才知道，这5样每天入口的东西，是一级致癌物，现在扔掉还来得及

　　@纳兰南汐近年来，人们对于食品安全和健康越来越关注，对某些食物被称为致癌物质的报道也引起了广泛的关注和担忧。然而，我们必须理性对待这些报道，并了解背后的真相。据不少网友都说，这5样每天入口的东西，是一级致癌物，现在扔掉还来得及，我也是才知道。

　　1：发霉的筷子，筷子作为我们日常餐具之一，经常与食物接触，因此卫生和清洁非常重要。我们可能不经意间忽略了筷子的清洁，导致发霉的问题。

　　筷子本身并不会长黄曲霉菌，但如果未清洗干净的筷子里残留有淀粉，在潮湿、温热的环境下，容易引发霉变并产生黄曲霉毒素。另外，长时间使用的木筷子可能会出现裂隙，这些细小的裂缝也容易藏污纳垢，霉变后同样会产生黄曲霉毒素。

　　为了防止筷子发霉，在使用完筷子后，应立即用温水和洗洁精彻底清洗筷子的表面和缝隙，确保没有残留的食物。筷子容易在潮湿环境中滋生霉菌，因此经常将筷子拿出来晒晒太阳。太阳的紫外线有助于杀死细菌和霉菌，保持筷子的干燥和清洁。

　　如果家中有消毒碗柜，可以定期将筷子放入碗柜进行高温消毒，以确保筷子的卫生。定期更换木筷子，木筷子使用一段时间后可能会出现裂隙，难以彻底清洗，容易滋生霉菌。建议定期更换木筷子，保持筷子的卫生和健康。

　　需要注意的是，如果筷子已经发霉，最好不要再使用，以免黄曲霉毒素对健康造成影响。及时将发霉的筷子扔掉，并更换新的筷子。

　　2：发霉的案板，在厨房中，案板是我们日常烹饪和切割食材不可或缺的工具。然而，由于厨房环境常常潮湿，案板容易受到霉菌的侵扰，从而滋生有害微生物和致病菌。此外，长时间使用的案板可能会出现切痕和裂痕，进一步增加了微生物滋生的可能性。

　　案板的正确清洗方法。

　　使用清水和洗洁精对案板进行第一轮清洗。彻底清洗案板表面的油渍和污渍，确保表面干净。

　　在清洗后的案板上撒一层盐，盐具有一定的杀菌作用。使用海绵或刷子反复擦拭案板表面，使盐能够更好地清洁和消毒案板。

　　醋也具有杀菌的作用。可以将醋喷洒在案板上，然后不要立即清洗，而是将案板放置在通风良好、阳光直射的地方自然风干。醋的杀菌作用可以更充分地发挥。

　　3：发霉的食物，我们日常生活中需要格外警惕的，因为它们可能含有一种危险的物质——黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是一种强致癌物质，长期摄入可能对人体健康造成严重影响。

　　米饭、馒头等，米饭、馒头等淀粉含量较高的食物容易滋生葡萄球菌和黄曲霉毒素。即使蒸好的米饭、馒头在两天内没有变质，也不要再食用

　　花生及各类谷物，花生、玉米、大米、小米、豆类等也具有较高的淀粉含量，如果保存不当，就容易发霉并产生黄曲霉毒素。

　　发霉的茶叶，茶叶是常见的发霉食物之一。气候潮湿、存放不当会造成茶叶发霉，产生黄曲霉毒素。茶叶也有保质期，超过保质期的茶叶容易受潮发霉。无论是绿茶、红茶、乌龙茶还是普洱茶，一旦发霉就不能饮用了。

　　4：过期或变质的食用油和调味品。在我们日常的饮食中，过期或变质的食用油和调味品可能对健康造成危害。这些食物在保存和使用过程中需要特别注意，以避免黄曲霉毒素等有害物质的产生。

　　食用油也有有效期和保质期，存放时间过长或不当可能导致油的变质。油的变质会使酸价和黄曲霉毒素超标，同时也可能导致化学元素超标，对健康造成危害。

　　因此，定期检查食用油的保质期，并且注意储存和使用方法。储存时应选择避光、干燥、通风的地方，并尽量避免油的接触与空气、水分和高温。

　　含蛋、牛奶、蔬果成分的调味品，蛋黄酱、沙拉酱、番茄酱、花生酱、辣椒酱等调味品通常含有蛋、牛奶或蔬果成分。这些调味品在储藏过程中，特别是在高温或长时间储存下，易发生非酶褐变现象。同时，调味品中的油脂容易发生脂肪氧化，产生哈喇味，而脂肪氧化产物如醛、酮、酸可能破坏其中的脂溶性维生素。

　　此外，随着储藏时间的增加，调味品中的蛋白质、糖、氨基酸、有机酸等营养成分也会逐渐降解，导致食品的营养价值和风味下降，同时还增加了霉变的风险，可能产生黄曲霉毒素。因此，在购买调味品时要注意检查保质期，储存时要避光、低温、干燥，并尽快使用。

　　5：久泡的菌类，如木耳，银耳。这是我们常见的食材之一，但是在食用前需要进行适当的泡发。然而，长时间泡发，尤其是在高温天气下泡发时间过长，可能会导致一系列健康问题，特别是肝中毒的风险。

　　久泡的木耳容易滋生细菌，尤其是在高温潮湿的环境下。这些细菌可以产生有害物质，例如黄曲霉毒素，如果一次性摄入过多，可能对肝脏造成损害。

　　一般来说，泡发时间不宜过长。在高温天气下，泡发时间更应该控制好，以免有害物质的产生。泡发木耳时，应选择清洁的容器和清洁的水，并确保水的温度适中。避免使用过热的水，以免助长细菌滋生。

　　在食用泡发后的木耳之前，仔细检查其外观和气味。如果发现木耳表面有异样或者有异味，应立即丢弃，避免食用。即使泡发正常的木耳，也应适量食用。过度摄入木耳可能会增加有害物质的摄入量，对肝脏健康造成负担。

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