20道题自测抑郁症(图)

　　

　　抑郁症对于很多人来说已经不是一个陌生事物了，它是一种常见的精神疾病，需要到医院进行专业治疗。但由于大家对抑郁症缺乏认识，对出现抑郁症状的患者总认为他们是在闹情绪，没有给予他们应有的理解和情感支持，患者自身也总是不愿承认自己患病的事实，更别提到医院就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。

　　对自己是否患有抑郁症，可以通过一些量表的自我测试来进行初步的判定。下面是一个常用的自测量表，有20个项目，分为4级评分。其特点是使用简便，能相当直观地反映抑郁病人的主观感受。可根据最近一周或现在的感觉，把最适合自己情况的数字圈出来。

　　抑郁症自测表

　　没有 有时有 经常有 持续有

　　1. 我感到情绪沮丧，郁闷 1 2 3 4

　　2. 我感到早晨心情最好 4 3 2 1

　　3. 我要哭或想哭 1 2 3 4

　　4. 我夜间睡眠不好 1 2 3 4

　　5. 我吃饭像平时一样多 4 3 2 1

　　6. 我的性功能正常 4 3 2 1

　　7. 我感到体重减轻 1 2 3 4

　　8. 我为便秘烦恼 1 2 3 4

　　9. 我心跳比平时快 1 2 3 4

　　10. 我无缘无故感到疲劳 1 2 3 4

　　11. 我的头脑像往常一样清楚 4 3 2 1

　　12. 我觉得做事像平常一样并没有困难 4 3 2 1

　　13. 我觉得不安而平静不了 1 2 3 4

　　14. 我对将来抱有希望 4 3 2 1

　　15. 我比平时容易激动 1 2 3 4

　　16. 我觉得做出决定是容易的 4 3 2 1

　　17. 我觉得自己是有用的，有人需要我 4 3 2 1

　　18. 我的生活过得很有意思 4 3 2 1

　　19. 我认为如果我死了别人会活得更好 1 2 3 4

　　20. 我对平常感兴趣的事依然感兴趣 4 3 2 1

　　测试结果

　　20组都做完后，将各组的圈定分数相加，便得到总分。将总分乘以1.25，就可以得到标准分，分数越高，症状越严重。一般来说，抑郁标准分低于50分者为正常；50至60分者为轻度，61至70分者是中度，70分以上者是重度抑郁。当自测分数超过标准正常值，应及时寻求医生的帮助。

　　本报记者 代丽丽 J205