原创老人常说“睡一觉长一寸，睡得多长得快”？0~2岁娃睡眠有讲究

　　原标题：老人常说“睡一觉长一寸，睡得多长得快”？0~2岁娃睡眠有讲究

　　还没出月子的新手妈妈照顾宝宝，省事又困扰。

　　这是因为宝宝大多数的时间都在睡觉，可他们还无法分清昼夜，即使妈妈累得睡过去了，当小家伙哇哇大哭寻求母乳，妈妈们也会瞬间清醒解决宝宝的需求。

　　可同时也让妈妈们欣慰的是，每次宝宝睡完后都好像长高了一点，难道真如老人常说的“睡一觉长一寸”吗？

　　孩子奶奶：让大孙子尽情贪睡，将来长大高个！小春是位新生妈妈，有一个6个月大的萌娃，由于工作繁忙白天一直都是孩子奶奶带娃，可最近小春发觉宝宝不对劲儿。

　　宝宝一到晚上就精神百倍，试过了各种哄睡方式都不管用，于是小春询问婆婆宝宝白天都睡多长时间。这才找到原因，原来是白天孩子奶奶为了让宝宝多睡会儿，还刻意制造昏暗的环境，本身能分清昼夜的宝宝也渐渐没了白天黑夜的意识。

　　婆婆了解到原因后，委屈巴巴地说：“睡一觉长一寸，让大孙子尽情贪睡，将来长大高个。”小春听后，无奈只能详细给婆婆解释一番。

　　孩子睡得时间越长越容易长高个？也许你也有同款婆婆，但要告知他们：这是错误的做法，孩子睡多了同样会影响长个。

　　一般来说，孩子2岁前是生长发育的高峰期，无论是男宝宝还是女宝宝，每年平均身高增长速度都能达到7cm左右。尤其是1~2岁期间，每年身高增长范围还能高达10~11cm。

　　如果一味地让孩子睡觉，虽然在睡觉过程中机体会分泌大量生长激素，从而促使孩子长高，但0~2岁孩子睡眠都是有规律的，打破后反而会因为睡眠时间过长，间接导致营养摄入不足、运动量减少，最终引发机体发育不良。

　　所以，对于老人的说法，比如让孩子贪睡长得快或睡一觉长一寸都缺乏科学性。

　　孩子奶奶需要知道：0~2岁宝宝睡眠有讲究0~1月龄的宝宝，每天的生活习惯不是吃就是睡，这时妈妈和孩子奶奶不需要过度制止。如果宝宝睡得过少，很可能会因为缺觉带来神经兴奋，使睡眠质量下降。通常需要15个小时以上的睡觉时间，喂奶频率在3个小时左右一次即可，身高会增长3.5cm；

　　1月龄~3月龄的宝宝，每日平均睡眠时间在14~15个小时，差不多每三个小时一个循环，渐渐地会形成昼夜意识，妈妈们也会轻松许多，身高每月增长3.5cm；

　　3月龄~9月龄的宝宝，随着机体不断发育，有些宝宝的睡眠完成和爸爸妈妈的睡眠模式一样，晚上可以睡够9~10个小时，白天小睡1~4次最长4个小时，就可以准备帮宝宝戒掉夜奶了，此时宝宝每月会增长2cm；

　　9月龄~1岁的宝宝，绝大多数宝宝都可以睡整觉了，夜晚能够睡10~11个小时，白天睡2.5个小时，平均每天睡13~14个小时，每月会增长1cm；

　　1岁~2岁的宝宝，小睡渐渐缩短到1次，每天睡12~13个小时，而在这一年中身高可以长10~11cm。

　　今日话题：你有注意到宝宝这些睡眠规律吗？不妨留言分享给各位宝妈哦~

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