【知识科普】老年人春季高发疾病，注意预防！

　　

　　春季高发疾病

　　预防小课堂

　　春季属于疾病高发的一个季节，对于抵抗力弱、身体机能逐渐弱化的老年人，在春季极易诱发老年性疾病，如果不注意更容易生病。那么，春季老年人有哪些高发疾病呢？在春季老年人及其家人应该提前做好哪些注意事项呢？

　　老年人春季高发疾病

　　01

　　呼吸系统疾病

　　春天伴随着潮湿的天,空气中的细菌、真菌、花粉、病毒、尘螨、霉菌繁殖迅速,是支气管炎、肺炎、哮喘等各种呼吸道疾病的高发期。

　　02

　　过敏性疾病

　　春暖花开，踏青赏景，如果您是过敏性体质的老人，那么一定要稳住，不要去人多的地方凑热闹，尤其是要防范因花粉过敏引起的过敏性哮喘及过敏性疾病。

　　

　　03

　　精神疾病

　　我国民间素有“菜花黄，疯子忙”的谚语，有关专家表示：春季是躁狂症、精神分裂症、抑郁症等精神疾病的高发季节，因为精神疾病患者对气温、气压和空气湿度等气象变化高度敏感，而春季的气候是一年四季中最变化多端的，有人这样形容春天的天气：而抵抗力本就孱弱的老人更容易诱发精神疾病，所以春季对精神疾病的老人一定要严格监督，谨遵医嘱切莫停药。

　　04

　　心血管疾病

　　春季天气乍寒乍暖，血管收缩、血压升高、心脑血管病（如脑中风、脑出血、脑梗塞等）高发，尤其是老年人适应不了气温的变化，很容易患心脑血管病，通常表现为反应迟钝、偏瘫、嘴眼歪斜、甚至意识昏迷等症状。

　　

　　05

　　心梗疾病

　　春天早晚气温偏低，老年人身体机能减退、皮肤保护能力降低，更容易受到寒凉刺激，诱发心梗疾病。通常先出现心绞痛时间延长、胸闷不适、心慌气促、乏力嗜睡等症状。

　　06

　　慢性肝病

　　这个季节对于肝病的老人来讲喜忧参半，春季既是加重慢性病毒性肝炎和原发性肝癌的季节，但也是肝病治疗的最佳时节。正所谓肝木逢春，春季肝木之气偏旺，抓住这个时机进行有效治疗，能够达到事半功倍的疗效。

　　07

　　消化道溃疡

　　春天易发作十二指肠溃疡和胃溃疡，从而引发上腹部疼痛、闷胀、反酸、食欲减退和嗳气频繁等症状。

　　

　　08

　　骨关节病

　　“春捂秋冻”是有科学依据的，由冬季转入春天，乍暖还寒，气温变化大，肌肉和皮下组织血液流动较差，过早的穿着单薄的衣服，老年人体内产热能力较慢，持续受凉和被动接受温度反差，导致肌肉和血管收缩，从而引发关节疼痛。

　　预防疾病的有效措施

　　科学运动，强健心脏

　　运动可帮助身体把多余的胆固醇迅速地排出体外，避免其沉积在血管内壁，促进血液循环、增加血管弹性、降低血压，同时带动新陈代谢。但老年人要注意运动一定要量力而行、循序渐进，每次30分钟为宜，根据自己的身体状况适度调整。

　　

　　补充营养，保护血管

　　为了增强抵抗力，老年人应多补充优质蛋白质食品并摄取足够的维生素，优质蛋白从鸡蛋、鱼虾、牛肉、豆制品和奶制品获得，多吃蔬菜和低糖水果补充维生素。

　　为降低血压并防止胆固醇沉积动脉、调节心律、神经传导和肌肉收缩以保护血管，可摄入土豆、香蕉、李子等富含钾的食物。

　　少吃甜食，稳定血压

　　老年人应保证每天从糖类摄入的热量不超过每天总摄入热量的1/10，尤其是心脏病患者、有家族病史以及肥胖等心脏病的高危人群更应该严格限制糖的摄入量，以保持血压稳定，确保心血管健康。

　　素材来源：网络

　　排版：大蜂

　　审核：王春香

　　发布：南京市高淳区卫生健康委员会

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