45岁后是寿命决定期，无论男女若有这4特征，恭喜你与长寿有缘

　　人的身体，从四十五岁开始，就开始了“下坡路”。有些人认为，四十五岁，是一个人身体状况的“转折点”，正如“四十五，知天命”一词所言。因此，四十五岁以后，要多注意身体的保养，特别要注意肝，因为它是人体的“五脏之首”，而且还有一句俗语说：“如果肝虚，人就会衰老”，因此，要想保持健康，就必须从肝开始。

　　45岁时，如果出现以下4种情况，祝贺你拥有长生体质

　　1、胃口好，什么都好吃

　　一天吃三顿饭，这才能让我们的身体能够正常运转。如果出现了食欲下降、吃不下饭、恶心干呕等症状，说明机体摄入的营养物质较少，对身体的健康有一定的影响，比如经常吃不下饭、食欲下降，或者是肝脏已经受损。人体有一个很大的功能，那就是能够帮助人体的肠胃对食物进行消化。

　　2、大便颜色正常

　　粪便呈黄褐色，尿液呈淡黄色，这属于正常的粪便颜色，说明肝脏有问题。如果肝有损伤，则会出现排泄物的黑色，排泄物的颜色也会出现不正常的黄色。当肝脏受到损伤时，身体内合成凝血因子的能力就会下降，从而导致身体内没有凝血因子，从而会出现胃肠出血，大便发黑的情况。尿是黄色的，这是因为肝脏对胆红素的代谢能力降低，所以会产生大量的胆红素，这些胆红素会随着尿液排出体外，变成黄色。

　　3、睡得好，睡得好，睡得好

　　一个人能不能长寿，可以通过睡眠的质量来判断。如果经常出现失眠、多梦、睡梦中惊醒等情况，都会对肝脏的排毒产生不利的作用，从而使体内的毒素无法排出体外，从而对人体产生不利的影响。人在睡觉的时候，血液就会回到肝脏，人在睡觉的时候，血液就会回到肝脏。如果长期处于睡眠不足的状态，肝脏中的血液就会变少，从而影响身体的健康。

　　4、腿脚灵活，不容易抽筋

　　随着人的年纪越来越大，腿部也会慢慢的衰老，这个时候腿部的灵活性就会下降，还会经常抽筋。但是如果出现了腿脚抽筋的情况，那就不一定是因为年纪大了导致的，而是因为肝脏受到了损伤。中医理论上说，“肝主筋”，人体的经络都是靠血液来滋养的，一旦肝脏受损，就会导致血液储备的降低。如果肝血亏了，就不能滋养经络，那么人就会出现腿部抽筋，甚至有时候会感觉到四肢冰凉。当你45岁时，如果你具备了这四个特点，那么，你将会是一个长生之人！

　　保肝要做到“2多”

　　重视血管的保健

　　为何有人长寿有人会短命，其实最终都绕不开心血管衰老，每个人体生活习惯和饮食规律的不同都决定着心血管功能的高低和衰老程度，最终退化病变影响你的寿命，而步入中老年后三高，心脑问题也是因为血管的老化，导致疾病的侵入，这时候我们需要日常多补充辅宁通肽来保养心脑血管，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，它们可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉积成分，降低血液黏稠度。增加血管通透性和弹性从而降低血压和血液胆固醇水平，从而预防高血脂。其中的地龙蛋白具有溶解血管沉积物、双向调节血压、降低血糖等多效作用。长期补充辅宁通肽可以预防和改善中老年群体因年纪增大而出现的高血压，高血糖、高血脂以及各类血管问题。同时对心脏保养都有不错的表现，也可改善经常出现的头晕胸闷、心悸气短、乏力无神等问题发生。降低血管问题概率延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活。

　　2、锻炼身体

　　有些人说，锻炼身体是“一味良药”，可以让你的肝更好。定期锻炼对肝大有好处。锻炼能够加快肝脏排毒速度，同时也能增强肝脏对毒素的分解。如果是肝炎或肝硬化的病人，他们的抵抗力和身体素质都比正常人要弱，所以他们不能进行剧烈的运动，比如快跑、打羽毛球、深蹲等，因为这会加重肝脏的负担，所以建议他们选择一些强度比较小的有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，这样才能更好的改善肝脏的各项功能，减少肝损伤。