家有幼儿 如何帮助孩子做好入园前的心理准备
主讲
刘翠玲
广州市干部健康管理中心
（广州市公职人员心理健康服务中心）
心理咨询师
广州机关党员志愿者阳光心语服务队队员
每到新生入园，我们都会看到许多“老师抢夺孩子”的混乱场面，有些孩子哭着，有些孩子趴着拽着，老师抱也抱不进去，很多家长为此非常头痛和焦虑，担心孩子在园中适应不了，不去上幼儿园，又或者整天哭泣。
所以今天我们来看看如何提前做好孩子入园前的心理准备，相信这也是很多家长关注的问题。
上幼儿园对幼儿来说是进行社会化的第一步，也是人生中一个重要的转折点。在入园前，幼儿基本上都是与家长朝夕相处，得到家人的悉心照顾。进入幼儿园之后，幼儿开始离开父母，熟悉园内的环境、生活方式以及要学会与周围的小朋友、老师相处。在这个过程中，孩子不可避免会产生焦虑、紧张或者不适应的状况。
在幼儿园中，幼儿常见的焦虑表现：哭泣、爱发脾气、坐立不安、咬指甲、咬衣服等，严重的还会攻击他人。有些孩子还会出现生理反应，比如：憋屎憋尿、寝食难安、食欲不振、疲劳等，这些都是孩子常见的焦虑反应。
部分的孩子新入园的焦虑比较低，在入园短时间内可以得到缓解，部分的孩子焦虑程度较高，很难适应幼儿园，甚至在几个月后仍然存在比较多的焦虑。
幼儿阶段是孩子性格、言语、思维及人际等发展的黄金时期，若孩子长期受情绪的影响，孩子的发展容易受限。为什么有些孩子的焦虑在一段时间后容易缓解，其中最主要的因素是孩子在进入幼儿园前的家庭环境及入园前家长所做的准备工作。
在谈具体方法前，我们需要了解孩子入园的焦虑主要在哪些方面。
研究表明孩子入园焦虑最直接的原因是由于与亲人的分离导致旧的依恋关系被破坏，新的依恋关系尚未形成；陌生的环境、陌生的人让幼儿缺乏安全感；以及在幼儿园中必须要遵守规则等。
家长在孩子入园前做好哪些准备
可以缓解孩子的入园焦虑？
1.早期孩子安全感的培养非常重要。
早期孩子与抚养者之间建立的安全信任的关系，有利于孩子增加对环境的安全感和适应性。安全感较差的孩子会时刻担心来自于父母或环境的抛弃，所以在入园时，容易产生强烈的分离焦虑。
培养孩子的安全感，父母可以通过创造一个和谐的家庭氛围、给孩子有质量的陪伴、积极的评价孩子等方式来增加孩子的安全感，切勿和孩子说“不爱你”“不要你”这类的话，因为孩子会当真。
2.循序渐进，不动声色地培养孩子的生活自理能力。
在入园后，孩子需要独立做很多的事情，自己吃饭，上厕所等。有些家长在孩子快要进入幼儿园了才开始很着急训练孩子这方面的意识，其实这时候已经晚了。
有些着急的家长会告诉孩子“你到了幼儿园就得自己吃饭、自己睡觉，不能剩饭，要听老师的话，不然会被老师骂”等，这类的话其实会让孩子对幼儿园和老师产生恐惧感，觉得幼儿园就是一个限制和管束的地方。
在孩子进入幼儿园前，父母在生活中应当注意生活能力的培养，从小事开始，包括让孩子尝试自己穿鞋子、上厕所、吃饭等。在日常生活中培养孩子的自理意识，这样孩子在进入幼儿园时才能减少焦虑。
3.提前让孩子熟悉幼儿园，减少陌生环境带来的不安全感。
父母可以多带孩子参观幼儿园，并且给孩子介绍幼儿园的设施，不要等孩子入了园才知道幼儿园长什么样子。其次父母也可以和孩子谈谈自己上幼儿园发生的有趣的事情，让孩子对幼儿园有憧憬。
4.通过绘本或者家庭互动游戏让孩子感受幼儿园的生活，提前做好心理准备。
推荐《爱上幼儿园》这套绘本，在讨论绘本的过程中，父母不能只是说教讲道理的方式去介绍绘本，比如“你应该……”这样容易让孩子反感。父母可以在绘本中多介绍幼儿园比较开心、有趣的事情。
其次，让孩子表达他感兴趣的事情。在家庭互动游戏中，可以让孩子扮演老师或者幼儿园的孩子，通过角色扮演方式了解幼儿园的规则和生活。
解铃语录
家长在孩子入园前做好哪些准备可以缓解孩子的入园焦虑？
1.早期孩子安全感的培养非常重要。
2.循序渐进，不动声色的培养孩子的生活自理能力。
3.提前让孩子熟悉幼儿园，减少陌生环境带来的不安全感。
4.通过绘本或者家庭互动游戏让孩子感受幼儿园的生活，提前做好心理准备。
图片/网络