注意能力基础原理
（一）什么是注意力？
1、基本解释
从第二生命形态学专业术语上解释，是视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉、前庭觉、本体觉和内脏觉八大信息通道对客观事物的关注能力。
从使用通道出发划分，视觉注意力、听觉注意力和触觉辅从注意力。
从沟通出发位置出发划分，视觉主动注意力、视觉被动注意力、听觉主动注意力和听觉被动注意力。
从沟通对象空间位置状态出发划分，视觉主动动态注意力、视觉被动动态注意力、听觉主动动态注意力和听觉被动动态注意力。
从语意功能出发划分，语听注意力使用系统和视触注意力使用系统。
与记忆力的关系，注意力是记忆力的基础，记忆力是注意力的结果。没有良好的注意力就没有良好的记忆力，良好的记忆力是建立在良好的注意力基础上的。
2、心理学解释
注意是心理活动对一定对象的指向和集中。是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心理特征。
注意有两个基本特征，一个是指向性，是指心理活动有选择的反映一些现象而离开其余对象。
二是集中性，是指心理活动停留在被选择对象上的强度或紧张。指向性表现为对出现在同一时间的许多刺激的选择;集中性表现为对干扰刺激的抑制。它的产生及其范围和持续时间取决于外部刺激的特点和人的主观因素。
注意，通常是指选择性注意，即注意是有选择的加工某些刺激而忽视其他刺激的倾向。它是人的感觉(视觉、听觉、味觉等)和知觉(意识、思维等)同时对一定对象的选择指向和集中(对其他因素的的排除)。人在注意着什么的时候，总是在感知着、记忆着、思考着、想象着或体验着什么。人在同一时间内不能感知很多对象，只能感知环境中的少数对象。而要获得对事物的清晰、深刻和完整的反映，就需要使心理活动有选择地指向有关的对象。人在清醒的时候，每一瞬间总是注意着某种事物。通常所谓"没有注意"，只不过是对当前所应当指向的事物没有注意，而注意了其他无关的事物。
3、概念解释
注意从始至终贯穿于整个心理过程，只有先注意到一定事物，才可能进一步去集训、记忆和思考等。
注意包括被动注意(又称不随意注意)和主动注意(又称随意注意)。
注意力是智智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。
注意是一种意向活动。它不像认知那样能够反映客观事物的特点和规律，但它和各种认知活动又是分不开的，它在各种认知活动中起着主导的作用。人的所有心理活动总是和注意联系在一起的。
由于注意，人们才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的问题，而不被其他事物所干扰;没有注意，人们的各种智力因素，观察、记忆、想象、和思维等将得不到一定的支持而失去控制。
（二）衡量注意力好坏的重要标志
注意力有四种性质，即注意的稳定性、注意的广度、注意的分配和注意的转移，这是衡量一个人注意力好坏的重要标志。
1、注意的稳定性
指一个人在一定时间内，比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。也就是听课质量;例如当孩子在听课时大部分时间处在"溜号"状态或者偶尔会出现"溜号"状态。导致孩子知识断点比较多，直接影响听课质量。
2、注意的广度
也就是注意的范围有多大，它是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识的对象的数量。研究表明，在一秒钟内，一般人可以注意到4-6相互间联系的字母，5-7个相互间没有联系的数字，3-4个相互间没有联系的几何图形。
当然，不同的人具有不同的注意广度。一般来说，孩子的注意广度要比成年人小。但是，随着孩子的成长及不断地有意识训练，注意广度会不断得到提高。
3、注意的分配性
注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中。比如，孩子能够一边看书，一边记录书中的精彩语言;你能够一边炒菜，一边听新闻。
人的注意力总是有限的，不可能什么东西都关注。如果要求自己什么都注意，那最终可能什么东西都注意不到。但是，在注意的目标熟悉或不是很复杂时，却可以同时注意一个或几个目标，并且不忽略任何一个目标。能否做到这一点，还和注意力能够持续的时间有关，所以要根据自己的实际能力，逐渐培养有效注意力的能力。
4、注意的转移性
注意的转移是指一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。注意力转移的速度是思维灵活性的体现，也是快速加工信息形成判断的基本保证。例如，在孩子看完一个有趣的片子后，让隔壁的姐姐给孩子来讲解数学的解题思路，如果孩子能迅速地把注意力从片子中转到解题当中，孩子的注意转移性就不错。
注意力集中和转移注意力是一个事物的两个方面。孩子每天都在这两种状态下学习或生活，每天要上好多节课，每一节课的内容都有所不同。上语文课的时候全神贯注，上数学课时无法让注意力从语文课转移到数学课上，那么数学课的学习效果就会大打折扣。可见，对学生来说，学会转移注意力和注意力集中对提高学习成绩同样有益处。
注意力十大训练指标：
（三）形成原因
通常注意力不集中有几方面原因形成：
生理原因--由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。
病理原因--儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。
环境原因--许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。
家长教育方式──家长可从这几方面自查：
①父母教养态度是否一致？
②是否太宠爱孩子，使孩子缺少行为规范?
③是否为孩子买过多的玩具或书籍?
④家庭生活步调是否太快令幼儿不能适应?
⑤家里的活动是否太多，无法给孩子提供安静的环境?
⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验?例如孩子程度跟不上老师家长的要求，孩子注意力不好时大人给予强化等。
⑦孩子是否有情绪上的压力?是否过多的批评、数落孩子?
心理原因──为了引起他人注意，得到关注，或者为了逃避父母给予的过重的负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。
过去我们认为ADHD(Attention-deficit hyperactivity disorder)注意力缺陷多动障碍与脑部前额叶相关。然而，事实上，大部分受ADHD困扰的人是由于小脑没有适当地发挥功能。在过去的20年中的研究发现，小脑发育不良的人同时有ADHD的症状。藉由功能性扫描也发现ADHD患者的小脑活跃度很低。
家庭环境
家长陪孩子读书不可提倡。事实上，正如一位权威人士所说：“有的孩子学习拖拉是因为没有养成良好的学习习惯，更多的则是由于父母过分关注他们做作业，甚至包办代笔。”
大多数儿童教育专家都不赞成家长陪孩子读书，因为家长总会情不自禁地敦促孩子不要这样做，而要那样做。这些时断时续的语言刺激，更易于分散孩子的注意力。同时，也会让孩子对家长产生强烈的依赖性。
★ 家长不要以关心之名总去打扰、分散孩子的注意力：一会削只苹果送过去，一会送一杯开水或饮料；一会关照要保持距离、注意保护眼睛，一会提醒多穿一件衣服、当心感冒；一会批评孩子什么不对，一会又表扬孩子表现不错如此这般，既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，哪里还能专心学习呢?
★ 给孩子一个明确的完成作业的期限。比如可以这样对孩子说：你可以不用心，但你必须在八点钟之前完成作业，否则，周末就不能做什么等。培养孩子的时间紧迫感，慢慢地让孩子形成学习规律。有了明确的任务，孩子学习时就有了动力，才能保持紧张状态。当然，要求孩子学习时，时间不能太长，也不能要求孩子长时间做同一件事。这些都是导致孩子注意力不集中的因素。
★培养孩子对提高专心这种素质的兴趣。主要可以通过让孩子尝甜头、愿景鼓励、奖励措施等方式来增添兴趣，从而提高专心度。比如，当孩子按时完成了作业，家长不但要从言语上加以表扬，还可以辅助一些别的奖励。同时，还可以为孩子设定一个假想的竞争对手，提醒他"谁每天晚上只需花一个小时就能完成作业，还有时间看动画片什么的"。
★ 培养孩子对提高专心素质的自信。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说"我们孩子注意力不集中"、"我们孩子总是不专心"，孩子自己说(或认为)"我不专心"、"我无法专心"等，都非常不利于自信的培养。
★ 为孩子营造一种良好的学习环境。许多孩子注意力不集中，主要与家庭环境有关。当孩子学习时，家长一定要保持安静。不要让孩子注意到家长在做什么。如果家长一直保持着良好的读书、学习的习惯，孩子就能耳濡目染。此外，要注意排除干扰孩子学习的因素。
（四）重要表现
注意力不集中，即所谓的不专心，是一个在学生中十分普遍的现象，也是最困扰我们家长的重要问题之一。其表现形式多种多样，归纳一下，主要有:
1、好动，坐不住。
2、无精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神。
3、粗心，马虎，差错多，做事无效率。
4、拖沓，磨蹭。
5、一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高。
6、严重的可能就是ADD--注意力失调症，或者是感觉统合失调症。
需要提醒的是，如果孩子的注意力不集中情况不是很严重的话，家长不要轻易对孩子说他患有什么病。否则，处置不当可能会造成更多的负面影响。
容易分心：不能专心做一件事，注意力很难集中，做事常有始无终。
学习困难：上课不专心听讲，易走神，学习成绩不稳定，健忘、厌学，作业、考试中经常因马虎大意而出错。
活动过多：在任何场合下都无法安静，手脚不停或不断插嘴、干扰大人的活动，平时走路急促，经常无目的乱闯乱跑，不听劝阻。
冲动任性：情绪不稳定，易变化，常常不假思索就得出结论，行为不顾忌后果。
自控力差：不遵守规章秩序，不听老师、家长的指示，做事乱无章法，随随便便，一切听之任之，不能与别人很好合作，容易与他人发生冲突。
（五）测评
观察孩子注意时的特有表现，把注意集中在某个对象(事情和行为)上时，常伴随着一些特有的生理变化和表情动作.如果我们善于观察，那么，根据这些生理变化和表情动作，我们就能比较准确地判断出孩子是否集中了注意.
注意时最显著的外部表现，主要有下面几种：
(1)产生适应性的活动，即把感官朝向被注意的东西。
当注意看画时，就把视线集中到画上，盯着看，即所谓举目凝视。当注意听画眉鸟叫时，会把耳朵转向鸟叫的方向，侧耳倾听。当沉浸于思考问题时，眼睛常常是"呆视着"，好像看着远方一样，就是所谓的全神贯注，土话有时就叫"发呆"。这里的举目凝视、侧耳倾听、呆视远方都是注意时会产生的适应性活动。
(2)无关动作会停止。
当一个人正在紧张注意时，其外部动作常常表现为静止状态.如前面说到的那个孩子在看动画片时，坐在凳子上一动不动，连苹果都忘了吃。再比如，你给孩子讲故事时，孩子听得出了神，抬着头一动不动地望着你，变得很安静。这些就是孩子在紧张注意时无关动作停止的表现。
(3)呼吸变得轻微而缓慢。
孩子在注意时，呼吸会变得轻微而缓慢，呼与吸的时间比例也改变了，一般吸得更加短促，而呼得更加延长了。在紧张注意时，常会发生呼吸暂时停止的情况，就是所谓的"屏息"现象，俗话叫"憋气"。例如，在钢琴演奏会上，人们听得很专心，尽管有那么多听众，却仍然很清静，听不到其他响声，甚至连自己的呼吸也觉察不到了。再比如，我们可能都打过气枪，当你集中注意来瞄准气球时，通常你会屏住呼吸的.
(4)其他现象.
在紧张注意时，还会出现心脏跳动加快、牙关紧咬、拳手紧握等现象。例如，在看激烈的足球比赛或拳击比赛时，许多观众就常常出现这种情况。
当然，作为专业的培训机构，我们有专业的阶段性测评及分析，给老师和家长们专业的测评结果参考（注意力测评试卷）。
（六）训练体系
在教学中我们会重点从听觉、视觉、记忆编码、阅读训练、想象思维五个方面对学员进行注意力的训练，训练方法有听觉记忆、听觉排序、听觉宽度、听动协调、听觉辨识、听觉理解、视觉敏捷力、目标追踪、视觉集中、视动协调、视觉控制分配、舒尔特方格、想象思维测评、色卡测试、数独测试等方法进行科学系统的训练，让学员通过6-12个月有一个大的改变和变化。
（七）训练效果
1、效果提升2-5倍：
根据以往学员一期24次课后，测试对比，注意力听觉和视觉测试综合能力成绩会从30-60分提升到70-80分，二期以后，综合得分会提升到80-90分以上，注意力训练周期越长，效果越好，好的习惯越容易养成。
2、自信心增强：
激发学习兴趣，增强自信心，
从此不再马虎、磨蹭、做作业效率提升2-5倍。
3、养成好的学习习惯：
改善听课、做作业的质量
提升注意力的指向性和抗干扰能力
提高记忆的容量
延长记忆时间
提高孩子学习效率
培养孩子的学习习惯，效果明显
视动协调能力的提高，对规范字形、改变写字速度慢、丢字漏字、写字跳行等状况有很大的帮助。
三、训练原理：
1、色卡训练：
色卡训练起源于日本教授七田真的波动速读残像训练，而残像训练是视觉训练的一个非常重要的训练方法，残像训练用的色卡，具体包括：色卡、图形卡和曼陀罗卡。
色卡是一组颜色鲜艳的卡片，可以刺激孩子眼睛中的锥状细胞，形成视觉影像，开发幼儿右脑空间想象能力。
色卡训练是视觉影像的训练，通过刺激、激活影像接受神经元，从而形成更稳定的视觉影像从而增强眼睛影像神经元的韧性与功能。从而矫正孩子的好动，注意力不能集中，做作业马虎、拖拉、粗心等问题，同时增强了孩子的脑呈象能力。
色卡反像原理（三种基色红 绿 蓝）
蓝色的反像是橙色，橙色的反像是蓝色，黑色的反像是白色，红
色的反像是绿色，绿色的反像是红色，黄色的反像是紫色，紫色的反
像是黄色。
以红色卡为例
（1）凝视一种颜色——当长时间看着红色时，正在训练眼睛中的红色锥体细胞。
（2）看白板——当眼睛离开红色时，立刻聚焦在一块干净的白色表面上，红色锥体细胞暂时休息。
（3）负像形成——当看白色时，眼中的其他锥体细胞会行动起来，进行颜色分辨。这时红色锥体细胞已经“休息”，而负责形成蓝色和黄色的锥体细胞仍在工作。他们一起形成了反像——绿色。
2、找不同：训练孩子注意力的集中度、抗干扰度、增强孩子的观察能力和自我控制能力。
数字的练习，可改善孩子做数学题时经常看错数字、或者漏抄、多抄以及抄错数字的毛病，另外还可增强孩子的心算能力。使其在以后做数学题时不再由于粗心大意而丢分，并提高其做题算数的速度和效率。
文字的练习，可改善孩子经常抄错字或看错字等粗心大意的毛病，使孩子不再由于错字、别字等看起来是小问题的大问题上丢分。
3、脑平衡训练：在孩子的注意力和脑成像能力得到进一步的提高之后，通过这个训练，可以激活孩子右脑的巨大潜能，使其右脑得到进一步的开发并提高其反应能力。
4、舒尔特表格：总体上提高孩子注意力水平，增强孩子的自信心、自觉性以及自我管理能力等，增强孩子的眼脑协调能力。同时，经过长时间的练习，一定程度上还可以扩大孩子的视野范围，提高其阅读速度。另外，由于此项练习一般需要家长的配合，所以还可以明显的改善亲子关系。
5、手指操训练：通过手指操训练强化专心、专注度，达到手脑高度协调，左右脑平衡发展，而且长期训练手指操可以防止老年痴呆，所以各位家长每天一定要与孩子一起来做，进一步增加了与孩子的互动交流的机会，增强亲子关系的融洽性和家庭的幸福度。
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