齐鲁早报｜济南推出第二批青年人才优惠政策；山东泰山队获赛季首分

　　各位壹粉大家好，今天是4月22日，星期六，农历三月初三。全省天气阴，济南、淄博、泰安、鲁西北和鲁南地区有小雨。北风，半岛地区4～5级阵风6～7级，其他地区4级左右。

　　最低气温：德州、聊城、鲁中山区和半岛内陆地区7℃左右，其他地区11℃左右。

　　最高气温：德州、聊城和鲁中山区11℃左右，日照和青岛16℃左右，其他地区14℃左右。

　　餐饮优惠、剧院送免费票！济南第二批青年人才优惠政策重磅来袭

　　4月21日，记者从济南市委市政府新闻发布会上获悉，济南市推出第二批青年人才优惠政策，从“吃、住、行、游、娱”的“随身小事”，到求职就业的“人生大事”，打造全生命周期人才服务体系，让广大青年人才在生活、文化和事业等方面充分享受“泉城礼遇”。

　　在生活方面：开展青年人才餐饮优惠活动，在全市征集了688家餐饮门店，为青年人才提供专属餐饮优惠服务。

　　在文化方面：山东省会大剧院、北洋大戏院、大观园茗曲阁、莱芜梆子演艺剧场等剧院向青年学生赠送免费票；万达、文旅星辉、百丽宫、中影星美等11家城市影院为青年人才提供折扣观影服务。

　　在事业方面：开展“泉城名企开放日”活动，为“校企双向对接、人才牵手留济”搭建平台，诚邀各地英才学子“进名企、访创园、留泉城”。用好招才引智“云平台”，聚焦智能制造与高端装备、生物医药与大健康、精品钢与先进材料等领域，面向全球人才，接续举办民营企业专场、国有企业专场、春秋季校园人才专场、博士人才专场等10场云端招聘会，定期邀请300余家重点用人单位参与直播带岗活动，实现全年“线上引才不停歇、人才服务不打烊”。每场线上招聘会的相关信息，将提前在“海右人才”微信公众号上发布。

　　当前，济南市正加快建设“强新优富美高”新时代社会主义现代化强省会，比以往任何时候都更渴求人才，也比以往任何时候都更能成就人才。后续，济南市将再分批、持续推出青年人才系列优惠政策，让广大青年人才在济南“发展有保障、生活不用愁、内心有归属”。

　　人民海军成立74周年！多型海军主战舰艇向公众开放

　　4月23日是海军成立74周年纪念日，从4月22日至24日，海军将在青岛、上海、广州等22个城市举行军营开放活动，并在沿海军港码头，展示多型海军主战舰艇，其中很多都将是首次面向公众开放。

　　今年预计免除国家助学贷款利息23亿元，惠及约400万名高校毕业生

　　国务院新闻办公室举行国务院政策例行吹风会，请财政部部长助理欧文汉和教育部有关负责人介绍2023年国家助学贷款免息及本金延期偿还政策有关情况。

　　他表示，为帮助家庭经济困难毕业生缓解就业压力，2022年，国家出台助学贷款免息及本金延期偿还政策。政策实施以来，共免除贷款利息19.5亿元，惠及379万人；高校毕业生自主申请延期偿还本金累计5.9亿元，惠及10万人，对家庭经济困难毕业生“雪中送炭”，帮助他们顺利走上就业之路。

　　今年，全国高校毕业生人数已经突破1100万，就业压力增大。为了进一步减轻家庭经济困难高校毕业生负担，确保就业大局稳定，综合考虑上年政策实施效果等因素，国务院决定，延续实施国家助学贷款免息及本金延期偿还政策。今年预计免除贷款利息23.25亿元，可申请延期偿还的本金规模约55亿元，惠及约400万名高校毕业生，助力贷款学生缓解经济负担和就业压力，有效帮助贷款学生维护个人信用记录，促进其顺利就业。

　　83个城市已下调首套房贷利率下限

　　中国人民银行货币政策司司长邹澜20日介绍，自去年建立首套住房贷款利率政策动态调整机制以来，截至今年3月末，在96个符合放宽首套房贷利率下限条件的城市中，有83个城市下调了首套房贷利率下限，有12个城市取消了首套房贷利率下限。

　　我国拟立法规定：对青藏高原重要雪山冰川实施封禁保护

　　全国人大常委会法工委21日举行记者会，发言人臧铁伟介绍说，青藏高原生态保护法草案三审稿拟规定，对青藏高原重要雪山冰川实施封禁保护。

　　一季度我国旅游产品和景点门票在线销售额同比增长115.8%

　　商务部21日发布数据显示，一季度，我国在线销售的旅游产品和景点门票、在线文娱销售额同比分别增长115.8%、19.2%。

　　国家中小学智慧教育平台上线高质量基础性作业

　　《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》要求将作业设计纳入教研体系，系统设计符合年龄特点和学习规律、体现素质教育导向的基础性作业。为贯彻落实党中央、国务院关于“双减”工作的决策部署，更好地发挥作业育人功能，进一步提高作业设计水平与质量，减轻中小学生过重的作业负担，教育部基础教育司委托上海市教委结合推广基础教育国家级教学成果奖一等奖——提升中小学作业设计质量的实践研究，研制高质量基础性作业。

　　日前，48册基础性作业已在国家中小学智慧教育平台上线，供广大师生免费使用。

　　指尖上的阅读地图来了！“山东全民阅读在线”数字平台正式上线

　　在第28个“世界读书日”来临之际，山东省委宣传部推出“山东全民阅读在线”数字平台，4月21日正式上线。

　　“山东全民阅读在线”数字平台汇集整合全省各地阅读数据资源，分为阅读资源、阅读推广、阅读地图、阅读社区四大模块，为读者提供免费阅读资源，并可根据定位向读者推荐附近的阅读活动信息、阅读空间，根据导航前往。

　　微信搜索“山东全民阅读在线”，即可登入数字平台。

　　第二届全国博士后创新创业大赛将于10月在山东烟台举办

　　4月21日，在第二届全国博士后创新创业大赛新闻发布会上，人社部专业技术人员管理司司长、全国博士后管理委员会办公室主任李金生表示，第二届全国博士后创新创业大赛拟于今年10月份在山东省烟台市举办。

　　本届大赛由人力资源社会保障部和山东省人民政府共同主办，全国博士后管委会办公室、中国博士后科学基金会、山东省人力资源和社会保障厅、烟台市人民政府具体承办。大赛以“智汇赋能发展 博创引领未来”为主题，共设创新赛、创业赛、海外（境外）赛和揭榜领题赛四个组别，预设新一代信息技术、高端装备制造、新能源新材料、生物医药与健康、现代农业与食品、海洋开发与应用、其他行业等7个赛道。大赛设置金奖、银奖、铜奖、优胜奖、优秀组织奖等奖项，按照金奖10万元、银奖5万元、铜奖2万元的标准向获奖者发放奖金，优胜奖获得者颁发获奖证书，对获得金银铜奖的项目团队核心成员中的博士后研究人员颁发“全国创新创业优秀博士后”证书。

　　壹点号读书日征文｜推荐一本好书，洗礼四月的心灵

　　最美四月天，读书正当时。阅读一本好书，犹如开启一场奇妙的旅行，带给我们丰富的生命体验。恰逢世界读书日，又值春色盎然，让我们欣然开卷，来一场妙趣横生的阅读之旅。

　　即日起，壹点号发起“最美四‘阅’天”热门活动，邀请热爱阅读的您推荐一本好书，分享一段读书感悟，讲述一个与书有关的故事。

　　

　　果然视频|大风降温挡不住！济南千佛山相亲会继续火热

　　00:544月21日，济南气温下降，并伴有大风。千佛山相亲会大会现场依旧人气兴旺。 大批市民来给自己或新人相亲，帅哥美女络绎不绝。

　　果然视频|俩90后大学生回农村做快乐“瓜农”

　　01:45在济南商河郑路镇营子村，三三和豆豆正在大棚里摘西瓜。三三和豆豆是大学同学，毕业后分别从事着年薪20-40万的工作。去年十月份，俩人决定裸辞来到三三老家商河种西瓜。很多人不理解，但是她们在忙碌与收获中，感受到了前所未有的快乐与成就感。

　　华为：“孟晚舟要去美国出差”传闻纯属造谣

　　4月21日，华为发布声明称，近期网上流传“孟晚舟要去美国出差”，纯属造谣，孟晚舟女士未说过此话也没有此安排。

　　上海邮政男员工殴打女员工，警方：涉事男子已被行拘

　　“上海邮政职工在岗打人”一事又有新进展。4月21日，记者从上海静安警方获悉，涉事男子杨某因殴打他人被警方依法处以行政拘留处罚。

　　4月20日，中国邮政集团有限公司上海市分公司表示，对“上海邮政静安区分公司闸北邮政支局员工打人视频”相关网络舆情高度重视，第一时间进行了核查。对打人者的行为深表震惊与气愤，当即责成静安区分公司严肃处理，打人者已被停职。静安区分公司已指派专人跟进受伤害员工的慰问关怀。经公司初步核实，视频中两人系因工作分歧进而产生肢体冲突。上海邮政非常重视为每一位员工提供和谐的工作环境，也将积极配合，依法维护受伤害员工合法权益，接下来将根据警方的调查结果对打人者做出进一步处理。

　　拿到赛季首分！山东泰山1:1平南通支云，费南多助攻费莱尼进球

　　4月21日，山东泰山队迎来本赛季首个主场比赛，对手是南通支云。上半场，南通支云外援罗马里奥首开记录。下半场，费莱尼扳平比分。比赛结束，泰山队1:1平南通支云，在主场拿到赛季首个积分。

　　本轮比赛，王大雷迎来复出，外援贾德松因伤不在大名单，孙准浩、费莱尼、莫伊塞斯3外援出战。从比赛过程看，费莱尼顶在前场充当高点，莫伊塞斯也被安排在锋线。

　　范伟秦昊悬疑剧定档；陈晓毛晓彤新剧发预告；刘浩存新剧官宣

　　4月21日，多部新剧定档或者官宣阵容。范伟、秦昊、陈明昊主演悬疑剧《漫长的季节》正式定档4月22日播出；陈晓、毛晓彤新剧《云襄传》发布预告；刘浩存、林一主演电视剧《脱轨》公布阵容。

　　午睡时间过长或有这种风险

　　熬夜和白天长时间午睡与脂肪肝风险显著相关，分别增加37%和17%。

　　在众多不健康的睡眠因素中，晚上睡不好且白天午睡超过30分钟的人患脂肪肝的风险最高，风险增加138%。而午睡小于30分钟，脂肪肝的风险将降低16%。

　　喝水就想上厕所，是肾不好吗？

　　水在人体内正常代谢成尿液，最短只需要6—8分钟，最长120分钟左右，但一般来说，需要30—45分钟。而影响排尿间隔的因素有很多，比如膀胱的大小、体内是否缺水、饮食的咸淡、气候、情绪、活动量等。

　　一喝水就尿多并不代表就是肾不好。但喝水与排尿的关系，会受到肾脏对尿液的浓度和稀释功能的影响，因此与肾脏健康也是息息相关。

　　晚饭，其实有个最佳时间点

　　晚饭几点吃最健康？根据《中国居民膳食指南2022》建议，在下午6-7点吃晚饭最健康，每个人的生活规律不同但是建议晚餐最晚在睡前三小时食用，这样对身体健康是有利的。

　　而食物在胃内的排空时间一般是四个小时左右，所以在下午6-7点吃晚饭有利于入睡前把胃内食物消化完，这样睡眠过程中胃肠道的负担会比较小，有利于身体健康。从内分泌和消化的角度考虑，晚餐时间建议不超过晚上7点。

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