快收藏！如何选科？如何提分？来看北大学姐的“秘笈”！
张栩坤
早上6:15起床，6:40前后到学校，做半个小时数学题然后早读，7：40上课，中午11:35放学，12:00左右吃午饭，吃完饭后看两门文科的课外拓展材料至13:20，午休25分钟，14:00上课，21:30放学。22：40至24:00做生物和数学试卷。这是扬州中学2022级优秀毕业生张栩坤高三下学期冲刺阶段的作息时间。
张栩坤，2022年高考扬州地区文科最高分，目前就读于北京大学社会学专业，并有意向后续加入北京大学的二次招生项目国家发展研究院继续学习。2月15日，2022年扬州英成教育基金奖学金、奖教金颁发仪式在扬州中学举行，张栩坤作为奖学金获得者代表进行了发言。活动结束后，记者请张栩坤谈谈自己的学习经验，为刚刚结束一模的高三学弟学妹们提供建议，加油鼓劲。
关于学习：
走自己的路，经常与老师交流探讨
如何学好语数英成了很多学生以及家长关心的话题，张栩坤分别就三门科目谈了自己的学习方法。
“语文方面，我觉得阅读本质上是一笔长期投资，在实现作文更深层次的提升方面其实非常重要。”张栩坤回忆，“从作文的遣词造句就可以看出来，平时读书特别多的同学文学功底有多深，我有点遗憾自己高一高二时期没有充分地认识到大量阅读的重要性。”
虽然语文靠阅读与积累这是共识，但就应试作文而言，其实也是可以靠练习的。张栩坤说，高三时她逐渐意识到作文冲刺高分并不是件容易的事，于是确定了一个实际的目标，每隔几天就会写一篇各地语文卷子里的作文，然后拿给学校语文老师，让老师帮忙判分，并根据其建议进行后续修改。
“英语其实跟语文差不多，作文很重要，但比起语文，英语套路性更强也更好提分，在写作时要给自己定目标。”张栩坤说，她当时确定的目标就是从不跑题逐渐过渡到拿高分，“英语作文我当时采取了一个方式，比如说应用文写作，我那时候几乎是一到两天写一篇，然后请我们英语老师改。这个练习我觉得有两个方面作用，一个是语言关，语言就是你的表达，而不是说你的词汇比别人更高级，或者句子是不是比别人的更长更难，这样容易适得其反，让阅卷老师觉得你在卖弄。但如果你能用上一些课内学过的，别人不一定能想得出来的写在作文里，会让老师很惊喜。这需要平时积累和练习。另一个就是提升逻辑表达和流畅度，让老师一口气读完你的文章，觉得写得不错很顺畅，基本上就会是一个高分的作文了。至于接下来，具体再怎么去修饰，那就需要请教老师来反复商议了。”
“我虽然是文科生，但是我的数学跟我其他学科相比没有什么差距。到高三下学期我意识到，我数学的基本知识点和方法其实是没有问题的，但在速度、准确率以及一些难题上，思路的开拓程度还不够，所以我采取了刷题策略。”张栩坤表示，很多人一提到理科就会想到错题集，没错，但是另外还需要提高速度。这时候，刷题便是很好的方法。张栩坤找
了一些各大地区的高考模拟卷，几乎是一天半张试卷或者一张试卷，或者买课外辅导书，规划每天写多少页，保持手感，“我觉得，找准适合自己的学习方式很重要。”
不论哪一门科目，张栩坤认为，经常找老师交流讨论非常有必要。“就像语文和英语，你可以找参加过高考阅卷的老师，向他们咨询一些作文的判分标准，并请他们给你平时写的作文打分、指出问题，然后你就可以有针对性地去练习。在遇到不懂不会的数学题目时，更需要向老师请教，你可以从老师那里开拓自己的思路，找到自己的方法。”
关于选科：
分析自己优势，学习氛围也很重要
高中阶段，张栩坤做了一个在绝大多数人看来不能理解的决定，从原本选定的史化生转到史政生，而且还是在上了半学期之后。她为什么这么做？她对文理选科又有什么建议呢？
“当时我有两个想法，一是从客观上来说，就我们这一届而言，当时江苏选化学的人相对比较少、竞争压力很大，且我察觉到大市统考赋分往往与多省联考赋分存在一定的分数偏差，所以当时就感觉自己很难保证在后期考试中能拿到一个持续性高分。另一方面就是当时自己在文科班的环境里，以‘走班’的方式去学化学，所以无论从思维上，还是学习氛围上，都会有一些问题，这让我感觉到化学没有以前学得那么快、那么好。”张栩坤坦言。于是，她选择了暂时放下对化学的兴趣，从当时的现实情况考虑，萌生了改科的想法。
从来没有想过要选政治，并且又落后别人整个高二上学期，张栩坤表示压力肯定是有的。执行力很强的张栩坤在高二的寒假开始了政治的自主学习，找习题、听网课，尽管下学期刚开始的时候，她与班级的整个节奏都还需要磨合，但当时班级环境给了她很大帮助，“我们班主任是政治老师，班里的同学也都热爱政治，经常一起交流，学习氛围非常浓厚，能把我很快地带入到学习节奏中。”
“其实就选科而言，除了学习氛围，我觉得最主要的还是看你自己在哪些科目上有优势。因为我其实文理不怎么偏科，各科成绩都比较均衡，所以才会有高二时的大胆行动。”张栩坤表示，对于下半年即将选科的高一学生来说，现阶段肯定还是要扎实学习好各门功课，在选科前分析清楚自己的各科长短，确定高考目标，然后一步一个脚印地去实现。
关于减压：
做感兴趣的事，明确目标减轻焦虑
“我解压的方式是听音乐、看动画片，音乐是我最大的爱好，每天晚上写作业的时间，基本都有音乐陪我度过。”张栩坤说，那段时间她特别喜欢看《大耳朵图图》，在看这种比较低幼的动画片时能完全放空，能获得暂时的逃离和放松。
“另外，积极的自我暗示也很重要。”张栩坤向记者展示了自己为以前书桌拍的照片，当时书桌前贴了一些写给自己的话，比如“不用老去纠结每件事，集中精力完成眼前事情的过程中，愿望自然就会实现了吧。”“没有什么失败吧，人难免遇上失败，但我觉得没有失败的人生，只要按照自己的节奏向前走就好。”等等。这一类的话在缓解自己的焦虑上其实发挥了挺不错的作用。
“在这个阶段，焦虑来自自己对现状的不够确定，成绩还达不到满意的状态，除了适当的解压之外，最重要的就是明确目标。”张栩坤表示，先明确自己接下来要干什么，然后制定一个方案，最后一步步去解决。在知道自己在未来的一段时间里是有所收获有所进步时，就不会太焦虑了。
张栩坤得知高三一模刚刚结束，她想对所有即将高考的学弟学妹们说，不用太在意一模的成绩，最后几个月看似很短暂，其实也能改变很多东西，“只要用心努力，未来就有无限可能。”
记者 肖讷 胡迪
责任编辑：田文荟
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