考前必读｜高考前，家长怎么做？（关注，持续更新）
临近高考，俗话说，一人高考，全家出动，紧张、焦虑、不知所措成了考生家长的普遍现象。想帮助孩子，却又不知道怎么进行,家长每天比考生更揪心，高考是孩子人生重要的转折，千万不能因为孩子懂事的一句“我不紧张”就放松警惕，起码我们家长在不打扰孩子的基础上要做些什么才是真正帮助到孩子，分担压力？
第一：多去了解一些大学和专业
在填志愿前学生对各个城市的大学以及专业的了解是不多的，这时候就需要家长多做功课。
有的家长可能从事教育工作，对于选学问题有一定研究，能确保孩子的择校问题，但大多数家长是没有机会去了解的，这就需要家长提前学习，提前计划。
可以咨询上一届毕业的学生，或者是家里有大学生的家长、学校的老师等等。如果都接触不到的话，可以自己去查一下往年本地各大学的录取分数线，在此基础上和自己孩子的成绩做对比。
另外，对专业的提前了解也很重要。不能盲目听从周围人的看法，一定要自己了解，结合自身兴趣情况以及家庭情况，进行最后的选择。
说白了，大多数人选择上大学就是为了找一份好的工作，如果因为专业选择的错误导致最终择业的困难，那会耽误孩子的大半生。
具体的注意事项一定要结合当地的地方政策和个人性格爱好进行最终选择。对这方面功课做得不足的家长，可以先关注，进我的主页有更多的有关高考分享，同时每天在更新。
第二：完善后勤保障
很多家长想面面俱到，但往往过犹不及，在这里告诫家长一定要行之有度。高考是人生的大关，高三是最辛苦的一年。早上五六点钟就要起床，晚上十一二点还不能入睡，一整天都不敢停歇，说不辛苦那是不可能的。
这时候孩子的身体能量消耗很大的。饮食上清淡营养、荤素搭配，胡萝卜能提高记忆力；白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松；柠檬能使人精力充沛；洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳；核桃集中精力的最佳食品；圆白菜可降低甲状腺的活力从而减少神经质的出现使心情平静；草莓可消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，缓解人的不良情绪。如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤，以及水果蔬菜，大鱼大肉不宜过量。
提醒孩子多吃水果，三餐一定要吃，切不可因为学习紧迫而放弃吃饭的时间，那会落得一身的肠胃病，对后期的生活有很大影响。高考的季节一定要注意气温的变化，合理作息，预防突发病症。有感冒发烧迹象的，家长一定要及时送往医院进行及时治疗，切不可拖着。
尊重老师的教学方式并听取一些相关建议，密切配合老师。
第三：管理好情绪
首先，大家一定要明白的一个问题是：大家的经历不同，对事物的看法不同。
每个学生家庭教育模式是不同的，与家长的沟通方式也是不同的。大多数女生会选择将心事与家长诉说，也有很多青春期的女生将自己的心思藏在心底，而男生更多的会选择自我消化。
如果学生主动向家长诉说心事或苦恼，家长该怎么做？
切记，不要盲目站在自己的立场上评判任意一件事情。大多数家长能做的只有两个字：倾听。倾听的过程很重要，这是家长深入了解学生的关键过程，也是学生宣泄自己消极情绪的过程。家长不必给出建议或者纠正，在高考前的特殊阶段，仅仅是陪伴，就足够重要。
如果发现个别的情绪出现异常，一定要及时采取措施。可以私下联系老师或者学生朋友帮助，必要时要进行心理健康治疗。
因为高考前没有调整好情绪而造成永久性心灵创伤的例子不在少数，大家一定要重视起来，把孩子的健康放在第一位。
对于高考，很多父母缺乏应对的智慧，大部分高三学生对自己都有理性的判断，反而家长们会出现过度紧张，焦躁不安，产生“失控感”。
孩子一说这次考试有道题没做出来，家长就吓得惊慌失措。孩子一说考试前紧张，家长就担心孩子高考时大脑一片空白。由于家长对孩子期望值过高，往往难以控制自己的情绪。但家长们不清楚，这些都会转化成压力，传染给孩子。
作为高三家长，首先要克制自己的情绪，稳住自己。面对孩子紧张、焦躁的情绪，家长不要大惊小怪，恰当给予孩子发泄情绪的途径。
只有处变不惊，才能做好孩子坚强的后盾。
很多家长都知道高考前这段时间要给予孩子鼓励，但是如“我相信你，加油！”“你很棒！你一定能考上某某大学”等等，反而会给孩子施加无形的压力。
每个孩子的内心都渴望得到父母的认可，希望自己能成为父母期盼的样子，因此父母的期盼无形中会给孩子造成压力。作为家长要从实际情况出发，站在客观的角度理解孩子，制定可行的目标。家长会不会察言观色，与自身的学历、收入等无关，而取决于家长对孩子的理解程度和对细节的处理水平。宁可“不管” 也别“添乱”。
家长要学着做孩子的倾听者，多听少说。如果孩子主动向你吐露心声，那说明孩子把你当成亲密的朋友，这时候你要专注倾听，用语言和行为告诉孩子，做最好的自己。让孩子知道，对于高考尽力了，不管结果如何，父母会理解，不会责怪。
如果孩子在倾诉时，家长选择训斥孩子或者漠不关心，孩子有可能会关上心门，自己去消化情绪，不利于缓解高考前的紧张情绪。
家长关注孩子没有错，但不能太过。高考或许是孩子必然要走的路，但不是唯一的人生道路。既然是必走之路，无论家长，还是孩子，都要勇敢接受这条路上的艰难困苦和挫折。
其实，家长能不能给予高三孩子良好的心态影响，不取决于家长在这一特殊时期的表现，而要看平时教育中家长是否做得到位，是否赢得了孩子的信任。
最后，祝愿各位高考生都能考上理想的大学。
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