写给全市高中生家长的一封心理关爱信
亲爱的家长朋友们：
展信开颜，见信如面！
学生的暑期生活开始倒计时，相信您和孩子经历母慈子孝、幸福时刻的同时，也伴随着鸡飞狗跳、亲子冲突的困扰，我们此刻无法为您分担和陪伴这份带有欣喜又偶有不开心的任务，先要说一声，您辛苦了！
随着炎炎夏日的热意逐步褪去，孩子们也开始了开学倒计时，新学期的脚步越来越近。高一学生的家长或许会心存担心，不知孩子能不能适应新校园生活？高二学生的家长也难免有些惴惴不安，孩子能否顺利迎接选科分班？高三学生的家长更容易焦虑，孩子能不能良好状态直面高考？
想与家长朋友们共同探讨一个话题：我们该如何帮助高中学生做好心准备面对新学期、迎接新挑战？
明确家长的角色与功能
家长的的角色，从来不是替代包办、过度干涉、指手画脚和批评指责，教育的本质也从来不在批评、忽视和打骂中。教育是一种影响，是家长通过自己的语言、行为、感觉传递的信心、信任、赞赏、支持和指导。
高中阶段的孩子需要的不只是“保姆”的角色，也不只是一个只会唠叨、经常控制他们的家长，孩子需要的是陪伴者、倾听者、理解者和问题解决者，需要的是成功体验后的赞赏支持，糟糕经历后的理解陪伴，迷茫无助时的陪在身旁。
希望当孩子进入高中阶段后，爸爸能有力量、有信任，有鼓励、有承担；妈妈能让孩子感觉到安全、情绪安顿、涵容和踏实。
看见并接纳孩子的情绪
养育孩子的过程中，有时代、年龄、认知等很多差异，一路上，家长会有疲惫、失落、迷茫、愤怒，与此同时孩子也会有自己的小脾气、大情绪，耍耍小性子、拒绝沟通，沉迷网络的自我隔离、关起门来的拒绝沟通、摔门而出的情感攻击。
我们说每种情绪都有它的功能，恐惧让我们逃离危险；愤怒提醒我们受到了侵犯；焦虑教我们做好应对的准备。孩子的每个行为，尤其是让父母接受不了、很难高兴起来的行为背后，都隐藏着孩子的某种情绪，可能是失落，可能是无助，可能是担心，还可能是失望。
当孩子每一次不可爱的时候，不妨关注下此刻孩子行为背后的情绪，冲突背后的需求，“不可爱”背后的期待。
减少指责批评，多些鼓励认可
孩子不易，成年人也不易，很多时候，家长因为工作忙、没时间、性子急，自我要求高等一些原因，和孩子沟通中总习惯有一说一，快速高效，直奔主题，从不废话。但是我们忘了，孩子还只是孩子，他们可能会做事拖一点、理解慢一点、顽皮多一点。他们一个问题反复问，可能只是想和父母多说会话，不允许干的事情他们一直干，可能只是想获得父母更多的关注。每一个不听话、让人烦、不符合我们期待的那些“不可爱”的行为背后，可能仅仅是孩子质朴的、简单的小小需求和愿望，希望父母赞扬一句、渴望和妈妈多说会话，希望爸爸多陪自己一会，希望父母也能当着别人面认可一次自己。
我们说，不是现在的孩子有多么脆弱，也不是现在孩子心理素质变差了，而是他们获得来自父母的肯定、认可和支持本来就不够，是他们的安全感在父母的批评中一次次摧毁，是他们的成长和优势被父母一次次忽视。他们在繁重的学习任务和父母情感忽视中，越来越习得性无助、低自我效能感，爸爸的批评说理套餐，妈妈的反复啰嗦絮叨可能会成为“最后一根稻草”。
关键节点提供关键帮助
孩子成长的很多时候，都需要父母的帮助，在每一个成长的关键期，需要关键的帮助。比如孩子学习的困扰、学科的畏难情绪、人际关系的困扰、青春期的困惑、学习压力大的问题、新环境的适应、自身的其他困惑，都有可能影响孩子的心态、破坏孩子的心情，影响孩子的学习。很多事情不能只依赖学校，更不能一味觉得“树大自然直，孩子长大就好了”，心理学上说，人的失败或痛苦经历，处理不得当会成为创伤，创伤对人的影响是巨大的，因此父母要主动作为、不等不靠，在孩子需要帮助的时候，需要理解关怀的时候，不吝啬自己的帮助，给孩子有效的支持。
我在乎你的学习，更在乎你的健康
高中阶段的孩子，很容易有一个想法，就是觉得家长只在乎学习，其他都不那么在乎，因此在繁重的高中生活里，他们压力巨大，同时也不敢或不好意思在父母面前表达学业的困难和身体不适。部分父母呢，总觉得高中阶段特别重要，一定要拼命学习，当孩子说自己不舒服的时候，当孩子反馈自己畏难情绪的时候，部分父母会觉得孩子是故意的、孩子在撒谎逃避，对孩子的现实困难不理不睬，导致孩子的情绪问题和压力进一步扩大。因此父母要让孩子知道，学习重要，但是身心健康更重要，在高中阶段，父母不要总高高在上，放不下权威威严，而要学会做孩子的知心朋友、啦啦队长、精神供养和生命教练。
给孩子最好的爱，是先好好爱自己
每位父母都很不容易，不管您是忙于事业的爸爸，还是全职照顾孩子的妈妈；不管您是在外地奔波忙碌，又或者在本地忙到很晚回家。如果您感觉到疲惫、沮丧，感觉因压力和情绪导致的肠胃不适、睡眠不好、后背疼痛的时候，请一定给自己一点时间来调整，留点时间爱自己。
一个情绪压抑的家长，教不出情绪稳定的孩子。
一个不快乐的家长，也养不出开心自信的孩子。
每个人都是不完美的，在我们为工作、事业追逐打拼的时候，认可和接纳自己的不完美，不强迫自己，也不去为难孩子。让自己完整，而不是完美。不管孩子多大，您永远都是他心中最强有力的精神力量，您内心的坚定和平和才是给孩子最好的言传身教。
让每个孩子都能被看见、被理解
被接纳、被欣赏、被支持
最后，衷心地祝愿您和孩子
健康、平安、幸福！
金昌市妇联
金昌市心理援助协会
终 审：何金玉 复 审：牛月梅
原标题：《写给全市高中生家长的一封心理关爱信》