1-18岁身高标准表，你家孩子达标了吗？家长不妨对照看看

　　一个人形象好，不仅五官要长得精致好看，身高自然也不能矮，所以父母对孩子的身高变化也是十分关注。1-18岁身高标准表，你家孩子达标了吗？家长不妨对照看看。

　　

　　对于男孩子，孩子刚刚出生的时候身高大概在49-53cm；当孩子1-4岁时，身高涨幅比较大，四周岁时身高大概在100-110cm，身高中位数（标准）为105cm；孩子到在5-12岁之间，身高涨幅比较慢，到了12周岁，身高基本在150-160cm，身高中位数（标准）为152cm；之后孩子进入青春期，身高会大幅度增加，18岁到了增高巅峰期，18岁的身高标准为172cm，如果到了18岁孩子长到172cm，那么孩子身高达标了。

　　

　　对于女孩子，孩子1-12岁身高基本和男孩子一样，有时候还会比男孩子稍高一两厘米。跟男孩子不同的是，到了12岁之后女孩子的身高变化比较平缓，不会再大幅度增加，到了18岁，孩子的身高基本固定不变，在155-165cm属于正常，160cm为标准身高。

　　对于孩子的大致身高标准，家长可以按照"1-18岁身高标准表"来查看，如果孩子在对应年龄的中位数附近，那么孩子的身高算是达标，如果孩子与标准差得多，那么父母需要注意孩子的身高问题。

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　　父母需关注孩子的身高问题

　　现在越来越多家长对自己孩子的身高特别关注，对于男孩子，在12岁青春期之间长得比较慢，有的时候还会比女孩子矮，但是到了12岁青春期之后身高就会快速增长，这都是正常情况，家长不用太担心。对于女孩子，到了12岁左右身高基本成型，往后也不会长太多。孩子的身高问题，一部分是由先天基因遗传决定，还有一部分是后天问题，如果父母发现孩子在某个年龄阶段身高标准未达标，甚至差点多，很有可能缺乏某些因素，父母要注意起来。

　　

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　　孩子身高不达标，有以下原因：

　　1、 营养不够

　　孩子生长发育阶段，如果饮食不均衡，营养不够的话很有可能导致孩子长不高。有的孩子有挑食的习惯或者爱吃零食不吃饭，这些都会导致孩子的营养不足。

　　2、睡眠不够

　　孩子睡眠不够会很大程度影响孩子的生长发育情况，因为人体在睡觉时候会分泌出生长激素，一般在晚上九点到早上九点期间是分泌生长激素的最佳时间段，如果孩子总是晚睡，那么身体就会错过这个"长高"最佳时间段，很有可能就长不高了

　　

　　3、锻炼不够

　　孩子如果缺乏锻炼，不爱动，那么身体的骨骼生长就没有得到很好的促进作用，而且骨骼的灵敏度也会比较差。所以少运动，这很有可能导致孩子长不高。

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　　父母应该如何帮助孩子长个儿？

　　1、帮助孩子养成早睡早起好习惯

　　让孩子养成早睡早起的生活习惯，让孩子在10点前就要上床睡觉，早上8点左右起床，保证孩子有8个小时的睡眠时间。

　　

　　2、保证孩子饮食均衡，营养充足

　　孩子想要身体长得好，饮食就要保证均衡搭配，营养充足。父母应该孩子补充足够的蛋白质，多喝牛奶，蔬菜肉质合理搭配，同时微量元素和维生素也要注意不能少，多吃水果，这样才能保证孩子身体健康发育生长。

　　3、多带孩子运动，锻炼身体

　　在平时父母可以带孩子打篮球、羽毛球，或者游泳都是很不错的运动方式，在家也可以跳跳绳，不仅可以帮孩子长高，还可以让孩子身体更加健康。

　　

　　结语:父母要关注孩子的身高问题，看看孩子是否符合该年龄阶段的身高标准，如果孩子与标准差得有点多，那么父母就要注意孩子的平时的生活方式，让孩子做到早睡早起，营养充足，多运动，来帮助孩子长高。

　　我是尼莫妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！