「家校协同育人系列报道⑨」“神兽出笼”遇上“假期综合征”怎么办？做好假期生活规划
编者按：家庭教育有“心法”，学校教育有“招式”。家长是孩子的第一任老师，家庭教育是学校教育的起点和基础；学校教育是学生所受教育的主要部分，是家庭教育的重要延伸和依靠，只有家庭教育和学校教育密切配合，在学生成长过程中形成合力，才能促进学生的健康成长。为此，大河网特联合郑州市教育局开展“家校协同育人”系列报道，报道围绕立德树人这一根本任务，宣传好的经验和做法，营造积极、健康、共赢的家校共育氛围，引导家庭、学校、社会树立正确的教育质量评价观。
大河网讯（记者 张楠/文 牧堃 王双飞 祝萍/视频 韩淼宇/主持）这几天，听到家长谈论最多的就是：“要放寒假了，孩子要怎么安排寒假的生活。”寒假来了，有一份劳逸结合的寒假计划，既能让学生享受到传统佳节的乐趣，玩得愉快，又能在假期温习好功课，学得轻松。那么 家校如何协同帮助孩子做好假期生活规划呢？
1月16日，郑州四中教师吉应江和学生家长周孝梅受邀做客大河网直播间，开启了一节关于“如何帮助孩子做好假期生活规划”的家校育人课堂。
当“神兽出笼”遇上“假期综合征”
对于寒假，孩子们是心驰神往的，有着无限美好的想象。而很多家长担心，孩子考试一结束，学习压力减轻，心思一下子跑了，容易出现整日宅在家里，懒懒散散，被游戏、电视和手机所迷惑，以至于惧怕厌恶学习。这种表现就是“假期综合征”。
那么“假期综合征”是怎么形成的呢？吉应江表示，一方面中学生在生理和心理上都还没有成熟，适应能力和自控能力差，一下子从有序的校园生活到自主的假期生活，心态转换不及时，无法适应；另一个方面是家庭和学校的协同教育不能够满足学生的需要。
成长无假期，教育需接力，传递好学校和假期的接力棒会有什么样的效果？
在吉应江班上，孙琦欢假期的每一天都进行了详细规划，并且一丝不苟地执行。“一个假期下来，亲子关系得到充分的培养；在开学的假期成果分享会上，孩子落落大方，言谈举止得体，思维活跃，眼睛都会发光呢，活脱脱变了一个人似的，学习成绩也实现逆袭，圆满地实现假期弯道超车，这就是家校教育接力的经典例子。”吉应江说。
假期不是学校教育的继续 应多丰富新元素
简单地把假期当作学校教育的继续，是不合适的。学校教育和家庭教育大的方向是一致的，教育理念和目的也是一样的，但教育内容与方法不同，各有侧重。
吉应江认为，家庭教育要注意加强与孩子沟通，注重言传身教，重在育德。“我们要让两者有机结合起来，优势互补，让孩子有一个快乐、健康而高效的寒假，也许这就是美好教育的真谛吧。”
在郑州四中学生假期规划中，新要素层出不穷，异彩纷呈。在培育学生的核心素养上，学校提出五育并举奠基卓越人生的顶层设计。具体细化为：德育方面，通过走亲访友，开展家训、家规和家风等教育活动；智育方面，读一本伟人传记，阅读2～3本经典书籍，做好新旧知识的巩固和衔接；体育方面，提供学生体质健康状况测试数据，有针对性地进行跳绳和跑步等体育锻炼；美育方面，通过包饺子、画门神和写对联等，增强传统节日的体验感和文化感等；劳动方面，鼓励孩子参与日常家务、社会实践和志愿服务。
“去年我们根据各学科核心素养提升方式，将学生能力培养和春节探亲、民俗和旅游等假期社会实践活动相结合，为孩子们精心设计了别出心裁的套餐式社会实践活动。”吉应江说，最后孩子们将实践结果形成有形成果，或图文并茂的手抄报，或严谨的小论文，或妙趣横生的美篇。
今年，学校设计的寒假社会实践作业是变形计之换位体验，旨在让孩子与他人变换身份，可以与爸爸妈妈，也可以与爷爷奶奶，抑或与山区的同龄孩子换位体验……不仅要站在对方立场去设想和理解对方，还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。
做有效的陪伴 让孩子完成假期“六个一”
“您有多关注孩子，孩子就有多优秀。”对于孙琦欢的妈妈周孝梅而言，假期会将重心由工作转到陪伴孩子的成长。
家长怎样做到有效陪伴？周孝梅说，首先让孩子做好旧知识的巩固和新知识的衔接，其次让孩子做一些力所能及的家务劳动，此外，可进行亲子互动或角色互换等活动，让孩子在寒假中完成“六个一”，即给父母洗一次脚、洗 一次衣服、做一次饭、洗一次碗、扫一次地、给父母一个拥抱。
“假期是高质量陪伴的最佳时机，可以一起完成很多活动。在时间规划时我们需要张弛有度，按时作息，同时结合春节习俗时间节点设计活动，探究背后文化渊源，与孩子共同完成。”周孝梅说，孩子学习的黄金时间是上午8：30 －11：30，下午2：30－5：30 ，晚上19：30－21：30 ，孩子在家这个时间段为孩子营造学习氛围，家长要手机静音、关电视，与孩子一起学习。
最重要的是，每个规划之后要及时总结收获。譬如阅读名著之后，和孩子一起制作阅读卡，总结收获，分享感受，点燃进一步阅读的热情。
家校携手为孩子呈现一个美好假期
“我们应与家长综合考虑春节年味和孩子的特点，让孩子参与制定，体现家长参与互动，就德智体美劳细化制定假期活动。”吉应江认为，譬如成绩后进的孩子利用假期，及时地补一补，多读读书；体能不好的孩子，坚持每天跑步、跳绳；平时劳动欠缺的孩子积极参加家务劳动，可以综合提升各方面的素养……
有了美好的规划，关键就是执行了。“我们可以利用微信平台和其他APP，做到‘人散而心不散’，每天分享自己的收获，交流自己的心得，甚至召开视频交流活动，相互学习，互相借鉴，进而优化假期生活。”吉应江说。
开学之后，可邀请家长和孩子一起举行寒假成果分享交流活动，让孩子通过不同的形式展示自己的收获，分享成功的喜悦。从而丰富寒假生活的内涵。
“作为家长，我曾以为教育孩子是学校的事情，认为放假了就应该让孩子好好休息，在家对孩子‘放养’，特别是假期放任孩子玩手机、看电视等，走了一段误区。”周孝梅说，后来在老师的指导下，接过孩子成长的接力棒。家长在假期可以经常带孩子去图书馆，让孩子自己选择喜欢的书籍，每天至少坚持读书两个小时左右，做好读书卡或亲子共读，不仅增进了亲子感情，而且保证了父母和孩子的共同学习、共同进步。
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