孩子长得又矮又慢？做好这几点，孩子身高可以再长几厘米

　　在孩子成长的过程中，爸妈都十分关心孩子身高的问题。毕竟一旦个子定了，长大就几乎没有改变的可能性了。感觉孩子矮、生长缓慢，许多家长就苦寻所谓的长高“秘方”。 可是哪些长高的方法才是科学的呢？那些关于长高的误区你中了几条？

　　1、打生长激素

　　这种方式需要在专业医生指导下进行，并不适用于每个儿童，只有在明确儿童缺乏生长激素的情况下才能考虑此种方式。

　　

　　2、孩子晚长一点没关系

　　有些家长可能觉得，孩子发育晚，在青春期中也猛地长高几分。其实只有小部分孩子会这样，对于大部分孩子来说，在青春期前就已经达到了成年身高的80%左右，青春期时长高的速度会明显下降。所以早一点管理孩子的身高，他才有更多长高的机会。

　　3、为了长高把牛奶当水喝

　　牛奶中确实富含蛋白质可助长高，但是如果日常饮食中已经摄入了足够的蛋白，每天适量喝奶就足够了，千万不要把奶当水喝！

　　

　　1、营养过剩也会造成孩子身高发育不足

　　很多家长都误以为孩子多吃、吃好点能长高，不断让孩子超量进食，甚至给孩子购置很多营养保健品。她提醒，给孩子盲目补充营养品，不但不能帮助孩子增高，反而会因为营养过剩导致孩子肥胖，引发性早熟，反而导致孩子最终身材矮小。

　　

　　2、蛋白和锌钙能帮孩子赶快长高

　　不谈营养的长高窍门全是伪窍门。营养是孩子发展的关键。梁立阳专家教授，营养就等同于盖房子的细沙，要想孩子看起来高，就需要给他们充足的原材料。这一原材料就包含蛋白、营养元素或是矿物这些。肉类食品和豆类食品上都含有蛋白。可是单纯性的吃荤吃奶当心只能让孩子发胖。钙、锌等营养元素对孩子的长高最有推动作用。此外要留意塑造孩子培养优良的饮食结构，不挑食偏食。那样才可以确保营养的平衡。

　　3、少吃油炸食物

　　现在所谓的“洋快餐”已经深受孩子的喜欢，家长往往把这种食物作为对孩子的奖励，但是一些油炸的食物含有大量的脂肪酸，大部分油脂以孩子现在的情况，还没有办法自身分解，这就给脾胃增加了不少的负担。

　　

　　除了以上方法之外也可以买一些书本！

　　我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。

　　为家长提供了193道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了38种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。

　　书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高黄金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。

　　详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。

　　

　　我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的二维码，就可以跟着视频一起做，特别适合我这样的厨房小白，学起来毫不费力。

　　这一本书可以用到孩子12岁，现在这本《儿童长高食谱》一套2册，活动价格只需要79元，不用一餐饭菜钱却能让孩子吃好吃对，省心省力。抓住孩子的三个长高黄金期，比同龄人长高几公分！有需要的家长，点击下方链接即可购买哦！

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