脑梗多半是“吃”出来的？4种食物容易让血管变堵，尽早撤下餐桌

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　　马先生今年33岁，是一名房地产经纪人，从业十年了，平常总爱把饮料当水喝。

　　他虽然年纪不算大，但却已经是“三高”患者，尽管医生叮嘱他要按时服药，积极改变不健康生活习惯。

　　但他仗着年轻，并不把医生的话当回事儿，吃药也是有一顿没一顿，依然把饮料当水喝。

　　一个月前，马先生上班时突然晕倒，同事们赶忙拨打了急救电话，把他送到了医院。

　　医生检查后发现是脑梗，立马进行了抢救，好在送医抢救及时，才挽回了他的性命。

　　

　　一、脑梗致死率极高，“祸根”是什么？

　　我国脑梗患者越来越多，而且越来越趋向年轻化，发病后轻则致残，重则致命，那脑梗的祸根是什么呢？

　　脑梗，又被称为缺血性脑卒中，是由于脑血液供应障碍引起脑部病变，从而引起对应部位出现一些临床症状和体征。

　　急性脑梗发病急，病情凶险、进展迅速，如果不能及时进行有效的治疗，患者可能会留下终生残疾或因此致死。

　　那脑梗的发生和哪些因素有关呢？

　　一是不健康的生活方式，经常吸烟、饮酒、久坐久站、缺乏运动，以及偏爱高盐、高脂肪、高嘌呤的饮食，情绪易激动等的人群，更容易患上脑梗。

　　二是疾病因素影响，如患有高血压、糖尿病、动脉粥样硬化症、冠心病、脂肪肝、痛风等疾病的人群，也是脑梗的高危人群。

　　二、不少人爱吃的4种食物，或是脑梗“帮凶”

　　俗话说“病从口入”，管不住嘴也是脑梗高发的一大重要诱因，不少人爱吃的几种食物，或许是脑梗的“帮凶”。

　　1、油炸食物

　　各种炸鸡、薯条等油炸食物，外酥里嫩，备受年轻人的偏爱。但油炸食物中含有很多油脂和热量，吃多了容易导致血液粘稠度增加，更容易被心脑血管疾病盯上。

　　2、酒精

　　很多男性都有饮酒的习惯，但经常饮酒不但会增加肝脏负担，还会刺激肾上腺素分泌，增加血管痉挛风险，从而诱发脑梗。

　　3、高糖饮料

　　不少年轻人习惯把饮料当水喝，但饮料多数含有大量糖分，长期喝高糖饮料会加速脂肪的堆积，导致血液中甘油三酯水平和坏胆固醇升高，从而诱发冠心病、高血压等疾病。

　　4、动物内脏

　　动物内脏中含有大量的胆固醇，吃多了会增加血液粘稠和动脉硬化的几率，也容易诱发脑梗或心梗。

　　

　　想要远离脑梗，建议平常饮食要尽量保证营养均衡全面，少吃刺激不易消化的食物，尽量饮食清淡点。多吃新鲜的蔬菜、水果，食用油尽量选择植物油等等。

　　三、脑梗来临并非悄无声息，3个信号别忽略

　　脑梗虽然起病急，发病迅速，但脑梗的来临并非悄无声息，一旦出现下面几个症状，要警惕脑梗来临。

　　1、头痛、头晕、呕吐

　　无故出现头痛、头晕、呕吐等症状，要警惕脑部缺血缺氧，尤其是频繁出现的头痛、头晕等症状，一定要引起重视。

　　2、肢体麻木、无力

　　大脑缺血缺氧，可能会影响四肢的运动，引起肢体发麻、无力等症状，这个时候一定要警惕脑梗来临。

　　3、视力突然下降

　　脑部缺血会影响视网膜，引起视力下降症状，不明原因的视力突然下降，要警惕是脑梗的前兆。

　　如果好端端出现上述的异常症状，一定要尽快就诊排查，可通过CT血管造影检查、颈部脑部血管超声检查、磁共振血管造影检查等方式，来判断脑血管是否出现了狭窄或闭塞。

　　除了要能及时识别脑梗来临的信号，并尽早进行检查，还要从日常做好脑梗的预防。脑梗预防可分为一级预防和二级预防两个阶段。

　　

　　一级预防要积极控制脑梗的高危因素，对于基础疾病要积极控制。

　　二级预防是指已患脑梗的患者，也要积极预防，以防脑梗出现复发。平常发现血压、血糖等指标异常，一定要及时控制，还要定期进行有氧运动，拥有一个健康的饮食习惯，尽早戒烟限酒。

　　另外要学会识别脑梗症状，一旦出现一定要及时就诊治疗。

　　我国脑梗高发并趋向年轻化，与人们不健康的生活方式和疾病因素有关，脑梗来临前会有些征兆，要学会识别并提高警惕，并且从生活中做好脑梗的预防。