医疗养生 ｜37岁年轻父亲胃癌晚期：你透支身体多狠，它惩罚你就多惨
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郑州市第十六人民医院温馨提醒（导诊电话：56169999）：
拥抱每一个认识的人；
跑一次马拉松；
回一次母校；
陪着孤独的父亲安享晚年；
带儿子去钓鱼、野营、夜读，开家长会；
照顾好自己的身体，
陪爱人走更长的路；
……
这些愿望在普通人看来再平常不过，但是对于一个癌症晚期的年轻父亲来说，弥足珍贵。
8月，刘凌峰的故事曾刷遍朋友圈，令人惋惜和难过。
刘凌峰是一位非常拼命的地产广告策划人，在业内，朋友们亲切地叫他老沙。
今年6月初，他连续拉了几天肚子，浑身无力。还发了一条朋友圈调侃说：“感觉快要走到生命的尽头了。”本是玩笑话，没想到的是身体真的出了大问题。
6月6日他飞到济南出差，第二天又马不停蹄赶往成都。6月11日，他再也扛不住了，回到武汉看病。当天即被检查出患有腹膜炎合并胆囊结石、肾结石、尿路感染、肠梗阻，住进了ICU病房。
两天后，被确诊为胃癌晚期……
37岁的年轻人，两个儿子的父亲，家庭的顶梁柱，癌症晚期，无疑是将这个小家庭置于风雨飘摇中。
疾病不是一夜之间就得的，事实上，这些年，刘凌峰的工作负荷已经远超身体所能承受的极限。
频繁出差、加班到凌晨、酒桌上的应酬都是家常便饭。今年年初，他从武汉到深圳创业，出差跑业务的次数越来越多。业务越多，应酬越多，压力也越大，抽烟、喝酒、熬夜是他生活的常态。
刘凌峰平均1个月会出差5次，每天凌晨两点之后睡觉。最拼的一次，他连续工作了70个小时。
而他此前已患有胆结石、胃溃疡，却一直没太当回事。甚至，当他查出有腹部积水的时候，他依旧还在继续出差跑业务。
刘凌峰患病前后对比照
长时间的住院治疗，也让他第一次开始真正反思，曾经透支生命打拼的事业、获得的成功，究竟意义何在？
胃癌晚期，刘凌峰的病情并不乐观，好在他心态乐观。
他说：“每一天都是赚的，没有什么好遗憾。珍惜每一分每一秒，是我现在最大的感受。”
7月，他回到老家养病，在母亲的墓旁边，为自己选好了墓地。妻子说，老沙为自己选墓地，并不是向病魔妥协，而是将生死看淡，坦然地面对这一切。
因为胃肠动力不足和身体疼痛，他40天几乎没吃没喝，150斤重的身体跌到了不足100斤。7月29日，刘凌峰在朋友圈发了一条长文章，忠告家人朋友一定要心存敬畏、学会恐惧。
7月31日清晨，刘凌峰又在朋友圈写下自己的遗愿清单。
●我想拥抱每一个我认识的人。
●跑一次马拉松，跑在风景中，游在山水间。
●等我五十岁的时候，我还是想去做一次特种兵，靠智商的那种，我就老是觉得，没有感受过战火的男人，是不完整的。
●回一次母校，那个似乎只存在于梦中的小学，当你恍然遇见的时候，你能在这里猛然发现，猫步，雀鸣，鸽扑翅，黑板，粉笔，风吹叶的那些声音，好像跟你间隔了几个世纪那么长。
●儿子，我想带你去钓鱼、野营、夜读，参加你的家长会，我怕你将来都无法体验一个真正的父亲到底应该是怎样的温暖。
●老婆，都说女人最美的时候是穿上婚纱的那一刻，最大的遗憾是没有让你穿上漂亮的婚纱，拍最美的婚纱照。如果能够回到2012年，我也一定好好照顾自己的身体，陪你走更长的路，不过，现在也不晚，哈哈哈。
●父亲，我祈盼能够多活些时日，未来路漫漫，能够成为您的拐杖，陪您走走完。
●希望知道我故事的朋友不要花时间来看我，为了爱你的人，去给自己做一次全身体检，珍爱自己，从了解自己的身体开始。
●敬畏规则、敬畏亲人、敬畏自己。
●陌生人，我听说这世界上最高级别的善意，往往都发生在陌生人与陌生人之间。在我的这次不幸中，即便我们未曾相逢，你们也在给与我无限的鼓励和支持，也愿你在最孤独和绝望的时候，都能有人为你生一团火或点一盏灯。
8月1日，刘凌峰拿起手机，吃力地给妻子发微信：“老婆，委屈你了，跟了我，倒霉。”
妻子回复：“没有，不委屈，我愿意。”
她说，如果两个人能一直这样说着肉麻的情话，该多好。
敬畏自己，学会恐惧。是老沙用自己的亲身经历教给大家的。
生活快速运转，压力与日俱增，尤其是随着年龄增长而来的各种责任和压力，上有老，下有小，许多中年人不得已把自己逼在一个十分紧绷的状态，甚至是忘我。
但是，你是这世上唯一的自己，独一无二的个体。生命从来没有回头路，再忙再累，也要留一分爱自己。
你之于家庭，之于亲友的意义，绝对不是金钱和名望这些东西可以衡量的，多一份对生命的恐惧，就多一份对自己的珍惜。多一份对自己的敬畏，就多一份对自己的爱意。
看到刘凌峰的遗愿清单，就难免想到自己，不要重复相同的遗憾。
刘凌峰面对疾病时的这份勇敢和坦然仍然值得我们称赞。
被称为“抗癌斗士”的哈尔滨女孩儿王越，
在面对同样的生命考验时，给出的答案是：
笑着说再见。
王越生前身患胃癌，
两个月没吃一口东西，
全靠营养液维持生命。
她在生命进入倒计时后，
做了一个决定：
为自己办一场生前告别会。
“我想在活着的时候，
开一次追悼会，
和自己的人生好好地告别。”
这让一直陪在她身旁的丈夫王亮倍感意外，甚至遭到了一些朋友的反对。但王越十分坚持，脑海中早就勾勒出了那天的样子：
“我会穿着我喜欢的衣服，摆满鲜花，我会对来宾的衣着有要求，我的口号就是‘天堂人间，我的爱与你们同在’。”
那一天终于到来。
虽然生命已进入倒计时，虽然已多天滴米未进，爱漂亮的她依然强打精神，打扮得格外美丽。好友们都从全国各地赶来，大家笑容中藏着止不住的泪水。
她笑着和到场的朋友家人分享自己精彩的一生，说自己的一生没有留下遗憾。
见朋友落泪，这个开朗的女孩幽默地用东北话调侃“给我憋回去”，逗乐了悲伤的亲友们。
会场里，每个朋友都上台讲述自己和王越最难忘的故事。她实现了自己的心愿：用自己最美的一面，迎接了最好的朋友们的祝福。
体贴的女孩，还给每一个前来的朋友还发了一个小奖券——为了活跃气氛，让笑声冲走眼泪，王越特地设计了抽奖环节。她笑着和抽到奖的朋友们合影留念。比着“yeah”的她，笑得如夏花般灿烂。
她一直笑着，直到丈夫王亮上台。
当年丈夫在追她的时候，就凭一把伞一瓶水打动了王越。王越生病后，他依然在为王越撑伞，卖房、卖车……为她活下去而尽最大的努力。
直到那一刻，一直没落泪的王越眼眶湿了。
王越的道别视频，看哭了无数人。美丽的女孩，好遗憾用这样的方式认识你。
也谢谢你，谢谢你们，用笑容提醒世人，活着的意义。
珍惜每一个人，珍惜活着的每一天，更要珍惜自己。
2017年一份报告显示，中国已经成为世界癌症第一大国：
每年新发病例达 429 万例，死亡人数高达 300 万人，每天约 1 万人被诊断为癌症，平均每分钟就有 7 个人。
根据抗癌协会公布的统计数据：我国癌症发病年龄提前了15-20年。
原来50-80岁才容易患上的癌症，已经提早到了35-55岁。
我们总是能断断续续听到这样的新闻，年轻、癌症，这让我想起之前看过的一个短片，暗黑但真实，看完一阵寒意，甚至有些心疼自己的身体，有时候杀死我们的，正是我们自己。
《器官葬礼》
“阎府路上无老少”并非危言耸听。别让自己的下半生，早早失去了竞争下半场的资格。不要等到身体发出警告，自己才有了警醒。世界上有太多东西，没有回头路可走。
更何况，我们不仅仅是自己，也是是父母的孩子，孩子的依靠。为了这所有，都应该珍视自己的身体。
于娟在《此生未完成》中说：
“三十岁之前的的努力更多是因为自己有着太多的欲望和执著，从没有“只要活着就好”的简单。我不是高僧，若不是这病患，自然放不下尘世。这场癌症却让我不得不放下一切。如此一来，索性简单了，索性真的很容易快乐。若天有定数，我过好我的每一天便是。若天不绝我，那么癌症却真是个警钟：我何苦像之前的三十年那样辛勤地做蚍蜉。名利权情，没有一样是不辛苦的，却没有一样可以带去。我一直在想执着和执著的区别。”
面对突如其来的疾病，保持乐观，看清轻重，自然是好的，但是，在这之前我们更可以好好爱惜自己，保护自己。
以下是李开复曾在他的书里面介绍了几种改变熬夜习惯的方法，分享给大家，好好爱自己：
1. 固定作息时间，维持生物钟，到点就绝对不想工作2. 规律地去运动3. 睡前降低亮度，哪怕半夜如厕，最好也不要开灯，这样会让褪黑素减少分泌4. 起床直接照射阳光，唤醒身体机能，形成习惯5. 不要妄图通过喝酒、安眠药来入眠，依赖性会让你痛苦不堪
不要等到，一次大病，一场ICU的经历，才能真的清醒。就从此刻，为了自己，为了家人，多爱自己一分。
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来源：当当网 十六微讯
编辑:李莹
编审:李伟锋
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