2023年北京高考成绩查询时间更新~

　　2023年北京中考、高考在即，考生需要在饮食上注意哪些呢？为此，北京高考在线团队整理了相关内容，详情如下：

　　现在天气变热，食物很容易变质。家长们首先要注意的是孩子饮食的卫生情况，最好亲自选购、制作食物。

　　烹调方法则以煮、炖、闷、氽等易消化方法为主，饮食清淡避免油炸、辛辣食物，切记不要贪凉，以免刺激胃肠。

　　如果只能在外就餐，最好不要点凉拌菜。

　　对于考生家长来说，越临近考试，越应该保持理智，许多家长花费重金购买昂贵滋补品，或者盲目听信“偏方”，反而陷入营养误区。

　　钟南山院士曾分享自己的健康秘诀，饮食勿过饱是关键。吃得太饱可能使更多的血液进入消化系统，影响大脑血液供应，容易使人犯困影响考试。

　　但不吃也不可取，考试期间用脑压力大，一顿高蛋白、好消化的早餐同样非常重要。

　　正确的做法是，每餐吃到七分饱，蛋白质、肉类、果蔬、坚果等合理搭配。

　　推荐食物：牛奶、鸡蛋、豆腐脑、面包、酸奶等

　　推荐搭配：

　　1.自制三明治：孩子爱吃又简单的搭配

　　一片面包裹上一个煎熟的鸡蛋，再放上一片蔬菜，再配上一杯热腾腾的牛奶。

　　2.八宝粥，黄瓜炒虾仁，肉包/菜包/花卷

　　推荐食物：瘦肉、牛肉、鱼肉、豆制品

　　推荐搭配：

　　1.米饭，青椒牛肉，肉末豆腐，清炒苋菜

　　2.米饭，山药枸杞排骨汤，虾仁炒西蓝花，蒜香茄子

　　3.米饭，清蒸桂鱼，芹菜香干，排骨海带汤

　　推荐食物：包子、杂粮粥、酸奶

　　推荐搭配：

　　1.绿豆粥，虾皮冬瓜，白菜猪肉包

　　2.杂粮饭，青椒土豆丝，香菇鸡汤

　　建议：

　　?晚餐主食略减量，同时不要摄入太多肉类，多吃些果蔬纤维；

　　?两餐之间适时补充坚果、水果；

　　?依身体需求适量补充水分。

　　以上食谱仅供参考，需根据考生个人体质酌情调整哦！

　　2023年北京高考在即，今年本市在18个考区共设100个常规考点。北京教育考试院高招办有关负责人提醒，有些考点校名字容易混淆，考生要看清准考证，不要因混淆名称而走错考点校或考点校校区，确保按时参加考试。

　　有些考点校的名称只是一字之差，容易混淆。考生要细心分辨清楚，重点看清考点校的地址。如北京市育才学校在西城区，北京市育英学校在海淀区；北京市第十一中学在东城区，北京市十一学校在海淀区。考生要看清准考证上的信息，提前了解考点所在位置。

　　一些考点校有多个不同校区，考生要仔细了解自己要到哪个校区参加考试。如北京市第八十中学考点设在望京校区，北京工业大学附属中学考点设在富力城校区等。

　　对同一所大学的不同附中考点，考生也要辨清。如西城区的北京师范大学附属中学、北京师范大学第二附属中学、北京师范大学附属实验中学，海淀区的北京师范大学第三附属中学。为防止走错考点，考生要提前了解具体位置，到达考点后要核对准考证上的考点名称与学校校牌上的名称是否一致。

　　一些考点校分高中部和初中部，高考考点一般设在高中部。如对外经济贸易大学附属中学考点就设在高中部，北京市和平街第一中学考点设在和平街高中校区。

　　一般情况下，考生是在本区的考点校参加考试。考生要清楚自己是在哪个区报考的，就能避免错误前往其他区考点。

　　考生可在考试前提前熟悉考点所在位置，科学合理设计出行方式及路线，提前安排好出行时间，每科开考前至少提前45分钟到达考点。

　　附：易走错考点校、易混淆考点校名单及地址

　　附：需要留意的考点校及地址

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　　2023北京高考即将启动，考前一天，很多学生和家长十分紧张和焦虑，会出现饮食、交通出现、考点等各方面的误区，为此，北京高考在线团队整理了相关内容，分享给同学们参考。

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　　2023年北京高考于6月7日-10日进行，据官方消息，北京高考成绩将于6月25日公布，届时同学们可以查询自己的高考成绩。为此，北京高考在线团队整理了成绩查询入口，分享给同学们。详情如下：

　　查询入口信息：2023年全国各省市高考成绩查询时间及查询入口汇总

　　试卷评析：2023年北京高考各科目试卷评析汇总

　　预计查询入口：https://www.bjeea.cn/html/gkgz/index.html

　　往年查询入口展示：

　　高考评卷工作：6月8日至24日

　　高考成绩公布：6月25日

　　本科志愿填报：6月27日至7月1日

　　本科批次录取：7月6日至7月21日

　　专科志愿填报：7月21日至22日

　　专科批次录取：7月23日至29日