29岁一事无成怎么办？你可能缺乏了这些关键心理底层能力
最近和朋友聊到近况，她说：
" 工作三年，越发感觉人生发展到了瓶颈，一边想要不要在职考研，一边又害怕耽误工作进度，最后考研和工作都没做好，真的太迷茫了，不知道自己下一步到底该怎么走。"
这不禁让我想到了一个词——" 奥德赛时期 "。什么是 " 奥德赛时期 " 呢？
社会学家将这大概 10 年最迷茫、最不知去向的时光称为奥德赛时期。
奥德赛绝非因为年龄到达 18 岁、30 岁、40 岁就自然结束，而是当你终于找到了自己的国，确定 " 这就是我想经营的世界 "。在这之前，你都还在奥德赛时期。奥德赛时期越长，迷茫痛苦就会困扰我们越久，而越是缩短这一阶段，就越能更早地结束漂泊，专心建设自己的世界，实现自己的人生目标。
但遗憾的是，社会学家发现，并不是所有人都能平稳度过这一时期，有人因难以看清自身的局限，迷失在奥德赛时期中，再也没有出来。
但也有人因为掌握了充足的资源，对迷茫的奥德赛时期有清醒的认知和充足的应对策略，跟随科学的引导走了出来。但这样的人实属凤毛麟角、少之又少。
其实，现在 20 几岁、30 出头的年轻人，绝大多数处于奥德赛时期，生活不稳定、在学习和工作之间徘徊，在这个漂泊迷茫的过程中，跌跌撞撞地去寻找自己的 " 国 "，真实的自己或者最终的人生目标。
就像开头我的朋友，迷茫、焦虑充斥了自己整个大脑，以至于感觉自己很没用、生活无望，陷入消极担忧的负面恶性循环。
想要打破这个恶性循环，更好地度过奥德赛时期，对自我的认知、情绪的管理这些能力更为重要。当你清楚的了解自己想要的是什么，就能够更坚定地向目标前进，提高了自我认知，打破迷茫；当你拥有稳定的情绪管理能力，便不再为迷茫所压垮，打破负面恶性循环，真正实现了个人成长。
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《认知觉醒》作者周岭说：" 我发现人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。"
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