最新“1-18岁”身高参照表，你家孩子是否达到标准？家长重视起来

　　导语：家长都十分关心孩子的颜值和身高，生活水平提高孩子的平均身高也要高出不少。

　　众所周知，身高70%受遗传因素影响30%是后天因素影响。

　　家长很重视孩子的身高变化，不同年龄的孩子身高标准也不同。

　　孩子在每个阶段身高达到多少才算标准呢？

　　慧慧两口子都是中等个，孩子亮亮一出生，慧慧就特别重视孩子的身高，每天带着亮亮锻炼，饮食也十分注意，睡眠也特别注重。

　　

　　亮亮从出生到三岁一直算中等偏上的身高，这让慧慧很幸运，如果亮亮能够保持这样的速度成长，身高完全没有问题。

　　可上了幼儿园发现，亮亮在30多位同学中，身高算是最矮的。

　　会不会很纳闷，亮亮的身高按照对照表的话一直是中等偏上，为什么在班里却那么矮呢？其实每个时期身高标准是不同的，下面就看看最新的1~18岁身高标准。

　　

　　男孩子和女孩子的发育特点不同，增长速度也不同，所以还需要具体分析。

　　与上一版相比，最新的身高表，在每个阶段身高都普遍提高了3~5公分。

　　

　　前几年生活物质都在法律上明显的改变，儿童营养充足，家长也很重视，所以儿童的身高增长很快，身高标准也大大提高。

　　当发现别的孩子比自己孩子高时，家长应该特别注重孩子的心理变化，不要让孩子有过大的压力。

　　家长做好这几件事有助于孩子身高生长：

　　1:帮孩子养成良好的睡眠习惯

　　让孩子养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，因为生长激素是在晚上10:00~2:00分泌最旺盛，所以睡眠质量就很重要，而且要早睡早起,不能熬夜。

　　10点之前上床睡觉非常重要。

　　

　　家长也不要熬夜玩手机，这种氛围容易影响孩子。

　　2:保证均衡全面的营养

　　很多孩子容易出现挑食或偏食的现象，如果想让孩子长高，家长应该给孩子补充足够的蛋白质，牛奶微量元素等等，严格控制孩子的饮食规律和搭配。

　　

　　如果不给孩子养成良好的饮食习惯，就容易错过生长的最佳时期，影响孩子最终的身高。

　　3:让孩子养成坚持运动的习惯

　　运动可以刺激骨骼生长，尤其是户外运动阳光的照射能够促进钙的吸收，家长应该提高孩子对运动的兴趣，比如陪着孩子一起锻炼，找到孩子感兴趣的方式等等，篮球、跳绳、游泳等运动，都是对身高增长有很好作用的运动。

　　每天运动30分钟，长久坚持就能看到良好的效果。

　　

　　总结：身高对孩子的成长十分重要，身高优势明显在今后的工作和生活中也能获得更好的机会。

　　对照身高标准表，找到孩子生长发育的特点，给孩子补充营养适当的运动。就能促使孩子身高快速生长。