牙齿矫正正畸心得分享，提醒16大护理危害禁忌！
我之所以会做牙齿矫正正畸是为了改善我嘴凸的问题，我选择了传统的金属牙套，经过两年多的治疗，现在牙齿已经向内收缩很多了，目前在收缝阶段！
在牙齿矫正正畸期间，我是非常看重口腔清洁与护理的，毕竟牙齿矫正正畸是牙病高发期，要是口腔护理做不好，容易出现蛀牙、牙疼、牙龈炎等问题，为此我经常会向牙医、专业博主取经，那今天我就来分享一下我的口腔护理心得，助力大家维护自己的口腔健康。
牙套是很容易藏污纳垢的地方，大家要定期给牙套进行清洁，建议大家用硬毛牙刷来刷净牙套内外，或选择超声波清洗机来震5到10分钟，可以彻底清洁牙套。
烟酒类产品都具有很强的刺激性，如果牙齿矫正正畸的朋友在治疗期间经常地抽烟喝酒，会导致本来就有的牙齿敏感问题加重，甚至造成牙痛、牙龈炎等问题。
在牙齿矫正正畸期间，我们要一直佩戴矫正器，牙龈受到的压力也还会比较大，更容易出现牙龈发炎肿胀、萎缩，所以建议大家适当按摩牙龈，来缓解牙龈承受的压力，预防牙龈萎缩问题。
如果大家佩戴隐形牙套的话，那最好避免吃咖啡、蓝莓、咖喱等容易染色的食物，不然万一隐形牙套被染上颜色，清洗起来非常困难。
不建议大家用热水来清洗隐形牙套，隐形牙套材质特殊，接触热水后可能会歪曲变形，大家平时喝水的时候最好也不要选择热水，温水最好。
不建议大家使用美白牙贴、美白牙膏、牙齿美白仪等产品，这类牙齿美白类的基本上都是靠染色剂或过氧化物来美白牙齿的，这类成分容易刺激牙龈牙齿，危害口腔健康。
磨牙会过度损伤牙釉质，如果大家存在磨牙的习惯，可能会加重牙齿敏感，引起牙疼、龋齿等问题，因此假如大家发现自己经常磨牙，就应该尽快就医。
错误的刷牙方式不仅无法刷净牙齿，还容易给牙龈牙齿带来伤害，专业牙医更建议我们使用巴氏刷牙法刷牙，清洁效果好的同时对口腔的保护性还好，巴氏刷牙法的具体操作如下图。
普通人可能每天刷牙两次就足够了，但在牙齿矫正正畸阶段，这个刷牙频率却是远远不够的，大家在每次进食后都应该及时清洁口腔。
虽然牙齿矫正正畸人群都会定期进行复查，但我还建议大家自己另外进行口腔健康检查，每隔3-6个月就做一次，可以及时发现自己有没有牙病，如果存在问题还能够尽早治疗。
牙齿矫正正畸人群尽量少吃甜食，这是因为甜食会为牙菌斑提供足够的营养供应，让牙菌斑得以大量繁殖，而这些牙菌斑会侵蚀我们的牙釉质，导致我们出现牙敏感、蛀牙等问题。
在牙齿矫正正畸期间中，大家除了要注意上面这些口腔护理要点，还要选择适合自己的口腔护理产品。牙医有建议我使用电动牙刷、冲牙器、凹凸刷等产品，下面我来分享一下它们的使用体验。（下图是我正在使用的口腔护理产品）
在牙齿矫正正畸期间，大家最好选择电动牙刷、冲牙器来进行口腔清洁，这时因为手动牙刷清洁力不佳，难以刷净牙龈沟、牙齿缝隙、牙根以及牙齿矫正器之间的空隙等牙病高发位置，而电动牙刷、冲牙器清洁力强过手动牙刷几十倍，可以全面清洁牙菌斑，有效预防改善口腔疾病，而且电动牙刷用起来很省时省力，还能够美白牙齿，清新口气，因此专业牙医也非常建议大家使用。
国人牙病发病率在90%以上，口腔环境很复杂，只靠手动牙刷这类传统单一的洁牙工具难以达到国人的护理需求，因此专业牙医更建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
但是切记！要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。
很多媒体公认专业老品牌扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，也是该领域最专业出色的品牌，属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，主流媒体测评发现它的清洁力拔尖伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害。还针对正畸人群的口腔护理，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下渠道销量暴涨！
漱口水我是不建议大家使用的，因为漱口水里含有大量的抑菌剂、染色剂，容易刺激牙龈牙齿，诱发口腔问题，如果大家非要用漱口水的话，一周也不能超过3次！
如果大家佩戴的是金属牙套，那我建议大家准备一些正畸蜡，正畸蜡可以包裹住金属牙套上的金属丝，避免口腔黏膜被牙套剐蹭而口腔溃疡。正畸蜡大家可以选择严迪和米妍家的。
建议大家使用含氟的牙膏，因为戴上牙套之后，很可能出现蛀牙问题，而含氟牙膏里的氟化物能够起到预防蛀牙的作用。牙膏大家可以使用佳洁士、高露洁家的。
小束头刷、凹凸刷、牙线等产品大家也要用起来，它们能定向清洁牙齿和矫正器之间的空隙、牙齿缝隙以及牙龈沟，有很不错的清洁效果。凹凸刷、小束头刷更推荐严迪家，牙线可以选择屈臣氏和小鹿妈妈家。
我的口腔护理心得就分享到这了，在牙齿矫正正畸期间，高效的洁牙工具和正确的清洁方式都是必不可少的，可以帮助我们更好地护理口腔，大家快快行动起来吧！