原创这三种出了名的垃圾食品！不吃难受，吃了伤身体！吃货的苦恼

　　原标题：这三种出了名的垃圾食品！不吃难受，吃了伤身体！吃货的苦恼

　　食品虽然主要是为了填饱肚子，但是在对食品的选择上却往往会产生分歧。很多时候，除了填饱肚子之外，美味也开始凌驾于健康之上。然而那些我们所偏爱的美味，大多数都是垃圾食品，有着不小的危害，会影响健康。这些垃圾食品也多有着高糖，高热量一类的特征，但是更重要的是，这种美味是难以戒除的，除了烟酒槟榔之外，垃圾食品也出现了戒不掉的可能，一同出现的，就是三高出现的概率飙升。不少垃圾食品还有致癌的风险。

　　汉堡，想必是现在不少孩子的喜好食物之一，而麦当劳肯德基这一类门店里除了小孩子，不少人也是常有亚健康的上班族了，汉堡吃起来很香，一大块烤制或油炸的肉类包裹其中，淋上的芝士或者其他酱料味道更是浓稠，但是饱和脂肪真的是明显超标。而那两块面包胚，更是精白面粉烤制而成，升血糖的速度实在是快，更不要说搭上汉堡的那些套餐小吃，甚至过甜的碳酸饮料和冰淇淋，糖尿病的风险一下就上升了不少。

　　酸奶，应该是怎么也想不到会被说为垃圾食品。不得不说酸奶的确是可以十分健康，但是现在在市面上售卖的酸奶大多都有着一个问题，就是含糖量过高。不仅原料里有着白砂糖这一产物，还有着各式各样的人造甜味剂，食用色素。虽然风险不大，但是减肥是不可能的，如果想要通过酸奶减肥，倒不如自己买来牛奶自己制作，就是不会有市面上卖的酸奶那么好喝。

　　冰可乐倒在玻璃杯里，加几块冰，多美好的享受啊。虽然碳酸饮料一直以来都归为垃圾食品一类，但是可乐一直以来都是对健康管控的一位大敌，冰红茶果粒橙虽然也有着糖量过高的危害，但是可乐里面磷元素是比较多的，也是不可以忽视的，虽然大多数时候可乐的危害是因为糖而受到重视，其实磷虽然一直以矿物质微量元素存在在食物中，但是可乐类饮料因为使用碳酸酸化而含磷较高，虽然影响还存在争议，但风险确实不得不重视。不可多吃啊。

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