婚姻感悟：世界上没有一个地方，比得上温暖的家！
朋友们，我是甘肃省妇联心理顾问、国家二级心理咨询师、甘肃省妇女儿童心理咨询协会会长周志玲。
生活中，每一对走入婚姻的夫妻都希望有一个幸福美满的婚姻和家庭。然而，很多家庭中，夫妻相处却往往不尽人意。近期，甘肃省妇联12338热线接到了好几位女性的来电，她们有的孩子才刚刚出生，夫妻之间、婆媳之间就已经闹得筋疲力尽；有的因为日常琐事引起家庭暴力；还有很多人因为各种原因走到了离婚的边缘。那么究竟是什么原因呢？经营好婚姻到底有没有规则可循呢？
答案是肯定的。研究发现，婚姻幸福能让家庭成员身体健康，如果婚姻不幸福，对双方和家庭造成的伤害都是难以弥补的。有学者研究发现，与已婚的同龄人相比，离婚者意外死亡的可能性更高。美国纽约大学兰贡医学中心的研究人员则发现，离婚者患心血管疾病的风险会增加5%。
首先、我们来了解婚姻的真正意义
婚姻是两个人彼此相爱、相互扶持、共同走过人生的一种方式。它不仅仅是一份合同，更是一份彼此的承诺和信任。夫妻之间需要互相尊重、理解和支持，共同经历人生的高峰和低谷，分享心灵的喜悦和痛苦。只有真正领悟到婚姻的意义，才能够理解和珍视它的价值。
其次、正确建立婚姻观
正确的婚姻观对于人们的幸福、家庭的和睦与整个社会的稳定均具有深远的意义。当世界不断变化，面临不同的挑战和机遇时，正确的婚姻观便是我们坚定不移的支撑和前进动力，是我们搭建幸福家园的坚实基石。
01
珍视婚姻
珍视婚姻，就是要将婚姻看作自己生活中最为重要的组成部分。不论是谁，都需要面对生活的起伏，婚姻也是如此。不能因为婚姻出现短暂的波折而轻言放弃，也不能对婚姻只是抱有漫不经心的态度。
02
明确家庭角色
家庭是夫妻共同承担的责任。在家庭中，夫妻赋予不同的角色，必须协调配合，才能保证家庭的和谐。夫妻要化解在责任上的分歧，共同塑造属于自己的家庭。
03
相互尊重
相互尊重是婚姻幸福的基础。夫妻双方要以平等和尊重的态度看待彼此，不要有依附和依赖的心理，也不要在婚姻中压抑自己，要真诚地表达自己的感受，才能做到相互理解。
三
影响婚姻幸福的几个因素：
1、婚姻是否幸福美满跟夫妻在生活中如何相处有着直接的影响。
同样一件事情或矛盾，有人会选择争论，有人会选择暂时不谈，有人会选择辱骂对方，有的吵得喋喋不休，甚至出手打人。而也有人选择了心平气和，探讨事情发生的原因，找出矛盾问题的解决方案加以化解。
2、夫妻之间因为自身工作性质不同，影响婚姻幸福。
比如，一人在家带孩子或孝敬父母，没有出去工作，一方在外打拼养家，或夫妻双方都在外工作，自然就在赚钱能力上有所悬殊了，或男方赚钱能力强，或女方赚钱能力强，这种情况下是非常容易发生矛盾的。有的选择了嫌弃对方，鄙视辱骂对方无能，没有什么赚钱能力等等，有的朋友随时拿别人家的爱人跟自己的爱人比较，羞辱自己的爱人等等，而有的朋友选择给爱人精神鼓励，相互尊重，相互扶持，相互理解包容对方。
3、夫妻双方赡养父母的问题。
有的夫妻在赡养父母方面，一方对自己父母非常好，对爱人的父母就冷若冰霜，似如外人一样，像这种夫妻相处做法又怎么能够和和睦睦！
4、夫妻双方的生活饮食及家务分配问题。
连一点为爱人付出的心都没有，这种夫妻家庭的关系是很难和谐的。说句客观的话，夫妻双方本就应该相互付出，更要懂得珍惜对方，爱惜对方，而不是依靠单方面的付出就幸福美满了。
第四、经营温暖幸福家庭的艺术
1．对配偶更多说一些表示情感的话
富有感情的语言是夫妻永葆感情活力的“润滑剂”，它能使人们对生活不失去信心。比如，一个人因工作挫折感到烦恼的时候，一句“我爱你”， “我理解你”，会使他感到即使情况再糟，这个世界上还是有人对自己充满了爱、信任和期望。
2．要熟悉配偶的“行为语言”
如果一个人能准确地对配偶的“行为语言”做出反应，就能使配偶体验到一种充满温暖的默契感，感觉到你总是在注意他、关心他，从而得到情感的满足。例如，有的人由于家庭中某件事情不顺心，感到气愤和不满时，不是情绪激动地公开说出来争论而是变得沉默寡言。如果配偶不掌握这一“行为语言”中包含的信息，反而责备他“不理人”、“莫名其妙”，就会在对方心理上产生一种失望感，认为你不了解他，沉默有时在此刻会变成一种愤怒爆发出来。但是，如果你了解这一“行为语言”的含义，主动地、轻声地向配偶说，“有什么不要放在心里，说出来，也许我能帮助你”，其感情效果就截然不同了。
3．保持一定的无言境界
当一个人辛辛苦苦地干完活回家，只见配偶已把洗澡水烧好、饭菜做好时，无需任何语言他都会有一种家庭温暖感，这就是无言境界的感情效果，它反映的是一种深沉无私的爱。但是，如果一个人总喜欢把自己的所作所为挂在嘴上唠叨，以期得到配偶的欢颜和夸奖就会打破这种无言境界，反而适得其反。
4．要投之以挑，报之以李
夫妻关系是双向的，一方的语言和行为应得到另一方的反应和回报，而且，这种反应和回报应是积极的，有利于夫妻情感的，这就是“投桃报李”。切不可把配偶所作的一切看作是理所当然的，看作是配偶对自己应尽的义务。
5．不要忽略日常生活中的事件和对婚姻具有重要意义的事件
夫妻情感是在平凡的日常生活中发展的。所以，在夫妻生活中，对配偶不要斤斤计较，但对自己，却不要忽视日常生活中的小事，比如，配偶在寒冷的夜晚伏案疾书时，你可以主动地、默默地送上一杯热茶，披上一件大衣。事情不大，但会在配偶中激起阵阵暖流。另一方面，对结婚纪念日、配偶的生日，以及其他一些对婚姻有特殊意义的日子不要忘记，办一个简朴的家宴，送一件小小的礼品，都会为夫妻情感增色添彩。
6．不要用外部标准来评价配偶
在结婚以后，人们总会在配偶身上发现一些以前未曾注意到的不足或与自己的差异。遇到这种情况，一些夫妻喜欢用别人的配偶为榜样来指责自己的配偶：“你怎么就不能像x x x的爱人”，“你怎么这么没有用?你看x x x的爱人”。这种做法，配偶是很难接受的，就用更激烈的语言来进行反驳，“我就是这样的人，看不惯就拉倒”，“他好你就跟他结婚”。
朋友们，世界上没有一个地方，比得上温暖的家。婚姻的幸福取决于两人能否共同作出努力。正确的婚姻观对于人们的幸福、家庭的和睦与整个社会的稳定均具有深远的意义，是我们搭建幸福家园的坚实基石。夫妻相处，一定要懂得相互付出，相互尊重，相互包容和理解，这是婚姻和家庭想要经营好的必备条件。婚姻不是物物交换，当我们彼此都是为了爱对方的人的时候，也许付出就是心甘情愿的，而不是为了得到回报。当婚姻中出现矛盾，很多时候我们自然而然就会认为是对方的问题。其实，无论遇到什么事情，不要先找别人的问题，要先找到自己的原因，从内心深处找到自己的不足，加以改正。在婚姻中，我们的另一半，就像镜子一样，照着我们。当遇到问题与吵架、责备与怨恨时，我们能够看出自己的承受力和气度。对方的不满，让我们看到自己的缺点，对方的生气，让我们看到自己的不足。对方的指责和怨恨，让我们找到了自己。如果只有赞美，我们都无法完全地了解自己。婚姻中，还要学会感恩，无论对方为我们做的事情多么的微小，无论对方的父母给我们的再少，我们都要心怀感恩。我们不能改变别人，但是能够改变自己，改变我们看待事情的态度。怀着感恩，我们的生活，我们的婚姻，会得到更多的祝福。我们的婚姻也会越来越幸福。
甘肃省妇联心理热线：0931—2660670。
原标题：《婚姻感悟：世界上没有一个地方，比得上温暖的家！》
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