勇敢消除心里的小痛苦
" 我从没接触过心理类服务，内心难受时我很迷茫，该如何选择呢？也不了解心理咨询的诸多流派，粗暴一点用价格区分的话，心理服务是不是越贵就越好呢？价格低的就不好吗？"
我们经常会收到这样的提问。
首先，你可以大致考虑下当前困扰自己的问题，比如在人际关系方面的困扰想与咨询师沟通，那么在选择心理咨询师时，可了解咨询师的受训背景以及 Ta 擅长的领域。也可凭借个人偏好，如面对女性咨询师时自己可能更容易放松，就可以选择擅长人际关系的女性咨询师。
其次，心理咨询通常按照单次咨询进行收费，心理咨询的收费通常与多种因素相关，如咨询师的从业年限及个案经验数，当地的生活成本等。
最后，心理咨询通常都需要进行一定的次数才能逐渐发挥效果。很多来访者在还未感受到效果时中断咨询，其中的考量也有很大一部分源于经济压力，这是很可惜的。因此在选择心理咨询的费用、形式、频率时，需要从自己的经济状况出发选择心理咨询师，收费高的咨询师往往不一定代表 Ta 就很适合你，而适合的才是更好的。
所以，我也想为你推荐来自简单心理的低价心理服务资源：
简单心理的低价心理服务由简单心理 Uni 的金牌课程「心理咨询师培养计划」的在训学员提供，涵盖理论 + 实习 + 督导的专项 2 年长程系统训练。
目前有累计 800 余名高阶受训学员正在提供一对一的、低价心理服务。同期每位学员限额招募 2 位来访者，他们将在专业的个体督导师的一对一专业支持下，陪伴你度过困境，给你成长的力量。
如果你对低价心理服务有疑问，这里也汇总了 5 个常见问题。
希望能够帮助你更好地开启这场心理对话。
低价≠不靠谱
每位提供 " 低价心理服务 " 服务的受训学员，是经过近2 年系统学习和受训后，进入到高阶学习阶段的实习。在接受专业督导下，倾听你的困扰，帮助你梳理问题，进行干预性的专业支持和反馈。
由于学员处于项目的实习阶段，因此将收取较低的心理咨询费用。
实习学员的受训历程
350+ 小时的心理咨询理论技术的持续学习，包含：
心理咨询师应具备的职业素养，如心理咨询法规、伦理规范等相关基础知识。
心理咨询师应掌握的知识要点，如核心理论知识、主要心理咨询技术的练习。
常见的心理问题及其主要干预方法等知识和技术，如亲密关系、抑郁、危机干预等议题。
在团体督导的支持下，已积累 40 小时以上的助人经验，包括心理热线和预咨询。
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他们在专业的团体督导和个体督导监督下进行咨询实习：
【个体督导】学员在平台接案期间，均严格地进行 " 一案一督 "，即，每一次的咨询都会接受专业督导一对一的指导，以最大程度保证提供服务的专业性。
【团体督导】目前正在参与团体督导，并持续规律地进行团体督导至少 30 小时。督导师均受训于德国、美国等，咨询经验在 10 年以上，已积累 3000 小时以上个案经验。督导师将为学员提供专业上的支持和指导。
低价心理服务如何进行？
" 低价心理服务 " 是通过谈话的方式，帮助你了解心理咨询的基本设置和作用，通过基本背景资料的收集，与你讨论你目前遇到的情况。在咨询中，受训学员也将通过学到的咨询知识和技术，进行干预性的专业支持和反馈，帮助你更好面对当前问题。
费用：不超过 150 元（每位学员收费价格在个人页面有标明）
时长：每次 50 分钟
次数：1 周 1 次，具体时间和次数由双方商定
形式：面对面 / 视频
如果你希望面对面，可以优先选择预约申请你所在城市的学员进行地面咨询，若当前城市未有学员，还可选择视频形式。
适合的人群有哪些？
因受训学员目前处于学习阶段，胜任力有限。更适合如下人群预约哦 ~
因为家庭压力、家庭关系而倍感压力，想要获得心理陪伴和情绪疏导的人群；
对于自己的性格、情绪、人际模式等充满好奇，想要有更多个人探索和成长的人群；
留学生学业压力、孤独感或异域文化融入需求等困扰的人群；
工作中面临职业压力或迷茫，想要更好进行压力管理、由职场成长探索的人群；
对于日常生活中的人际关系、亲密关系等问题存有困惑，希望更好进行关系处理的人群。
申请 " 低价心理服务 "，需要你：
年满 18 岁的成人；
无服用精神类药物历史，无自杀意愿或行为；
明确知悉 " 低价心理服务 " 由咨询师培养计划高阶学习的学员提供的心理咨询服务，且了解学员目前处于课程学习、实习阶段，并需与学员签署知情同意书；
有了解、改变自己 / 现状的愿望和动机，认可心理咨询，我们的前行需要你与咨询师双方的努力；
非「简单心理 Uni · 心理咨询师培养计划」在读学员；
以下情况，不建议预约该服务：
近期有明确具体自杀自伤或伤人计划的；
有确诊严重精神疾患的。
如果你正在寻找适合自己的心理服务，可以考虑简单心理的低价心理服务，他们真诚，且已经准备好。
如果你有需要
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