河北省人民医院专家隋爱霞：远离癌症，应从日常生活点滴做起

　　河北日报客户端

　　2023年4月15—21日是第29个全国肿瘤防治宣传周。4月16日，河北省生命关怀协会生命品质照护专委会联合河北省人民医院、石家庄市新华区英华社区卫生服务中心等单位，举行了“普及癌症全面防治理念，促进大众健康水平提升”志愿服务活动，通过宣传倡导健康文明的生活方式，唤起人们对癌症防治的关注。

　　4月16日，河北省生命关怀协会生命品质照护专委会联合河北省人民医院、石家庄市新华区英华社区卫生服务中心等单位，举行“普及癌症全面防治理念，促进大众健康水平提升”志愿服务活动。图为活动现场。

　　“癌症的发生是一个长期、慢性、多阶段的过程。从正常细胞演变为癌细胞，再形成危及人体健康的肿瘤，通常需要10至20年，甚至更长的时间。”在活动现场，河北省人民医院肿瘤六科主任隋爱霞边给社区居民义诊，边向大家介绍，世卫组织提出，三分之一的癌症完全可以预防,三分之一可以通过早期发现得到根治,三分之一可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

　　4月16日，河北省生命关怀协会生命品质照护专委会联合河北省人民医院、石家庄市新华区英华社区卫生服务中心等单位，举行“普及癌症全面防治理念，促进大众健康水平提升”志愿服务活动。图为活动现场。

　　“吸烟、酗酒、肥胖、熬夜、缺乏运动等不良生活方式以及大气污染等环境问题，是造成肿瘤患者年轻化的重要原因。”隋爱霞分析说，癌症的风险因素有5大类：行为因素，如吸烟、饮酒、缺乏锻炼。饮食因素，如水果、蔬菜、膳食纤维和钙摄入不足，红肉、加工肉类制品、腌菜摄入过量。代谢因素，如体重超标和糖尿病等。环境因素。感染因素，如幽门螺旋杆菌、肝炎病毒、人乳头状瘤病毒等感染。

　　“要远离癌症，就要正确认识癌症，积极防控癌症。”隋爱霞提醒公众，首先要从日常生活点滴做起，改变不健康生活方式，自觉做到戒烟限酒，合理膳食，多摄入水果蔬菜，少吃高盐、高油、高胆固醇、高糖食物。合理运动、控制好体重，保持心情舒畅，让自己的免疫系统维持在良好状态。同时，要注意规避生活中的致癌因素，根据世界卫生组织公布的致癌物清单中有116种物质被列为一类致癌物，如大家耳熟能详的烟草、酒精、甲醛等。

　　“定期体检是早期发现癌症的最重要的途径。”专家提醒公众，要主动参加防癌健康体检，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。而且，普通体检不能替代有针对性的防癌筛查，体检者应结合自身情况和个体需求，到正规体检机构进行有针对性的体检。比如，对肺癌来说，胸部增强CT检查，对发现早期肺癌非常有帮助，检查出小于5mm肺结节不必恐慌，但要警惕6至8mm伴有短毛刺、胸膜牵拉征等改变的部分实性结节。对乳腺癌来说，“B超+钼靶检查”可大大提高早期发现率。怀疑有胃癌或有高危胃癌家族史的病人，可重点做胃镜检查等。（河北日报通讯员李莉）

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