高中生压力大，感到迷茫甚至不想学习，家长老师要给予合适开导

　　导语：高三时是一个特殊时期，世界上一般的高三黑夜，都会使脑神经疲惫，生物钟混乱，身心疲惫，天天感觉天昏地暗。就是所谓的成功，先锋！不忍苦不堪言，高三无味。高中的同学们，一定会感觉到这种气氛的紧张，同学们的思想也会出现很大的波动。

　　学习不好，记不住，学习不好，不知道如何学习，厌学情绪或多或少会产生，尤其是高考前一个月，这种情绪会比较普遍，这就需要学生、教师和家长共同努力，提前了解原因，营造良好的学习氛围，让学生对高考有一个正确的认识。

　　01高考生的压力来自多个方面，如自我、学校、家庭和社会

　　1、很多高考应试者的压力，大多来自一种自我理想的压力

　　大多数高中学生都有自己的理想或想法，那就是考上自己心目中的大学，让自己变得更好。对于一部分高中生来说，在高中阶段，想要考清华、北大，整天心心念念的就是“清北”这两所顶尖大学，为此也付出了巨大的努力，花费了大量的时间、精力和金钱来复习、补习高中阶段的课程，以求取得优异的成绩。

　　但你要知道，中国每年有近一千万高中生同时参加高考，与之相比，清华、北大、复旦、交大等世界十大名校每年只招几万人。因此，一千多万人在竞争几万人这样的名额时，对于个人，所承受出来的压力是可以想象的。

　　2、在高考准备阶段，学校也会给很多人带来压力

　　正是由于在学校这样一个比较封闭的教学环境里，会出现同龄人相互攀比，相互竞争的现象，这个时候，同学们的成绩，同学们的成绩，同学们的成绩，同学们的成绩，都会给每个学生带来各种压力。

　　

　　3、家庭也会给孩子们带来很大的压力

　　由于各家各户的情况不同，许多家庭对高考的呼声也不一样，带来的压力也不一样。例如有的家庭本身经济条件不好，那么孩子上大学了，就要背负着一份完成家庭逆袭的使命，所以考试的压力很大。

　　还有一些家庭，他们家庭本身比较富裕，家庭背景也比较殷实，而孩子参加高考，就等于是为了提高自己的学历，开阔自己的视野，为以后出国留学、考研、考博士或继承家业做准备，这种情况虽然也有压力，但相对于一般人来说，压力要小些。由于自己非常富裕，在整个社会中仍然是比较少见的。因此，来自这些家庭的孩子，他们所面临的压力会更小。

　　4、社会给高考生的直接压力更多是暗含的

　　但在市场经济条件下，人人都生活在巨大的压力之下。因此，对于高水平的考生也是如此。如果多看几年，等大学毕业后进入社会，就会面临找工作，买房，买车，结婚生子等一系列社会压力。而且考生只要高考考得好一点，那么后来者所面临的社会压力一般都会小一点，因为不管怎么说，名校毕业生，他的含金量要比别的学校好。这个观点在当今社会，还是大家公认的现实。

　　02学生心理压力大，怎样才能减轻学生的心理负担呢

　　1、学校需要做的一些事情

　　伴随性教育快到高考月份了，让班主任和老师做好对学生的教育工作。除日常课堂教学外，班主任和教师在学生就餐、就寝、课间休息等关键时刻，要陪伴在学生身边，关心学生的饮食，关注学生的就寝秩序，观察学生的情绪和心理，及时沟通、交流、疏导。

　　心理辅导。为此，我们发挥心理咨询室的作用，发放问卷，让全体学生填写问卷。通过问卷调查了解高三学生的总体心理状况。以此为基础，让班主任根据平时的观察和了解，对班级进行梳理，找出需要重点关注的学生。其次，心理咨询师有针对性地开展心理辅导，排解学生过大的心理压力；

　　创造一种气氛。在这里，备考不再是紧张的气氛，而是给学生树立信心的气氛。教师的微笑，真诚地鼓励，哪怕只是一个简单的话语、一个手势，都能使学生心中充满温暖。

　　对于那些高考倒计时标识，包括教室后面的倒计时标识，最好在高考前10天左右撤销。有的学校也有一些成功的做法，吃蛋糕，吃西瓜，发钞票等等，都需要根据学校的情况来决定。

　　2、父母需要做的一些事情

　　许多家长都有一个误区，以为孩子快高考了，就要开始改善生活，大鱼大肉，美味可口，一饮而尽。这种做法并不科学。至于饮食均衡是健康饮食必须做到的，单说突然改变饮食结构，恐怕儿童的消化吸收系统也不能一蹴而就。

　　对于父母来说，保持原样最好，平时吃什么，高考时吃什么，高考时怎么安排，高考时怎么安排，不要随便打破学生们早已习惯的生物钟。孩子在家时，不要把自己的焦虑情绪传导到孩子身上，绝对不能对孩子施压，说些狠话。

　　不仅没有发挥任何积极的作用，而且所有的作用都是消极的。若要与孩子谈心，就要给孩子卸下心理包袱，告诉孩子不要过于担心高考，顺其自然就好了。最好的办法就是给孩子打打气。许多寄宿制学校都有一个约定俗成的惯例，即考前半个月，不允许家长到学校给学生送饭送东西。这样做的目的是减少父母对孩子的干预。

　　

　　3、学生需要做的一些事情

　　自我充实，让自己有事可做。这是最简单最有效的减压方法。人们在闲暇时，总会胡思乱想。不要闲着，好好利用每一分钟，每一天，胡思乱想的时间自然就少了。

　　为了达到这个目的，你必须为自己的备考做一个计划。每日除上课外，还有自习、课间、空餐点、午休、晚睡等时间节点，把碎片的时间利用好，让自己忙起来，你就会发现那些烦恼都迎刃而解。

　　培养自己良好的应试能力。将平时的每一次考试训练当作高考，从心理到答卷都要全真模拟：认真审题，表达规范，字迹工整，准确把握做题节奏，合理分配考试时间，训练考场内的增分和抢分技巧。每次考试后，切记不要做正确的答案，以免给你带来麻烦。

　　

　　结语：在高中的课堂上，压力无处不在，距离高考还有几天就要开学了，考试更是家常便饭，功课繁重，休息不足，对自己的成绩不满意，都会让学生陷入巨大的压力之中。适度的压力和焦虑，可以转化为动力，激励学生努力前进。假如压力太大，精神难以承受，就会产生负面影响，例如：身体不舒服，学习效率低等等。

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