为什么你总是那么容易被欺负？这6个原因告诉你答案！

　　1.缺乏自信

　　你可能认为自己不够好，不够强大，内心自卑，自我价值感低。

　　2.不会说“不”

　　被欺负者往往不懂得拒绝他人的请求或者要求，为了不得罪别人而违背自己的意愿。这可能是因为你害怕拒绝他人会导致关系破裂，或者因为你觉得自己的意愿和需求不重要，不值得被尊重，因为你自己内心就一直在否定和压抑自己的感受和需求。

　　3.不懂如何自我保护

　　容易被欺负的人往往没有足够的自我保护意识和能力。你甚至不知道被欺负了应该为自己辩护，也不懂该如何辩护，更不会采取措施来保护自己，只知道隐忍退让。

　　4.害怕冲突

　　经常被欺负的人，不善与人交往，害怕人际冲突，不知该如何应对冲突，面对冲突容易退缩或回避。

　　5.思维方式消极

　　总会把困难和挫折看作是不可逾越的障碍，难以从中找到机会和收获，所以面对人际冲突的时候，过于焦虑，担心和恐惧。

　　经常被欺负该怎么办？

　　1-认识到被欺负并不是你的错。不要自责，也不要感到羞耻。

　　2.记住你的权利。你有权保护自己，不要让任何人侵犯你的权利和利益。

　　3.如果你觉得受到了伤害或不公正对待，要学会表达自己的感受，让别人知道你的想法和感受。

　　4.学会说“不”，坚定地表达自己的想法和立场，给别人亮出你的底线，让欺负者知道你不是软弱可欺的对象。

　　5.如果你感到无法应对欺负者的话语或行为，可以选择保持沉默，用眼睛紧紧盯着对方，对方可以感到心虚。

　　6.保持自信和自尊心是保护自己不被欺负的关键，要不断告诉自己，自己有能力、有方法来应对这场冲突，不退缩，不回避。

　　7.在与欺负者沟通时，尽量保持冷静，表达清晰、明确的态度和立场，让别人知道，得寸进尺在你这里是不可能的。

　　8.想象一下自己变得更加强大和自信，你可以使用肢体语言来增强自信，比如站得更直，眼神更坚定等。

　　9.不要放弃。如果你没有得到帮助，不要轻易放弃。一定要寻找更好的方法来解决问题。

　　10.不要自我怀疑，不要让别人的言论和行为影响你的自信心，相信自己的实力和价值。

　　11.保护自己的隐私。不要随意透露自己的个人信息或隐私，这可能会让你成为攻击的目标。

　　12.避免以牙还牙。不要以牙还牙，这只会使情况更加恶化，保持冷静和理智，不被对方带偏。#阅读自有力量#