2022年体育中考改革体育考试项目

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　　2022年体育中考改革政策。教育部对体育分值实行改革，将体育纳入必考科目，提高体育分值，多运动可有缓解学习压力提高学生的身体素质。详细情况以市教育局公布为准。

　　

　　一．中长跑(男性1000米，女性800米)。

　　1.场地器材：标准400米标准跑道，考前要精确测量。赛道必须标明明显的起跑终点线。场地要平整、坚固、不滑，最好是使用塑胶跑道。

　　2.考试方法：各组别应聘者需佩带醒目字迹小号。

　　应试者以站立式起跑，若有抢跑者，整组召回再跑一次，抢跑两次者成绩为零分，并记录最多2次，记录最好的成绩。

　　

　　二．足球运球。

　　1.场地器材：平整的场地或足球场，表面是自然或人造(不能是光滑的硬地)。试验区长30米，宽6米，现场周围有明显的标志。起始线至第一杆距离为5米，每杆间距5米，共设置5个标尺，标杆与两条边线相距3米。考试球高不少于1.2米，球体规格为5号(重量为396-453g，周长为680-710mm)，球体内气压符合足球竞赛规则。

　　2.考试方法：考生站在起跑线之后准备。比赛结束后，考生运球向前并依次绕杆，球通过最后一根标志杆后，至少触球一次，再运球过终点线，人和球均过线后，计时停止。记录考试成绩的秒，精确到小数点后1位(0.1秒)，小数点后2位数不是“0”时1进1。测验犯规，一次成绩无效。违例行为包括：没有在指定区域出发；出航时抢跑；手球；漏掉标志杆；碰倒标志杆；越过最后一根标示杆后，脚没有触球；没有按要求完成全程路线；测试过程中，人或球离开测试区域等。每个人都可以参加两次考试，并将其记录为最佳有效成绩。

　　三．立定跳远。

　　1.场地器材：专用橡胶垫子，沙坑或软泥，表面须平整，不能有坑洼，有条件时可用专用测试垫。出发区域和落地区域应该位于同一水平面。不得在硬地上考试。主要用具有：皮尺、扫帚、平耙、胶带纸、专用测试仪等。

　　2.测试方法：应试者两脚在起跳线上自然地分开，原地两脚同时起跳，不能有垫步和小跳。运动结束后，从考场的任何一方跳到前面。每个人可以测验3次，丈量身体最近着地后沿起跳线的垂直距离，记录一次最远有效成绩。

　　四．跳绳(60秒)。

　　1.场地器材：清洁、平整的场地(室内外篮筐、排球场等)。计算短绳、秒表等。

　　2.考试方法：听“准备——开始！”当讯号(在计时器上)时，考生用单脚跳起，同时双手向前晃动绳索，每摇一圈就算一次。每个人都可以测出最多2次，混合脚不计数，以60秒的有效跳数作为成绩，记录一次最好的有效成绩。

　　

　　五．篮球运球投篮。

　　1.场地设施：半个标准篮球场(15*14米)，橡皮篮球、秒表、哨子。篮球架与地面平行，离地高度3.05米，并悬挂篮网。弧形的圆心(0.8米为半径)以中线和边线的相交点作弧形，以1/4圆作为运球的起始区域，另一对点作为折返点。球，秒表。

　　2.考试方法：考生从起始点运球至篮下击球(投中)，接篮板球运到另一方的脚踏标志后，做同样的动作回到起点。投掷投掷时，考生不得走步或二次运球，裁判发现考生如有上述情况，必须鸣笛示意，考生须就近就近的标识线或端线重新运球，这一过程秒表不停。盘带投篮过程中，投射动作不限，投球必须投中方能继续。测验期间，裁判员在测验期间的秒表显示测验人员没有得分，就鸣笛停止测试。每个人都可以参加两次考试，并将其记录为最佳有效成绩。

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