孩子不吃蔬菜怎么办？学我把蔬菜做成小零食，孩子看了连吃三个

　　孩子不吃蔬菜怎么办？我想对每一位妈妈来说，孩子不爱吃蔬菜跟不爱吃饭，都是一件令人头疼的事。毕竟蔬菜里含有丰富的维生素和纤维素，我宁可孩子少吃点肉，也想她们多吃点蔬菜。你是否也跟我一样呢？

　　不过，在今天之前我会头疼孩子不吃蔬菜，可是今天我学会了这道奶酪焗可乐饼的做法，孩子一看到圆嘟嘟的小圆球，都不用我叫就说要吃，浅尝一口后接二连三的吃了三个，以后我再也不用担心孩子不吃蔬菜了。

　　用土豆、胡萝卜、玉米粒、豌豆、鸡蛋和奶酪做成的小球，营养不仅丰富，还美味健康，既能当零食吃，也能当主食。土豆的营养很全面，也容易被人体消化和吸收，属于高蛋白和高糖类的食物。胡萝卜含有大量的β胡萝卜素，对孩子的视力有保护作用，还含有丰富的膳食纤维和果胶。玉米的维生素含量比较高，而且还含有高营养物质---核黄素。豌豆则含有较高的植物蛋白，也是属于营养比较全面的食物。而且豌豆还有清热解毒和补益脾胃的作用。

　　如果你的孩子不爱吃蔬菜，却喜欢吃零食，那么你一定要学会这道奶酪可乐饼的做法，味道好做法简单又营养的可乐饼绝对是你的救星。

　　奶酪焗可乐饼

　　需要的食材：面包糠50克，杂蔬100克（玉米、胡萝卜、豌豆），鸡蛋2个，奶酪100克，水煮蛋2个，土豆1个，白胡椒粉适量，盐少许，蛋黄沙拉酱适量。

　　制作步骤：

　　第一步：分别把土豆、奶酪和水煮蛋切成丁。

　　第二步：杂蔬和土豆丁放进锅里煮熟。

　　第三步：煮好的杂蔬和土豆丁压成泥，基本土豆压烂就可以了，其他不压烂也没关系。

　　第四步：加入鸡蛋丁和奶酪丁，再加入盐、白胡椒粉和蛋黄沙拉酱。

　　第五步：搅拌均匀，尽量搅均匀些。

　　第六步：鸡蛋用筷子打散备用。

　　第七步：把鸡蛋蔬菜泥捏成团，放进蛋液中裹一层蛋液，再裹一层面包糠，依次将剩下的食材也捏成团。

　　第八步：空气炸锅200度预热5分钟，再把做好的团放进锅内，200度烤15分钟。

　　营养美味又无添加的蔬菜小零食---奶酪焗可乐饼就做好了。奶酪含有丰富的钙质，加热过后的奶酪味道也更香，真是一吃就爱上呢。你学会了吗？赶紧准备食材给孩子做起来吧。没有空气炸锅可以用烤箱或者油炸的方式，不过油炸的比较上火不建议给孩子多吃哦！