准高三学生经常在意一些与学习无关的东西烦躁痛苦该怎么办？

　　

　　絮杨：就是我身边坐着男生或有能力的女生时，我会觉得他们在看我，我的余光会老是注意他们的举动。别人说没有人会注意你的，我也认同这句话，但是我的余光还是注意别人。就算我不去注意，但是我却看不进去了，就算我看得进去，但是脑子却不在思考问题。我很痛苦，也很烦躁，从小学就开始了，因为快升高三了，我不想在这样下去了，我不明白我为什么那么注意别人。你说不要去在意这种感受，不去刻意克制它，顺其自然，但是我学不进去啊，好烦躁，好痛苦，请告诉我，我为什么会这样？该怎么办？

　　还有就是在跟人相处的时候，只要我做的事我说的话很可能会给别人留下不好的印象的话，我就会懊恼痛苦，陷在那个圈一段时间，我改怎么办？当别人贬低我，看不起我的时候，那一很段的时间我会想好好努力，不要再这样子了，但是过得很快我那想努力的势头就弱了下来，为什么会这样？是不是我的危机感意识不强？老师，希望你能回复我，打扰了。

　　杨永龙：对于你余光注意别人的问题，如果我给你的“让其存在，带着它对其不管不顾不理不睬不关注不探究不辩论的投入做此时此刻所做的事的行动之中去”的方法不起作用，那么我现在给你布置一个必须完成的作业：我要求你看任何东西以及人都必须用余光，如果有一次没有用余光看就算没有完成作业。坚持二十一天，看看是什么效果。

　　对于你跟人相处的问题，你去好好学习一下《我感觉自己生活发生错乱,总是陷在矛盾中》之中的人际交往的基本前提。

　　关于你“想努力的势头就弱了下来”，这与你没有具体明确切实可行跳一跳就能够得着的目标有关，目标是行动的出发点和归宿地，同时也是克服困难、踏平坎坷的保驾护航者。你去好好学习一下我写的《只有明确的目标才能把我们导向理想的彼岸》你会有所启发的。

　　絮杨：谢谢老师了，我会去做看看。

　　杨永龙：你好好学习领悟。

　　絮杨：嗯，我会加油的！

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