2023年心理学入门书单，答应我，今年对自己好一点
你好，我是忍冬。
在 12 月份最后一个星期，我阳了，基本上这一个星期，我都躺在床上休息。
但是康复之后，不仅仅是身体乏力，甚至是精神也乏力。
有点难以专注，有点对自己做的事情感到无趣，没想到短短一个星期的修养，都会对我们心理产生重大的影响。
那么有些事情，我们坚持了十几年，那么要我们一瞬间改变，或者不再坚持，基本上不可能。
为什么我们需要学习一下心理学？
一方面是在压力爆炸的今天，自己学会了解自己的精神情况，照顾好自己；
另一方面就是能够有效地引导自我，从想到到做到。
下面就是心理学入门必读书单，看完后，你一定对心理学有了全面的了解。
《这才是心理学》
豆瓣评分：9.1 分
作者：基思·斯坦诺维奇
推荐理由：
本书第 1 版出版于 1983 年，30 多年来一直被奉为心理学入门经典，在全球顶尖大学中享有盛誉，现在呈现在读者面前的是第 11 版。这本书并不同于一般的心理学导论类教材，很多内容是心理学课堂上不曾讲授的，也是许多心理学教师在教学中感到只可意会不可言传的。
这才是心理学：（1）可证伪性；（2）概率性预测；（3）经过同行评审的公共知识；（4）建立在聚合性和共识之上的科学知识。
本书只讲 HOW，心理学研究是如何做的，所有的研究成果不过是用于讲解方法时所举的例证；这本书完完全全就是告诉你心理学是一门经过科学验证的学科，不是什么光怪陆离的伪科学。
《就这样读懂心理学》
豆瓣评分：9.2 分
作者：璞玉英华科普小分队
推荐理由：
这是一本初学者学习心理学非常好的入门教材，同时由中国团队编撰，非常适合我们阅读习惯。
我对心理学也很感兴趣，但是一开始学习的时候，就是东学一点西学一点，最后学的很杂，不成体系。
如果你对心理学也很感兴趣的话，这本书我推荐你必看。
通过这本书你能够形成对心理学的系统认知，然后再根据自己喜欢的方向，去看相对应的文献或者书籍。
《心理学最佳入门》
豆瓣评分：9.1 分
作者：桑德拉·切卡莱丽、诺兰·怀特
推荐理由：
心理学最佳入门》是一本充分考虑读者习惯，容易记忆、适合自学的心理学入门书籍。内容涵盖了普通心理学中应有的基本知识点，符合教学及入门学习的需要。
本书历经了十余年升级历程，是一本十分成熟的教材。
从生物学视角、前沿的认知神经科学，到人的毕生发展、心理障碍及治疗，全书涵盖心理学入门必学的 15 堂必修课，解析心理学学科概貌。
基本上看完这本书之后，你对心理学就有一个非常全面的了解。
《心理学简史 100 年》
豆瓣评分：8.0 分
作者：朱广思
推荐理由：
以心理学发展历程中先后出现的那些起着重要影响和决定性作用的知名心理学家为线索，以简洁通俗生动的语言科普了心理学的萌芽、学科建立和发展历史，以及各种流派和理论，并将其梳理和总结为三次“心理学战争”，让我们清晰地了解心理学的前世今生。
如果你只是单纯学习心理学各种名词，不了解他整个发展历程，就会导致认知混乱。
心理学简史 100 年，不是只写了心理学的 100 年历史，而是心理学才发展 100 年历史，我们对心理学的研究还需要不断深入。
《心理学与生活》
豆瓣评分：9.2 分
作者：理查德?格里格、菲利普?津巴多
推荐理由：
《心理学与生活》是一部心理学经典教科书，心理学导论类教材第一品牌书，在美国及许多国家的心理学界都有着极高的知名度。
美国 ETS 将《心理学与生活》推荐为 GRE 心理学专项考试的主要参考书。
开创这本书的作者菲利普?津巴多是当今世界首屈一指的心理学家，曾因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名世界，更因撰写《心理学与生活》和主持电视系列片《探索心理学》而被誉为“当代心理学的声音和面孔”。
这本书是学习心理学不能错过的经典教材。
《津巴多普通心理学》
豆瓣评分：9.2 分
作者：菲利普?津巴多
推荐理由：
这本书就是心理学的教材，菲利普?津巴多是著名心理学家，为世人熟知的在世的心理学家之一，被称为“当代心理学的形象与声音”“心理学界的摇滚明星”。
你要知道他就是著名心理学实验——斯坦福监狱实验设计者，不管是什么人，都会受到环境的强大影响。菲利普?津巴多还是斯坦福大学的教授，教授普通心理学已经近 50 年。
我相信如果你真的想要了解心理学，这本书是你不能够错过的著作。
《社会心理学》
豆瓣评分：9.4 分
作者：戴维·迈尔斯
推荐理由：
全书共分四编：社会思维、社会影响、社会关系和应用社会心理学。
第 1 章（社会心理学导论）着重介绍社会心理学的基本概念、重要观点、价值观对心理学的影响、社会心理学研究方法等内容，为读者系统完成后面四编社会心理学的课程奠定了坚实的基础。
其他章节同样干货满满，这本书主要讲人与社会的关系，很多可能被你忽略的形象，都在这书里。
比如，你如何才能让别人喜欢你，如何化解冲突，都可以看一下这本书，非常经典。
了解心理学，其实就是了解我们自己，了解我们的内心。
2023 年，答应我，对自己好一点，多多照顾自己的心情。
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