当父母吵架不可避免时，怎样才能降低对孩子的伤害？
某平台有这样一个视频：老师问某个孩子的烦恼是什么，孩子情绪失控，说自己的烦恼是：“爸爸妈妈开始是一直吵架，现在互相连话也不说了，他不知道该怎么办？”
满屏的心疼，孩子小小年纪，承受了这么多......
俗话说：“大吵三六九，小吵天天有”，父母吵架，司空见惯的事情。
说起父母吵架，受伤的是孩子，很多父母不以为然，觉得大家就是危言耸听。其实不然，父母在家庭中吵架，会给孩子带来许多伤害。
比起离婚，父母经常吵架对孩子的影响更大
人际关系敏感会让人在公共场所或与他人相处时感到不自在、敏感、多疑、犹豫等，且容易抱有负性期待。如果症状持续存在可能会导致社交恐怖症。
哈医大的王丽敏教授团队对3300多名学生跟踪20年研究发现：父母经常吵架，孩子的人际关系更敏感，即处理人际关系“有问题：
父母经常吵架的20.4%，父母不吵架的8.8%；不和睦家庭18.8%，和睦家庭学8.6%；离异家庭14.2%，完整家庭9.9%。
父母经常吵架的是不吵架的2.67倍，不和睦家庭是和睦家庭的2.45倍，离婚是不离婚的1.5倍。由此看出，父母经常吵架的学生发生人际关系敏感问题的比例最高。
为什么父母经常吵架对孩子人际交往能力有这么大的影响？
因为，家庭是子女最早体验社会关系及培养社会交往自信的场所，孩子成长过程中也会不由自主地复制父母之间相处的模式，来处理人际关系。
长期生活在争吵的环境中，孩子感受不到关怀和温暖，对人际关系产生消极态度，对建立良好而和谐的人际关系缺乏主动性和自信心，容易在人际交往中出现敏感、自卑等，进而陷入人际交往恐惧、人际交往障碍中。
同时，经常处于冲突环境中的孩子比别的家庭的孩子付出更多的精力来调和父母的矛盾，人际交往中会更加戒备，容易出现人际冲突，性格暴躁，进而产生人际关系敏感问题。
父母经常吵架会孩子带来巨大的伤害。那是不是父母就不能吵架了呢？当然不是，对于孩子而言，父母如何处理吵架对于孩子的影响，才是至关重要的。
尝试让
尝试让孩子正确理解并接纳吵架。
吵架是夫妻之间表达自己的内心感受和需要，同时也是彼此沟通，探索对方内心真实想法的一种途径和手段。
让孩子处在一个毫无争执的真空状态中，可能性几乎为零。因此，孩子最吵架有个正确的认识，是非常必要的。
纽约大学儿童研究中心养育学院主任Richard Gallagher博士认为：“孩子必须要认识到，争论也是生活的一部分，就算是最幸福的夫妻也不可能毫无分歧，但这并不意味着爸爸妈妈不喜欢对方，不想生活在一起了。吵架仅仅是一种正常的情绪表达”。
尽量让孩子远离“战场”，不当战争的“观众”。
安迪教父在《馨媛私塾》中说：孩子就是爸妈脾气的产物。
有些父母，从不顾及孩子的感受，当着孩子的面互相争吵开撕，指着对方的鼻子破口大骂。却不知，把一切看在眼里的孩子，内心正遭遇一场远超所有人想象的浩劫。
不仅如此，孩子看到什么就会学习什么，经常看到父母吵架，孩子就会觉得吵架的沟通唯一方式。不大吼大叫，问题就没有办法进行处理。
最终，孩子可能会成为父母的影子，活成父母的样子。
别让孩子被三角化，成为痛苦的“夹心人”
美国精神科医生、家庭治疗师莫瑞·鲍恩（Murry Bowen）提出“关系中的三角化”，即：当两个人的关系出现问题时，其中一个人或者两个人通过引入第三者，减少两个人之间的正面冲突，使关系暂时平衡。
现实中常有这样的情况：夫妻把孩子卷进夫妻矛盾中，让孩子做“传声筒”。这样做，既能避免直接冲突，还能通跟孩子向对方传递信息。在父、母、孩子这份关系中，孩子就被三角化了。这时候孩子会痛苦、为难、小心翼翼，担心自己的话或举动成为父母冲突的根源。
知乎上有位网友说：“很多年以来，我像是拿着一本字义扭曲的字典，‘我爱妈妈’的同义词是‘我恨爸爸’......
“当父母决裂的时候，无论选择哪一方，都意味着背叛另一方。父母的矛盾和情绪，好像都变成了自己的问题。”
“我就像是父母的拳击手套，他们看起来是在打对方，其实都打在我身上。”
学会道歉，让孩子见证和好的“仪式感”
好的道歉，胜过教育课。电影《怦然心动》中，萝莉在见证父母因吵架而道歉之后，主动做起了家务。
当父母在争吵过后，当着孩子的面和好，可以化解孩子的内心冲突，让孩子消除心理恐惧和心理阴影，能化伤害为成长。
及时安抚，把伤害降到最低
争吵过后，及时安抚孩子，才能把伤害降到最低：
首先，向孩子道歉，吵架给ta带来一次不好的人生经历；
其次，告知孩子争吵的原因，不是孩子的问题，是你们偶尔的意见不和；
最后， 安抚孩子的情绪，即使吵架了，对ta的爱仍和往常一样
哲学教授傅佩荣说：
“人若没有一个好的家庭环境，就很难展开一个正常的生命。”
父母就是孩子的第一环境，父母的一言一行、一举一动都给孩子留下难以磨灭的痕迹。
吵架难以避免，为孩子建造一个温暖有爱的家，是对孩子最好的安慰。
美国家庭治疗大师维吉尼亚·萨提亚说："无论是国王还是农夫，只要他家庭和睦，便是世界上最幸福的人。"
希望每个孩子都能被父母温柔以待。
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