成长的烦恼有人听，“聆听”心理健康科普进学校

　　龙岗区年少有知之“聆听”行动心理健康科普趣味集市活动。

　　读特客户端·深圳新闻网2023年6月5日讯（记者 张凡 通讯员 钟美玉 张宇栋）“跟爸爸妈妈说不出口的话我就会找朋友聊一下，特别是心情不好的时候需要一些发泄渠道。”正在读初一的小刘同学在“聆听”行动心理健康科普趣味集市活动中对心理医生讲起自己面对负面情绪时的处理方式。

　　

　　5月31日下午，龙岗区年少有知之“聆听”行动心理健康科普趣味集市活动在龙岗中学顺利开展，现场设置七大健康科普专区，学生们通过观看科普展板、参与互动游戏等形式沉浸式学习心理健康等科普知识。

　　七个健康科普专区 涵盖心理、控烟、营养、急救等多种类别

　　集市活动热闹非凡，“心理科普专区”以丰富的心理健康科普内容为主线，将互动游戏与健康知识科普串联起来。在“心理树洞”环节，学生可以把自己最近的烦恼、焦虑等写在便笺纸上放进“树洞”里，同时写下自己的愿望贴在现场“愿望树”上。

　　

　　此外，心理科普专区还设置了“告别EMO”“拒绝焦虑”“爱的力量”等游戏环节，让学生们通过体验各种丰富有趣的游戏，在获取科普知识的同时，有效疏解了自身的负面情绪。“我最喜欢的是这款‘逢考必过’书签，马上要期末考试了，希望自己考个理想的成绩。”在健康科普游戏中领到了多款健康文创的小李同学满怀欢喜地说。

　　

　　学校现场，各卫生健康单位也在“科普趣味集市”摆起了“小摊”，在龙岗区健康教育与促进中心的“百问不如一‘健’”区域，学生通过游戏互动的方式，答题即可领取“捏捏乐”解压健康文创，不少学生停留在摊位外认真作答；在龙岗区慢病院的“知心小屋”专区，现场有专业心理医生在场为有需要的学生答疑解惑，介绍龙岗区心理热线号码；在龙岗公卫中心的“解烟杂货店”，学生可以了解“一手烟”“二手烟”“三手烟”的危害。

　　在龙岗区骨科医院“‘弯’的Four”区域，孩子排着队在“摊位”尝试将脊柱模型在规定时间内拼接起来，同时医务人员则在一旁为学生讲解正确坐姿的重要性，要避免不当坐姿引起的脊柱侧弯；在龙岗区人民医院的“吃动平衡”区域，由医务人员通过运动游戏带领学生了解健康饮食与运动的重要性；龙岗区妇保院“言而有‘性’”专区通过展板形式向学生讲解性教育知识；学生在龙岗中心医院“出手相‘救’”区域还可以现场学习AED使用、心肺复苏等急救知识。

　　“这次活动的各科普展区我们根据青少年的认知特点和心理发展规律以及青少年健康教育及学习生活迫切需求进行的策划和设计。”龙岗区健康教育与促进中心副主任曾泰生介绍道，希望能够通过互动参与的科普体验及深入学习科普知识，帮助学生找到适合自己的心理调节方法，同时获取更多实用且贴近生活的健康科普知识，加强自身健康素养。

　　

　　“心理科普区的互动项目很有趣，告诉我们如何在学习压力下调节情绪，而其他一些摊位的游戏则帮助我了解到了许多健康生活的必备知识，以及遇到意外情况时该如何救助、帮助他人。”龙岗中学的学生们在参加完活动后表示收获满满。

　　16节课堂、1个健康教育阵地 长期关注学生心理健康

　　据了解，心理健康科普趣味集市活动是心理健康科普进校园的第一步，6月起，龙岗区卫生健康局、龙岗区健康教育与促进中心将组织心理专业讲师为龙岗中学学生带来16节“解码青春”青少年心理课堂，让学生们在生动有趣的多场“参与式”心理课堂中，以边学习知识边画画、完成体验式游戏等形式，正确认识自我、觉察自我，守护自身心理健康，以更有力量的姿态去面对成长中的挫折与困难。  

　　

　　据介绍，龙岗区健康教育与促进中心在龙岗中学打造了心理健康教育阵地，场地内布置有心理沙盘、宣泄墙、放松秋千等心理健康教具，后续可供各卫生健康单位联合学校深入开展青少年心理健康教育工作，改善青少年心理健康水平。

　　近年来，龙岗区线上线下通过多渠道开展心理健康科普和宣传工作，全区各有关部门、各街道深入社区，累计开展心理卫生知识讲座、沙龙、团体活动等心理健康活动300余场，开展心理卫生义诊咨询活动30余场，给居民发放心理健康调研问卷10000份，制作多个心理卫生健康知识视频。未来，龙岗区将持续深入实施未成年人心理健康战略，积极宣传医教结合理念，开展心理健康教育及心理咨询等工作，帮助青少年找到自我调适的方法，通过各种形式的健康教育助力青少年培育积极向上的健康心态，提升自身心理健康素养。