高考倒计时30天 ！ 这份高考锦囊，请收好！

　　第三周：重点对付以往的错题或回炉题。错题回顾，旧题新做。备考的一个重要策略是减少失分。在考场上，只要少失分，就能多得分。

　　第四周：平稳过渡，适当保温，调整考试生物钟，把最佳状态调整到高考考试的时段。本周要防止走向两个极端：一是完全放松，二是加班加点。前者过分放松，后者又过度紧张，所以两者都不可取。正确的态度是适度紧张，每天在考试的相应时段进入状态，保留一定的考试感觉。平静当中有紧张，紧张之余会放松。

　　二、调整好五种状态

　　(1)思想状态：思想上要高度重视，排除干扰，全情投入；顽强拼搏，坚守阵地。

　　(2)学习状态：目标清晰，知己知彼。忙而不乱，科学有序。短时高效，主次分明。

　　(3)心理状态：不骄不躁，平和冷静。紧张中有放松，压力下会调控。

　　(4)身体状态：精神饱满，身强力壮。每天坚持课外身体锻炼，及时消除疲劳，及时给大脑补氧。

　　(5)生活状态：饮食卫生，营养均衡。保证睡眠时间，提高睡眠质量。不加班加点，调好生物钟，用好课余零碎时间。千万不要熬夜刷题了！这个时候熬夜是非常不理智的行为，不仅伤身体也会对自己的状态和心态产生不良的影响。

　　三、各科目考前提分攻略

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　努力拼搏终有收获

　　预祝同学们金榜题名！

　　来源：山东高考一点通（微信号：GK-SDETV）

　　编辑|冯媛慧