红薯加面粉，不加一滴水，软糯香甜好消化，宝宝超爱吃，辅食首选

　　相信许多妈妈都遇到宝宝哭闹要吃零食的情况，宝宝的哭闹让妈妈很是烦恼，小小的要求又想要满足宝宝，可是明知道零食经常吃不利于孩子的成长。

　　因为零食中含有许多添加剂不利于宝宝身体的发育，同时膨化零食增加饱腹感，让孩子不喜欢吃正餐，而且零食吃多还会上火，出现便秘情况。

　　为此，妈妈可以学习制作一道呵护肠道的辅食，帮助宝宝肠道的蠕动，还能够满足孩子的小需求。

　　

　　首先，妈妈在生活难免需要入手一些零食，所以在挑选零食的时候，一定要选择健康有营养的食物，比如牛奶饮品区别于其他的酸乳饮料，酸乳饮料营养成分远远低于牛奶。

　　同时，妈妈还要规定宝宝吃零食的时间，合理规范不仅缓解肠胃的消化压力，还能够避免过度饱腹感，促进一日三餐的进食。

　　

　　今天给大家分享这道健脾养胃的饼干，如果宝宝出现便秘或者大便困难，妈妈不妨学习制作这道辅食，帮助宝宝润肠道，防止便秘情况的出现。

　　这次选中的食材有红薯，含有丰富的蛋白质和矿物质，以及大量的维生素，能够补充宝宝体内所需，同时有助于肠道的蠕动，搭配白芝麻和面粉，让这道饼干辅食更加美味有营养。

　　

　　红薯饼

　　食材列表和月份

　　参考月龄：11M+

　　操作时间：35分钟

　　红薯：100克

　　面粉：30克

　　白芝麻：适量

　　食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

　　

　　详细步骤分解

　　

　　红薯切成薄片。

　　

　　冷水上锅，大火蒸熟，将蒸熟的红薯薄片取出。

　　

　　红薯倒进一个稍微大一点的碗里。

　　

　　用叉子将红薯压成红薯泥。

　　

　　面粉倒入碗里。

　　

　　用筷子搅拌至没有干面粉，接着下手将面团揉均匀。

　　

　　手上沾少许的清水防止沾黏，挖一勺面团放在手心，整理成一个圆饼。

　　

　　面饼均匀沾上白芝麻。

　　

　　平底锅不用刷油，放进小圆饼，小火慢烙5分钟。

　　

　　将圆饼翻个面，烙至小饼两面金黄色即可出锅。

　　这份香糯可口的红薯小饼就完成了，看着一个个金黄色的小饼，出锅之后，宝宝给你秒光呢，一手抓上一个，锻炼宝宝的抓握能力，同时红薯有助于润肠通便，防止宝宝出现便秘的尴尬。

　　

　　3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

　　这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

　　

　　这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

　　比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

　　

　　《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

　　

　　在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

　　

　　附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

　　总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

　　

　　一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

　　

　　这本书配有视频，老人用起来也很方便。

　　《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

　　正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方链接购买~~

　　举报/反馈