家长做到“1引导3锻炼”，孩子注意力更集中，轻松养出“认真娃”

　　之前看到一个妈妈分享了自己3岁孩子的日常，她说最近有一件让她非常头疼的事情。

　　自己3岁的女儿甜甜无法集中注意力做一件事。

　　比如在吃饭的时候，总是能够轻易就被电视播放的动画片给吸引住了，或者是在带她一起进行识字练习的时候，桌子上一旁的遥控器也能把她短暂吸引住。

　　这让这位妈妈非常愤怒，几乎每次都是对甜甜嚷嚷半天，企图通过严厉苛责的方式，拉回孩子的注意力。在这位妈妈诉苦的同时，有很多妈妈也纷纷表示自己的孩子也有类似的情况。

　　1、做事情非常拖拉，包括起床、吃饭和学习，没有办法高效完成一件事，甚至根本无法完成一件事；2、容易走神，比如在吃饭的时候突然发呆，甚至会出现坐立不安、左顾右盼的现象；3、在做某件事的时候，很容易被一旁的小物品所吸引，或者被一件事、一句话所吸引，从而无法完成手里的事情。

　　3岁的年纪，有的已经读了幼儿园或者早教班，如果孩子一直是这种状态，那么在幼儿园里根本无法学习到知识。如果这种坏习惯带到小学、初中甚至高中，那就不要指望孩子有多高的学习成绩了。

　　孩子无法集中注意力的原因有哪些：

　　1、生理因素

　　3岁的孩子大脑发育不完善，很多包括听觉、视觉，以及信息处理系统是不全的，所以注意力不集中也算是在这个年龄段比较常见的现象。

　　其次就是孩子抗干扰能力弱，在孩子去做一件事的时候，很容易被周遭的声音或者画面所吸引，这也属于正常。

　　2、心理因素

　　3岁的孩子好奇心偏重，同时学习能力也很强。

　　当他们所处的环境有很多“诱惑”的时候，他们随时随地都想要展开一场探索的旅程，而这并不是一种坏现象，这恰恰说明孩子有良好的心态，只需要家长做正确的引导即可。

　　3、环境外部因素

　　这一点包括空间环境和父母所提供给孩子的学习环境，如果说在一个到处摆满玩具，播放电视的环境里，孩子很难集中注意力。上面说到了好奇心，其实就是如此，孩子看到玩具、电视画面甚至听到有人在聊天，他们自然想要去探索其中的奥妙。

　　父母提供的环境是尤为重要的，有些时候父母在陪伴孩子学习的时候，会抱着手机或者平板电脑，无法做到跟在学习的孩子是同频的。

　　所以这个时候，孩子看到父母在玩，他们还怎么能够集中注意力呢？

　　让孩子专心做事，你只需要做“1引导3锻炼”

　　“1个引导”这里的引导不是命令，更不是指挥我们都知道这个年龄段的孩子模仿能力都很强，所以这时候父母只需要跟孩子保持同频：肢体同频以及心理同频，在孩子做某件事的时候直接参与进来，用自己的行为去影响孩子，就能够事半功倍。

　　1、肢体同频指的是，在孩子学习识字的时候，家长可以用手指着绘本上面的文字，这样孩子的视线就会逐渐跟随家长，你甚至会发现，当家长的手指指向别的地方的时候，孩子的视线也会随之转移。

　　2、心理同频就是家长跟孩子要在同一个心理状态里，也就是说，当孩子在学习识字的时候，家长也要是一个学习的状态，这时候孩子能够感受到自己是在一个学习的氛围和环境中，同时也会模仿家长的学习状态。

　　这种引导，不需要家长浪费太多口舌去批评和说教，就能够起到很好的作用。

　　“3个锻炼”1、让孩子听音乐打节拍的声音

　　这项活动可以是在孩子入睡前进行，只需要几分钟的时间即可，因为音乐节拍是有节奏和有规律的，所以在听到这个声音的时候，孩子很容易就被吸引住了，从而专注于节拍的世界，而且能够帮助孩子放松。

　　2、陪孩子玩有关专注力的小游戏

　　比如抢凳子游戏。

　　这个游戏很多年轻家长小时候一定也玩过，比如3个人抢一个凳子，完全可以是父母双方与孩子一同参与的，在抢凳子的过程中，孩子的注意力全部集中在凳子上，所以很容易就能够锻炼到。

　　3、让孩子养成阅读的习惯

　　阅读能够提升孩子多方面的能力，最重要的就是注意力的集中，但是需要家长陪同孩子一起，做互动式的阅读，也就是说，不要让孩子长时间沉淀在干巴巴的字眼里，时不时需要家长做一些提问，或者让孩子把所看到的故事讲出来。

　　相信做到这些对于家长来说并不难，我们应适当舍弃玩手机的时间，用耐心去陪伴孩子，当孩子感受到家长的耐心时，他们反而能够有信心将一件事做到最好。

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