6个稳定情绪和调节压力的小妙招！速看→

　　

　　疫情防控期间

　　我们不仅要做好自我防护

　　还要关注自己的心理健康

　　面对情绪上的困扰

　　如何守护我们的心灵“绿码”？

　　6个稳定情绪和调节压力的小妙招

　　带大家学会自我放松、自我疏导

　　一起来练习吧！

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　这些调节情绪的小技能你get到了吗？

　　疫情防控期间，如需心理健康咨询服务

　　可拨打下面的心理援助热线

　　??????

　　24小时免费心理援助热线：

　　020-81899120

　　广州市未成年人心理咨询与援助中心热线：

　　020-86335333

　　华南师范大学心理学院“心晴热线”：

　　1号线：18011959205

　　2号线：15626197578

　　“12355”青少年服务台：

　　020-12355

　　省妇女热线（含家庭子女的心理问题）：

　　省职工服务热线（含职工子女的心理问题）：

　　

　　编辑 | 可可沙

　　责编 | 吴美美、田心君

　　来源 | 南方杂志