暑假安全课堂①｜游泳时刻保持警惕！这些防溺水知识务必牢记
14:10游泳时刻保持警惕！这些防溺水知识务必牢记
暑假往往是中小学生安全事故的高发期，同学们享受假期的同时，一定要注意做好自我安全防护。为了让广大学生及家长度过一个平安、快乐的暑假，7月9日晚，东莞市教育局制作了一节暑假安全教育课，组织了全市学生和家长一同收看。课堂围绕预防溺水、交通出行、居家生活等方面讲解安全知识。点击链接看直播回顾：快乐过暑假，安全不放假！东莞中小学同上暑假安全教育课
在我国，每年约有5.9万人死于溺水，其中未成年人占了95%以上。东莞长夏无冬、日照充足、雨量充沛，市内主要河流包括东江、石马河、寒溪水，水系发达，每当夏季来临，许多未成年人喜欢亲水消暑，学生溺水风险极高，近年来，学生溺水事故仍时有发生。学生溺水事故主要呈现3个特点：
1.发生溺水死亡事故的以中小学生居多，小学高年级和初中阶段学生是溺水主要受害者。同时，男生比女生更容易发生溺水。
2.发生溺水事故的时间段主要集中在每年5月至9月。
3.从发生溺水事故的地域来看，事故发生多集中在江河、湖泊、池塘、水库、水坑等野外地方。
那么哪些情况容易导致溺水呢？
1.不了解水性，溺水者往往对自己的体力和游泳能力缺乏正确判断，从而放松了警惕，入水玩水野泳时，容易发生溺水。
2.即使是水性好的人，如果下水前没有充分热身，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。
3.在非开放的水域游泳，水下情况复杂多变，游泳者的四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。
4.在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。
5.身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，因好动贪玩冒险尝试游泳，收到体温与水温之间的差异所产生的刺激，容易引发疾病风险，从而导致溺水。
这里有几个认识误区要跟大家特别强调一下：
1.家长往往认为，游泳圈或者其它充气的水上玩具可以很好地保护孩子，甚至觉得只要去了正规游泳池游泳，泳池边有救生员守护着，那就肯定放心了。这是错误的，没有任何设备，没有任何他人可以代替成人监护，家长们千万不能存有侥幸的心理，要切实履行好监护责任。
2.孩子溺水时，一定会拼命拍水或大喊，肯定能及时被发现。这也是错误的。很多溺水都是悄无声息发生的，而且发生得非常迅速，因此，学生游泳时，家长一定要时刻陪在身旁，时刻保持高度警觉。
3.会游泳就不会溺水。这是错误的。因为呛水、抽筋、过度疲劳等情况的发生都可能导致会游泳的人溺水。
那么在去游泳前，我们还应该掌握好这些安全小知识：
1.不要选择在疲劳或者身体不适的状态下游泳，如果在游的时候感到身体不适、或者体力不支一定要立刻停止游泳锻炼，不能勉强继续运动。
2.游泳是在水中的运动，初学者在游泳时不宜用力太猛，要循序渐进地去运动，以防因疲劳导致的抽筋情况发生。
3.初学者到一个陌生的游泳池去游泳时一定要留意深水区深度，如果超过接近自己的身高，建议不要到深水区去游泳。
4.游泳后补水的时候要慢慢地去喝，不要一下子大量地去补水，这样会造成心脏的负担突然加大。游泳后一定要注意休息，要给身体留下充足的时间去恢复。
杜绝危险行为，降低溺水风险，同学们一定要从我做起。具体应该怎么做呢？课堂上我们的防溺水安全小卫士还为大家实景讲解“六不准”“两会”。十位防溺水安全小卫士通过情景演绎的形式，为大家普及防溺水“六不准”和“两会”，这些基本知识大家务必牢记。
万一不幸溺水我们应该如何自救呢？
1.保持镇定，节省体力，不要惊慌失措而手脚乱蹬。
2.屏住呼吸，放松肢体，尽可能保持仰泳体位。
3.深吸浅呼，呼吸时吸气要深，呼气要浅。
4.找准时机大声呼救，听从救援指挥。
发现有人溺水时，作为未成年人又该如何正确施救呢？
1.第一时间大声呼救，找大人帮忙，同时拨打110报警。
2.寻找身边的漂浮物抛向溺水者，如救生圈、木板等；如果没有漂浮物，也可以在书包里装满空的矿泉水瓶抛给溺水者。
3.寻找竹竿、树枝等递给落水者，也可以把衣服打成绳结抛给落水者，救人时要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。
切记：绝对不能盲目下水施救或者手拉手下水施救，以免造成连环溺水的悲剧。
为了有效预防和杜绝溺水事故的发生，除了强调同学们要注意自身安全之外，在此我们也呼吁广大家长要切实履行好监护责任，务必做到“四知道”：
1.知道孩子的去向；
2.知道孩子和谁一起出去；
3.知道孩子的活动内容和范围；
4.知道孩子回家的时间。
另外，不要让年幼的孩子独自或结伴外出，不带孩子去不安全的水域周边活动。
【策划】王慧
【撰文】李玲 林群贤 黎晗
【作者】 李玲；林群贤；黎晗
教育莞家
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