市运会上为徐汇贡献17金，这所百年名校体教双赢有啥秘诀？
上海第十七届市运会开赛以来，徐汇区代表队屡屡夺冠，许多项目创造了最好纪录。其中，来自南洋初级中学、南洋中学的学子成为领奖台上的常客。
14金11银7铜的成绩占据了徐汇游泳代表队的半壁江山，攀岩项目则拿下了女子A组全能、速度赛、男子B组全能三项冠军，女子B组全能铜牌。好消息传回校园，也引发了新一波运动讨论热潮。不过许多时候，体育在这个学校里并不是新闻，而是一种与学习相融合的校园生活常态。
七年级4班有个“刘畊宏女孩”
“我们班里有个‘刘畊宏女孩’！”今年上半年，南洋初中七年级4班的宋丽琦录制了一版跳操视频，在班级掀起了一股居家运动的风潮。宋丽琦是徐汇区游泳队的运动员，做起健身操来自有一种健康昂扬的精神气质。小视频让许多家长真切地感受到，孩子的成长绝不是仅有学习这一面，体育运动能够为孩子们带来更多韧性。
右二为宋丽琦
这是体教融合在南洋初高中一体化校园切实推进过程中潜移默化的“魔力”。七年级4班是一个运动氛围浓厚的班级，班上不仅有11名徐汇区游泳队队员、1名徐汇区攀岩队队员，在足球、篮球等体育项目上也有许多热情积极的参与者。在刚刚结束的市运会上，这个班级取得了8金7银4铜的亮眼成绩。
“专业运动员融入班集体，激发了我班学生的积极性，大家不仅能踊跃参加学校的各种活动，而且很有韧性。”七年级4班的班主任夏恬发现，同学们的自我评价中出现最高频率的词就是“乐观”。竞技体育的残酷让专业运动员们承受更大的压力，但也让他们更能保持一股昂扬向上的劲头，时时感染着身边的人。“比如有时候参与某项活动的效果可能不好，班级同学都能迅速消化这个结果，充满信心地去参加下一个活动。”在南洋初中，这样的七年级4班不是孤例，运动就是校园生活必不可少的一部分。
早在1922年，南洋中学就正式组建了足球队，如今，足球、篮球、攀岩等已经是校园里最受学生欢迎的体育运动。“在学校126年的办学历程中，我们一直注重开展体育活动。”南洋中学副校长、南洋初级中学校长周英儁介绍，在足球等传统项目中，学校已经摸索总结出了一整套从管理体系、工作机制、团队建设、赛事组织到课程方案、科研教学等方面的经验，并在不同项目上取得了亮眼成果。
七年级4班学生们参加运动比赛时留影
这让南洋中学成为全国足球、篮球、攀岩特色学校和国防教育特色学校，也成为体教融合改革发展的最佳试验田。2016年起，南洋中学就与徐汇区青少年体育运动学校、上海东冠攀岩俱乐部开始了学校、体校、社会三方合作办训的新尝试。
2020年8月，体育总局、教育部印发了《关于深化体教融合，促进青少年健康发展的意见》（以下简称《意见》），指出要深化具有中国特色体教融合发展，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，并提出了加强学校体育工作、加强体育传统特色学校和高校高水平运动队建设等具体意见。而在这一年的年初，在区教育局、区体育局的大力支持下，南洋初中与徐汇区青少年体育运动学校枫林校区（原水上体校）已经启动了关于游泳项目布局、资源共享的有力探索。
专注让运动员成为时间管理大师
从南洋中学到徐汇区青少年体育运动学校枫林校区，只有一公里多的距离。每天学校的课程结束后，六七八年级的游泳队队员就会搭乘专门的大巴来到训练场地。“别小看这个地理位置的优势，一年下来，节省的训练时间是非常可观的。”徐汇区青少年体育运动学校校长陈震认为，体教融合最重要的就是解决好学训的关系，找到双方共同的目标，即青少年素质的全面提升。
一天24个小时，运动员在学校的学习时间要保证，高水平训练时间也要保证，如何处理其中的矛盾确实很考验学校和体校的合作沟通。三年来，徐汇区青少年体育运动学校枫林校区与南洋初中建立了良好的沟通渠道，从校长到中层管理人员再到班主任和教练都能够定期交流，及时协调配合。
“我会跟班主任说，有什么解决不了的问题，你不妨告诉我，我也可以一起想办法。”七年级4班的游泳队队员是徐汇区青少年体育运动学校枫林校区教练江翱一手带起来的，在长期的训练中，他与孩子们也产生了牢固的情感联结，既教游泳，也教做人。江翱回忆，学习压力大的时候，他会在训练的休息时间引导孩子们及时完成课后背诵作业。这一举动也获得了学校老师的信任，双方顺利进入了互相支持配合的阶段。
在江翱看来，小运动员比赛比的就是专注度，而学习和游泳一样需要专注。据他观察，学习和训练平衡的孩子大多数都能管理好自己的时间，“训练的时候能够专注训练，学习的时候也不容易受到周边环境的干扰。”学习和训练互相促进，就形成了良性循环。
运动不是单打独斗
“体育运动和文化学习是相互促进的。”现为徐汇攀岩运动员的南洋中学学生朱馨文觉得攀岩运动能够让自己更专注，并且学会独立思考。赛场上取得的成绩、遇到的挫折，也会让自己更理解永不言败的精神。而学习上取得的进步，也促使自己想要在攀岩运动中更上一层楼。所以，“繁忙的训练和外出比赛从来不会成为我对自己放低要求的借口”。
上海东冠攀岩俱乐部负责人毛作亮对朱馨文的印象也很深刻，作为上海第一批攀岩运动推广者，他和团队带训过许多上海的攀岩运动员。“攀岩是一种向上的运动，也不需要对抗，所以更多的时候是学会与自己对抗，把注意力集中在如何征服墙壁上。”这对增强青少年的自信心、提高注意力确实有好处。上海东冠攀岩俱乐部很早就与徐汇区体育局、区青少年体校合作办训，多次获评上海市竞技体育后备人才社会培养精英基地。
但运动从来不是一个人的事情，多方合力才能营造氛围，拿出成绩。陕西全运会备战期间，当时还是南洋初级中学初三年级学生的朱馨文曾陷入升学、夺牌双重焦虑期，心理波动较大。南洋中学党委书记、校长王圣春等校领导及区体育局、区体校领导一行特地看望慰问朱馨文，鼓励她放下心理包袱、克服伤病和困难，全身心投入训练。同时联系市体科所专家对朱馨文进行了心理疏导。最终，朱馨文在全运会摘得银牌并顺利考入南洋中学。
在校园里，热爱攀岩运动的学生们并不少。南洋中学是全国首批攀岩特色学校，从2010年开始设攀岩课程，2015年学校自建攀岩场地，成为学校体育活动的一大亮点。2016年，上海东冠攀岩俱乐部进入南洋中学为学生们开展普及教育，每年开班，报名的人数都很多。
学校的支持营造了良好的校园运动氛围，高水平的教练团队提供了有效的技术动作指导，为取得一系列优异成绩奠定了扎实的基础。在上海第十七届市运会备战期间，体校、学校、东冠攀岩俱乐部等多方合力，徐汇攀岩代表队拿下了3金1银1.5铜，也获得了奖牌榜第一的好成绩。
如今，四年一届的市运会已进入尾声，但运动没有止境，体教融合的深入推进将为一代一代的青少年带纪录片来持久的改变。
王旭
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