8岁小女孩三年时间近视增加500度，你还在无视自己孩子的视力吗
今日刷到关于近视的微博，8岁的小女孩就已经800度，由于家长仍没放在心上，三年时间又增长了500度。已经到了无法挽回的程度。多么令人心痛！
眼睛是心灵的窗户，做家长的都希望孩子有一双明亮的眼睛，但是又有多少家长真正关心这件事了呢？手机扔给孩子随便玩！电视随便看！正是由于家长这种漫不经心的态度，才导致孩子眼睛逐渐近视。
《全国儿童青少年近视调查报告(2019)》数据显示：中国儿童青少年总体近视率已经超过半数，儿童青少年近视率已经达53.6%。小学阶段为36%，初中阶段为71.6%，高中阶段为81%。高三年级近视度数超600度的人数在近视总人数中占比达21.9%。全年龄段近视人数超1.12亿人。
北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌表示，近视是不能自愈的，只能进行控制、减缓加深速度。建议大于100度就佩戴眼镜。网上流传的近视度数低的孩子佩戴眼镜以后度数加深，这不是因为戴眼镜造成的，而是近视度数自然发展。目前没有科学依据能够证明戴眼镜能加深近视度数，而且有可能延误近视的治疗。
尤其是高度近视家庭，一定要学会近视数据的自我管理。因为是慢性病，可能童年就会发病，而且成年之后也很容易患上致盲并发症。因此家长需要认真记录观察、充分了解孩子的近视数据，就像关心孩子的生命健康一样重要。
就算近视会遗传，也只能说明如果父母都是近视，孩子得近视的概率更高，会更容易近视，但这种遗传概率也不是100%的。所以，在阻止或者尽量延缓近视来临这件事上，父母还是可以有所作为的，但它并不是只让孩子往远处看这么简单。
身处信息时代，假如一味杜绝使用新媒体设备，显然是见噎废食。因此让传统教学尽可能不受限，智能教学尽量不伤眼。做好科学防护，给孩子一个明亮的世界，是我们做家长义不容辞的责任和义务。
1. 三岁测眼轴
孩子一定要3岁测量！测量眼轴需要孩子配合，眼睛保持正前方看，所以最早3岁可以开始测量。
3岁的眼轴数据会告诉您：孩子有没有遗传高度近视基因。
2. 眼轴的生长发育
如同身高一样，眼轴也有自己的生长发育曲线，需要定期监测。
高度近视的儿童通常会在6-8岁和青春期出现眼轴疯涨，也就是眼球不受控地变长、变大。大部分东亚儿童，在近视症状出现之前，每年的眼轴增幅约0.2毫米。而患有高度近视的儿童，他们的眼轴每年会疯长0.8-1.6毫米。通常，眼轴增幅1毫米，约等于近视度数增长275度。
高度近视儿童往往都需要戴角膜塑形镜+使用低浓度阿托品滴眼液。而眼轴发育速度决定了阿托品滴眼液的浓度。眼轴发育降速表明近视控制治疗才有效果。
近视控制治疗的效果，一定要体现在眼轴发育降速。
3.学会用excel记录数据
把孩子的眼轴数据、储备/近视度数一起管理起来，这样家长胸有成竹。
图1: 一位孩子家长做的眼轴发育曲线
图2: 一位孩子家长输入的数据
1.怎么用电脑或iPad上网课才能不近视
电子产品不会直接影响孩子的视力，但会造成疲劳。疲劳过度的话，就可能造成近视。所以，只要一下课，就立刻让孩子看看距离不一样的东西，不要长久盯着屏幕。
选择使用电子产品，距离眼睛远的比近的好，距离越远对孩子视力的影响越小。如果看iPad和手机，和孩子眼睛的距离要在50厘米以上。可以给孩子用手机或ipad的固定支架，因为孩子总会不自觉地越用越近。
2.不能出屋，怎么实现户外运动的效果
由于在家上课，孩子可能更喜欢宅在家里。很多家长都认为户外运动做不到，其实在室外与运动与否无关，重要的是在户外暴露时间的长短。比如每天户外运动的时间累计达到2小时，才能有效保护眼睛。
3.小小悬浮球，让孩子边玩边休息视力
从临床经验中得出，在天花板或者房梁的地方拴一根绳，在绳的末端绑一个训练球（可用乒乓球代替），保持训练球来回运动来保证训练的效率。训练球上需印刷视力视标、对比敏感视标、独特的黑白相间的条栅视标共三种视标，这样更有助于训练。一次训练100次，能起到和户外运动休息视力一样的效果。
4.20-20-20护眼法则
国际上有一个专门预防近视的“20-20-20法则”，用眼20分钟后，注视20英尺（约6米）外的物体至少20秒。这种注视切记要不眯眼，不眨眼，要认真注视这件物体的性状、轮廓和细节，使眼睛处于一种活动的状态中。
5.晚上孩子学习，如何放松眼睛？
（1）光一定要明亮柔和，不可太亮也不可太暗。
（2）护眼灯放在左前方。
（3）看书20分钟以后，一定要休息5-10分钟。
（4）写字最好用深色的铅笔在白纸上写字，铅笔的颜色和纸张一定要形成反差。
（5）写作业的房间里最好放置一台加湿器，这样有利于避免长时间读写造成的干眼症。
（6）孩子的板凳和桌椅最好采用可调节式的，让孩子保持一个良好的读写姿势。