生，在某日给家长发了一条“永别了”的短信之后跳河轻生，而原因，仅仅是他因为沉迷手机被父母教育了。
这些年来因为沉迷手机导致学习成绩急速下降，注意力无法集中，甚至危害到身体健康的例子比比皆是。
为了防止孩子沉迷于在手机之中，家长和孩子斗智斗勇，甚至有些家长采取了非常极端的方法。然而即便如此，也是收效甚微。
01怎么做才能让孩子放下手里的手机？
首先，家长应该搞清楚的是孩子到底为什么会沉迷手机。
压力过大，导致孩子沉迷虚拟世界
学习是一个极其漫长的过程，且过程极其枯燥乏味。
并且学校有一个排名机制，学生成绩的好坏在排行榜上一目了然。由于现实生活中的枯燥乏味，再加上过载的压力，让孩子不愿意面对，就很有可能用沉迷虚拟世界的方式来逃避现实。
家长的不良示范
俗话说：上行下效，家长对于手机的过度依赖也会影响到孩子，让孩子有样学样去沉迷手机。
缺乏良好的沟通
其实很多时候孩子为什么不愿意听从父母的话，其根本原因就是缺乏有效的沟通。家长为了保证自己的权威性，通常会使用非常强硬的手段或者言论制止孩子玩手机。殊不知这种方式会引起反效果，反而让孩子产生逆反心理，亲手把孩子推向手机那边。
02那么要想孩子戒除手机瘾，家长到底该做什么呢？
一、规则面前，一视同仁
家长永远是孩子人生路上的第一导师，如果一件事情家长自己都做不到却要求孩子必须做到，不免失去了公正性。对于孩子来说这样的要求也是没有说服力的。
一样规则的制定，必须要由上到下都去执行，才能保证这个规矩的贯彻实施。如果是只许州官放火，不许百姓点灯，那么这个规则就会形同虚设。在规矩面前，家长应当把孩子放在和自己同一位面上，万万不要利用大人的身份搞家长的特权。利于自己的方面就跟孩子讲平等，需要一视同仁的时候，又要搞家长的特殊权。久而久之，家长的话就会在孩子面前失去威信力，说服力。
在要求孩子不许沉迷于手机的时候，家长应该以身作则。
告诉孩子这个规矩并不只是针对他，爸爸妈妈也在认真执行。孩子会有一个从众心态，认为家长都贯彻的这么彻底，自己要是再一意孤行的话就不好了。
二、以身作则，告诉孩子戒掉玩手机的习惯并不难
很多时候，孩子并不是不愿意去执行父母的话，只是当这个习惯已经形成，是很难根除的。社会上以及身边关于戒手机的例子，给了孩子一种要戒除玩手机会很痛苦的消极暗示，孩子认为这件事情难度过高，自然而然就放弃了。
就像是一道很难的数学题，老师从来没教过解法，身边也没人解的出来，孩子就会下意识地放弃了这道题，甚至连看都不看就直接略过。
这是因为他在做这个题目之前，种种因素已经给他营造出了“这道题解不出来”的错觉。而当这个时候，班级里突然有一个同学说他解出来了，那么剩下的其他人就会重新恢复信心，决定去尝试一下看看自己能不能也解出来。
这就是榜样的力量，有时候说再多的话都不如一个实际行动更能让人信服。
家长通过自己戒除玩手机习惯的真实案例，让孩子明白这一点：这个东西并没有别人说的那么难。一个真实的案例摆在他的面前，让孩子相信这个问题并不是无解的，自然而然的孩子就会愿意去尝试。只要迈出第一步，接下来的引导就会事半功倍。
三、放下手机，才能跟孩子好好沟通
对于孩子得到教育，如何进行有效的沟通才是家长最应该注意的事情。但是显然对于手机的沉迷，让父母和孩子之间有效沟通的时间大大缩减。
孩子在沉迷手机之前大多都有一个过渡时间，在这段时间里，孩子被冷落，被忽视，即便是现实生活中出现了很多问题家长也不理不睬，他内心的苦闷没地方发泄，当然就会把注意力转移到手机身上。
谁都会有压力大到没办法排解的时候，不要以为孩子在学校学习就是很轻松的。
孩子面对着作业的压力、考试的压力，以及排名的压力，要是这些压力得不到缓解，就很有可能出现问题，比如说：网瘾。
与其痛恨那些游戏软件的开发商，为什么不仔细反思一下自己在孩子第一次出现异样的时候，有没有足够地重视他的问题？有没有及时地排解？
外界的诱惑是多种多样的，今天火了一家游戏，明天就会有另一款游戏出现。
不光是游戏，还有可能是其他东西，这些东西本身并没有什么，主要是孩子沉迷游戏的根本原因，只是为了打发时间、逃避现实罢了。
03为什么会出现这种心理呢？
主要还是因为缺乏家长的陪伴以及压力的疏通。
家长把自己的注意力都放在了手机的身上，怎么可能再有精力去观察到自己孩子有什么异样？怎么可能听到孩子在自己耳边的抱怨，倾诉？没发现这些问题的症结，家长还怎么跟孩子进行沟通？
只有放下手机才能更好的和孩子进行沟通，了解到孩子在生活中出现的问题才能对症下药。
虚拟世界的阳光，终究是不会透过那层冰冷的玻璃传递出来，亲人之间相处的温暖，是任何游戏或者虚拟的聊天无可替代的。孩子的成长，不是需要管控揉捏的机器。作为家长应该参与其中，在见证孩子成长的同时反省自身，弥补自己教育方面的不足。
【暖心寄语】
所有人都是头一次来到这个世上，或早或晚而已。
家长是第一次当爸爸妈妈，孩子也是第一次当别人的小孩。
在这个过程中慢慢去熟悉这个身份，懂得更多的道理。
只有积极参与到孩子的成长过程中，查漏补缺，才能真正走进孩子的内心，成为孩子的良师益友。
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