倒春寒来袭，几种疾病需警惕

　　阳春三月，天气渐暖，万物复苏，在这春暖花开的日子里，不少春菜也都趁着大好春光，纷纷冒出了头。战国后期成书的《吕氏春秋》“十二月纪”中，就有了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至等八个节气名称。这八个节气，是二十四个节气中最重要的节气。标示出季节的转换，清楚地划分出一年的四季。立春到立夏前为春季，立夏到立秋前为夏季，立秋到立冬前为秋季，立冬到立春前为冬季。

　　

　　狂飙吹小春，刮面剧剑鋩，虽不是作者笔下的十月风霜欺客枕，但是现下风萧过雨百花尽的三、四月天也是忽冷忽热，因为太阳的直射点在向北变化，随着北边半球的日照时间慢慢延长，导致大气温度慢慢回升。西伯利亚高压在不断的慢慢减弱，但是由于西伯利亚--蒙古高压仍然存在，并且不时的南下，造成了春季的寒潮，也就是我们所说的“倒春寒”现象。由于气温在不断回升，碰到不时的南下的冷空气，所以会出现忽冷忽热的现象。如不注意保暖，很容易造成免疫力下降，诱发疾病。

　　

　　春眠不觉晓 处处要提防

　　倒春寒容易诱发的疾病有哪些？出现发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等症状就有可能是流行性感冒，空气飞沫和被病毒污染的物品都能传播，大人、小孩都有被感染的可能性。成批出现红色斑丘疹，又发烧的话，说不定是水痘哦，水痘通过空气和接触都能传播。如发热、耳下腮部、颌下漫肿疼痛，腮腺肿大的症状就提示有流行性脑脊髓膜炎的可能性，儿童和青少年可要小心哦，它主要是通过空气飞沫进行传播。另外还会引发颈椎病、肩周炎等疾患，不要轻视上诉疾病哦，不及时治疗时候会导致严重的并发症或后遗症。常见传染病有：流行性感冒 、手足口病、诺如病毒引起的感染性腹泻、流行性腮腺炎、还有新型冠状病毒感染。

　　如何保暖

　　虽然现在寒意正渐渐褪去，但天气整体还是偏冷，尤其是早晚时段气温仍较低，在昼夜温差较大的情况下，人体的适应能力差，抵抗力也就会下降，容易造成感冒、颈椎病、肩周炎、呼吸道等疾病的发生。出门时要通过网络查看当天的天气情况。此时养生主要是防风邪，特别是乍暖还寒的时候，最好不要过早地减少衣物，仍应该注意保暖、防风。这就是古人说的“春捂秋冻”。在乍暖还寒的初春，如果不注意保暖，就容易患上疾病。

　　养生诀窍

　　健康人的血液是呈弱碱性的，一旦体液变酸的话，细胞的功能就会变弱，新陈代谢就会减慢，加重主要人体器官肝、肾的负担。

　　

　　春季是养肝的好时节，酸性或有酸味的食物不利于阳气的升发和肝气的疏泄，还对脾胃造成负担，应吃些应季绿色食物和蛋白质含量丰富的食物以滋阴润燥、舒肝养血。像是牛肉、葱、蒜、蕨菜、竹笋、香菇、平菇、茼蒿、香椿、韭菜、蒜苗、鸡肉、鸡蛋、牛乳、豆浆、鱼肉、菠菜、芹菜、莴笋、西兰花、荠菜等。

　　疾病小贴士：? 春季染病可不妙，保健知识要记牢

　　●注意保暖

　　●立春养肝正当时，切勿饮食过“酸”，养肝又防病

　　●适当进行合理的运动增强免疫力

　　参考文献：

　　●络络 春季养肝正当时，酸性食物要少吃！经络穴位刮痧刺血拔罐 2017.02.04

　　●Tutu 冬春交替必知的养生之法！? 健康气象 2023.02.22