赛“马”比拼！重庆一天三个区县跑起来→
赛“马”比拼，跑起来！
今日（3月26日），重庆三个区县马拉松开跑，用脚步丈量城市美景，感受春的特质、春的魅力、春的活力、春的生机。
跑者不乏饕餮老人，朝气蓬勃的少年，更有母亲推着婴儿一起奔跑。这就是重庆人不断挑战自我的马拉松精神。
今年，自从铜梁打响2023重庆马拉松赛事“第一枪”以来，已经有多个区县开展马拉松赛事，感受速度与激情。
01
一天三个区县跑起来！
永川：
永争第一·马力全开
3月26日上午8点，侨立水务·2023永川马拉松赛在永川区兴龙湖牌坊准时鸣枪，上万名选手齐聚马拉松赛道超燃开跑感受永川的“速度与激情”。赛道内酣畅淋漓，赛道外热情洋溢，赛道上卓越的身姿，奔跑的身影感受着马拉松运动独特的魅力。冲过马拉松比赛终点线的那一刻，每一位跑者都是兴奋和激动的。
这是永川第二次举办大规模的马拉松赛事，本次赛事主题为“永争第一·马力全开”。分马拉松组、半程马拉松组、迷你马拉松组三个组别。
合川：
英雄钓鱼城·首马破荆棘
3月26日上午，2023重庆合川钓鱼城半程马拉松成功举办，来自全国10余个城市的近4000名跑步爱好者齐聚三江，用脚步丈量城市，感受“合天下、纳百川”的魅力。
随着起跑发令枪响，参赛选手们纷纷冲出起跑线，比赛现场涌动着活力四射的运动浪潮，五颜六色的比赛服饰构成丰富的视觉冲击，成为嘉陵江畔一道亮丽的风景线。参赛选手们一路奔跑，一路享受江风拂面、赏春水东流、观鱼城浪漫。
本次赛事以“英雄钓鱼城·首马破荆棘”为主题，分为半程马拉松、大众健康跑两个项目。
垫江：
“心花怒放，奔跑垫江”
3月26日，国瑞·2022-2023重庆垫江牡丹马拉松在垫江三合湖湿地公园鸣枪开跑。来自全国各地的10000名跑友齐聚一堂，享受跑步的同时感受垫江韵味。
02
重庆多地马拉松赛事火热
事实上，在春暖花开之际，重庆多地开展了马拉松赛事。2月26日，2023重庆铜梁龙马拉松在铜梁区龙城天街南广场鸣枪开跑，悉尼奥运会女子20公里竞走冠军王丽萍与来自全国各地的10000名跑友齐聚一堂，共同打响今年重庆马拉松赛事的“第一枪”。
本届赛事赛道将铜梁的城市风光、山水风光、田园风光一一呈现，绘就了一幅城在景中、景在城中、山水共融的美好都市画卷。
3月12日，2023重庆江津东方爱情半程马拉松在江津区元帅广场开跑。在充满爱情元素的情侣组马拉松项目中，500对情侣、夫妻，在13.14公里的赛道上携手前行、为爱奔跑，让现场甜蜜度拉满。
3月19日，2023重庆马拉松在南岸区海棠烟雨公园起跑，来自全球347个城市的3万名跑者相聚重庆，在长江之畔丈量山水之城的无限风光。
03
赛事复苏 让更多人跑起来
过去三年，受疫情影响，马拉松比赛规模、数量都有一定程度上的缩水。这个春天，马拉松赛事复苏，尽情奔跑的熟悉生活又回来了。
“让更多人跑起来、动起来，倡导健康生活方式，是我们举办马拉松赛事的初衷之一。”据市体育竞赛和社会体育指导中心负责人介绍。
据人民日报报道，放眼全国，2015年国家审批政策松绑后，至疫情前的2019年，马拉松赛事的举办数量和参与人数逐年上升，是推动体育产业消费升级的新引擎。中国田径协会发布的大数据分析报告显示，2019年，中国马拉松累计参赛人次达712.56万，同比增长22.22%；有300个城市举办规模赛事，占全国城市总数量的89%。
随着马拉松赛事的增多，市民应该如何训练，才能在比赛中跑得更快、跑得更远？重庆市计量质量检测研究院高级工程师、千君万马运动俱乐部主教练傅翔建议，初次运动的人，可以坚持每周3次，每次运动30至60分钟，达到身体出汗的效果，坚持1至2个月后，如果身体没有不适或伤痛，就可以逐步提高运动强度。训练或比赛结束后，30分钟内适合补充碳水化合物及足够的水份，90至150分钟内适合进餐，对于坚持训练的人来说，每天的睡眠时间应在8小时以上。
同时，他提醒，训练是一段循序渐进的过程，市民在运动时应该量力而行，避免过度训练。
傅翔从2004年开始坚持运动，是马拉松赛场上的常客，截至目前，他已经参加了数十场在重庆、国内甚至国际举办的马拉松赛事。
新闻多一点???
何为马拉松长跑？
马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程42.195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。马拉松起源于波希战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。为纪念这一历史事件，1896年的奥林匹克运动会设立了马拉松项目。
部分内容来源于永川、合川等融媒体中心、人民日报
编辑：王光建
责编：徐浩
审核：宋岩